培养积极心理之“阳光教育金点子”

吴友红　等

一年级消除“适应困惑”阳光教育活动:我是快乐之星

组织者:吴友红

阳光活动目标

以“我是快乐之星”为主题，通过“我让你，猜一猜;我对你，夸一夸;我和你，玩一玩”的活动和游戏的方式让儿童参与、互动，呈现孩子们的情绪与对周围人和事物的看法和感受，使老师在孩子的活动和游戏里了解孩子，并运用技巧协助孩子管理情绪、调整认知以及修正行为，使一年级的学生适应集体，乐于学习，乐于交往，帮助孩子尽快适应并喜欢小学生活，产生积极心理。

阳光活动过程

课前准备:

1.小朋友制作自己的名片。写上自己的姓名、外貌特点、性格脾气、兴趣爱好、心中的愿望等。

2.教师制作闪光小星星。

3.教师准备歌曲《找朋友》，儿歌《我们都是好朋友》。

一、我让你，猜一猜

1.教师引入:小朋友，我们大家已经相处了一段时间了，大家都是朋友了，有的还交上了好朋友呢！你的好朋友是谁呢？能和你的好朋友握握手，互相问声好吗？

2.互找朋友:《找朋友》音乐响起，大家围圈而坐，请三位小朋友随着音乐边跳边找好朋友，并彼此握手问好。以此轮换。

3.教师过渡:每位小朋友都找到了自己的好朋友，你们了解你的好朋友吗？下面，老师来介绍小朋友自己制作的名片，你能猜出他（她）是谁吗？

4.教师神秘介绍，学生猜。猜出后热烈鼓掌并积极评价。

（让学生初步懂得每个人都有自己的特点，引导学生要善于观察，善于发现同学的特点，初步了解同学，使自己尽快地与同学成为好朋友，从而喜欢集体，乐于交往。）

二、我对你，夸一夸

1.教师引入:看来，小朋友还真了解你的好朋友。那么，你的好朋友有哪些优点呢？你能夸一夸吗？（教师引导学生从多个角度去夸赞:学习、生活、劳动、性格、品德等方面，并简单地说说理由。）

2.优点大放送:小朋友介绍优点，老师为他（她）贴上金色闪光的小星星。

（开展夸一夸的活动，使学生初步懂得每个人都有自己的长处，要学会发现别人的长处，学习别人的长处，共同进步。孩子在欣赏自己与他人的长处中体验到了成长的快乐。）

3.采访活动:采访被夸的小朋友，说说此时此刻心里的感受。再次感悟快乐。

三、我和你，玩一玩

1.教师引入:小朋友身上的很多优点都被你的朋友发现了，心里开心吗？今天，我还要请你们和你的好朋友一起玩一玩，好吗？玩什么呢？

2.齐背儿歌《影子》:影子在前，影子在后，影子常常跟着我，就像一条小黑狗。影子在左，影子在右，影子常常陪着我，就像我的好朋友。

3.与好朋友互相玩“踩影子”游戏。

4.交流“踩影子”游戏感受。

5.教师示范做“手影”游戏。

6.与好朋友互相玩“手影”游戏。看看谁玩出的“手影图案”最多。遇到好办法互相分享，遇到难题互相交流解决。

7.交流玩“手影”游戏的感受:你有好办法教给好朋友吗？好朋友呢？两个人一起玩开心吗？……

8.教师小结:是啊，好朋友在一起玩多快乐呀，有快乐一起分享，有难题一起解决，大家团结友爱，互相帮助，就像一家人一样。你们生活在这样的班集体里，幸福快乐吗？

（游戏是孩子最自然的语言，也是与学生进行交流的最好契机。借游戏的方式让学生参与互动，帮助学生尽快适应小学生活。）

四、大家一起念一念

1.教师引入:小朋友就像一群快乐的鸟儿在天空中飞，鱼儿在大海里游。让我们一起来念一念吧。

2.齐念儿歌:小鸟儿，成群飞。小鱼儿，成群游。小朋友，手拉手，排成队伍向前走。唱着歌，拍着手，我们都是好朋友。我们都是好朋友。

五、总结

今天，大家度过了快乐时光，相信在今后的学习生活中，小朋友还能交到更多、更好的朋友，开心快乐地度过每一天，人人都能成为一名“快乐之星”。

二三年级消除“交往困惑”阳光教育活动:我不是最弱小的

组织者:俞竹华

阳光活动目标

1.通过故事《我不是最弱小的》，激发班中弱小者的自信心，让其他学生认识到主动保护生活中的弱小者。

2.通过游戏，让学生接纳他人的长处，取长补短，理解他人，消除交往隔膜，教会学生在团队合作中扬长避短。

阳光活动过程

一、小品引入

1.针对班级中存在的问题，编小品:

a.小红身材弱小，常常遭人欺负;

b.小明有外地口音，被人嘲笑;

c.小强学习差，没有朋友。

2.你是弱小者吗？看了小品，你想到了什么？

二、故事引导

1.讲苏霍姆林斯基的故事《我不是最弱小的》，故事大意:一天，萨沙一家去美丽的森林玩。天忽然下起大雨。母亲认为萨沙最弱小，把雨衣给萨沙;萨沙认为自己“不是最弱小的”，用雨衣遮住了在风雨中摇曳的蔷薇花……

