排球比赛中情绪体验对接发球效果的影响

王小娟

一、情绪对生理机能和行为反应的影响

我们认为情绪有调节机能的作用，积极高涨的情绪可以增强活力和自信心。运动员的情绪变化，既有积极的作用，也有消极的一面，对比赛胜负会产生重大的影响。

当情绪高涨时，身体内分泌发生变化，肾上腺素分泌增加，血压升高，血糖增加，血液中含氧量增加，肌肉粘滞性减少，大脑皮层处于兴奋状态，使机体处于临战的最佳状态。

当情绪低落时，会引起运动机体各方面生理指挥的下降，使运动员机体处于消极因素状态，反应迟钝，思想混乱，动作僵硬，不协调以至变形。这就是运动员在运动或比赛时情绪不稳定，造成技术发挥不正常或失误的主要原因。

二、比赛中接发球失误的主要情绪变化和情绪体验

1、当对方发球攻击性强时情绪对接发球的影响。在比赛中，由于对方发球攻击性强、威力较大时，如果我场上接发球技术相对较差的队员发球，就会打乱比赛节奏，特别是在对方第一发球破攻或得分时，场内的队员会产生紧张情绪，从而使局部或个人紧张的情绪感染、蔓延至全场，以至引起整个比赛节奏的紊乱，队员情绪急躁，缩手缩脚，怕对方发球给自己，甚至出现推卸责任、相互埋怨的局面。产生害怕的消极情绪，是接发球失误的原因之一。

2、来自观众和场外影响。排球赛场上的噪声是经过观众艺术加工的“噪声”，往往带有一些倾向性、侵犯性、刺激性较大的声音，它伴随着急躁情绪产生，会引起队员注意力分散。根据生理学原理，条件反射活动的强弱同刺激强度成正比。但是刺激强度越大，超过大脑皮层神经细胞工作能力的强度，此时大脑皮层会产生抑制作用。这种大脑皮层的兴奋和抑制的失调，会引起感觉机能和植物性神经机能紊乱，内分泌失调，从而使人产生情绪上的急躁不安和惊恐，心率加快，血压生高，视觉清晰度下降，视觉反应时延长，这种由于外界刺激引起的外抑制，使队员注意力分散，并且产生消极情绪，从而导致接发球失误。

3、当比赛双方比分悬殊时情绪的影响。比赛中由于双方实力相差悬殊，比分相差很大，这就会使比分落后一方信心不足，情绪低落。这种低落消极的情绪体验会使接发球时队员失去信心，希望比赛尽快结束，从而出现动作僵硬、肌力发生变化、注意力不能集中的现象，导致接发球动作失误。当比分领先，在接发球时，同样也会出现一些问题，如有些队员会产生轻视对方的思想，从而导致思想上产生无所谓的态度：反正对方没有能力战胜我们，失误几个无所谓，产生轻视对手的思想。

4、当比赛双方比分接近，出现相持不下的“拉锯”局面时情绪的影响。在比赛中，比分“拉脚”交替上升，运动员心理压力加大，尤其是在“白热化”相持阶段，心理活动就更为复杂。如急于求成的情绪产生之后，想急于打好一攻得分，欲速则不达，产生动作变形，因为那时想到的只是接发球效果，并没有注意处理动作细节，再加上当时紧张的气氛和白热化程度，容易产生适得其反的结果，造成接发球不到位，严重的送给对方打探头球，以至比赛失利。

5、在决胜局或关键比分时情绪的影响。在重大的比赛场次或比分关键时刻，如20分以上比分交替上升时，比赛胜负的重大责任感会使接发球队员的心理压力倍增，往往容易产生过分紧张的心理，有时表现出急躁、急于求成的情绪；有时会产生胆怯心理，害怕失误，害怕教练和同伴的指责以及观众的倒彩声和不理解，害怕承担失败的责任。当队员体验到以上的这些情绪时极易丧失准确的肌肉运动知觉和节奏感。这主要表现在失去了时空感、速度感、距离感以及定向能力，以至产生接发球失误。

6、来自教练员的影响。在比赛中，当教练员向某一队员发出“注意不要失误”、“不要站得太高”等此类的语言时，对于接发球队员来说，这种否定性的暗示以及语言会产生连续的一系列消极的自我暗示，如“我失误了怎么办?”、“教练员不信任我”、“对方发球威力大，发给我怎么办?”等等这些消极的自我暗示。通过第二信号系统使中枢神经兴奋性下降，抑制过程加强，使接发球队员心理稳定性遭到破坏，出现失误。

三、建议

1、在训练时，采用模拟的赛场气氛，如噪音、喝彩声及一些经过艺术加工的声音，运用在接发球训练中；采用竞争机制，制定指标，对技术差的队员加大训练量；采用意志训练法，加强队员的接发球自信心；训练中经常采用四对四、三对三的比赛，提高队员对较大区域的接发球控制能力；加强“自由防守队员”接发球训练，突出其接发球的专门能力。

2、在比赛时，正确判断。合理取位，讲究区域分工配合；积极主动勇于承担责任，并要相互信任：教练员和同队成员多运用鼓励的言语，始终保持积极的精神状态。