2.听了故事，你又想到了什么？

3.“观其行，闻其声，感其心”，你们能从萨沙的言行中读懂他的内心吗？（真正的强者就是能主动保护生活中的弱小者。）

三、游戏明理

1.明确游戏要求:眼罩、口罩、短绳，用的其他物品可以任意准备。

2.确定游戏程序。

a.按8人一组分组，在8人中规定有2个“盲人”，2个“无脚人”，2个“无手人”，1个“哑巴”，1个“向导”。

b.在角色完成分配后，要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上口罩，“无脚人”捆绑双手。

3.游戏活动过程: 分工后，小组排好队，带到比赛的起点，让小组成员把所有的物品搬运到终点，风雨同行。

4.组织学生评价: 以用时最少者为胜。

5.游戏活动分享。

a.扮演“盲人”“无脚人”“无手人”“哑巴”的学生，在游戏过程中分别有何感受？

b.扮演“向导”的学生，在游戏过程中有何感受？

c.从游戏中，你感受到了什么？

四、交流分享

再一次演绎小品。

1.如果你是小红、小明、小强，你会怎么做？

a.小红身材弱小，加强身体锻炼;

b.小明有外地口音，苦练普通话;

c.小强学习差，没有朋友，刻苦学习，不懂就问。

……

2.如果你是他们的同学，你会怎么做？

a.小红身材弱小，遭人欺负，我去保护她;

b.小明有外地口音，被人嘲笑，我教他说普通话;

c.小强学习差，没有朋友，让我们一起去帮助他。

五、教师总结

这个世界需要理解、关心和爱。当我们面对困难和挫折时，要坚定地对自己说:“我不是最弱小的。”同时，也要深深地明白，一个真正的人应该这样生活:让生活在你周围的每一个人，从你身上，从你的内心深处得到一点美好的东西。

四五年级消除“学业困惑”阳光教育活动:巧用金钥匙

组织者:缪 洁

阳光活动目标

进入小学中高段的学习后，要求学生记忆的学习内容将大量增加，学生在面对数科不同内容的背诵任务时，会产生很大的心理压力和困惑。帮助四五年级学生消除“学业困惑”，是为他们顺利进入背诵任务更重的下一阶段的学习打好基础。本次活动将帮助学生认识有意记忆的特点，掌握记忆的三种方法，即兴趣、理解、联想，从而提高记忆的效率，让学生把背诵、记忆变成快乐的事情。

阳光活动过程

一、游戏:丰盛的午餐

全部人围成一圈，从第一个开始说“今天我想吃AA”（AA为食物）。第二个接着说，“吃了AA，我还想吃BB”（BB为不同于AA的食物）。像这样一直传，每传一个人就必须重复前面的食物，另加一个新的食物。说错了就出局。

交流:1.请中途出局的同学讲讲:失败了心情怎么样？总结自己失败的原因了吗？愿意再次挑战自己吗？2.请坚持到最后的同学讲讲:你怎么记住前面这么多同学说的食物的？有什么经验？

教师引出:这个游戏告诉我们，记忆是有方法可循的。今天我们就一起来找几把记忆的金钥匙，并且学会运用它。

二、第一把金钥匙:兴趣

谁来说说你因为感兴趣而容易记住的内容？

（有同学能说出特别长或者特别难记的，例如歌词、外国人的名字等。）

由此可见，只要你对此感兴趣，你就会激发出记忆的潜能，甚至会把一些似乎不可能记住的东西记住，而且久久不会忘记。因此，当我们面对需要记忆的材料时，一定要先调整好自己的情绪，尽可能让自己非常乐意地去记忆和背诵，这样会取得事半功倍的效果。

三、第二把金钥匙:理解

1.出示:1101191949，要求学生背一背。

2.出示:110、119、1949。

你发现了什么？原来这一长串数字是由一组组有意义的数字组成的，我们可以将几组数字的意义联系起来记忆，就比单纯死记这些数字有效也有趣多了。

3.归纳:理解便于记忆。

4.我们来实际运用一下:背一首古诗（教师讲意思，学生背诗句）。

5.指导:理解便于记忆是显而易见的，但是理解的前提就是要老师讲的时候你认真听，不懂就问，这样回家复习背诵就不是什么难事了。

四、第三把金钥匙:联想

1.出示:057187982179。

这个怎么背？这里好像找不到有意义的数字组合呀？

2.将数字分成0571、8798、2179。

读读看，这几个数字读起来像什么意思？

3.出示: 0571（杭州区号）8798（不去酒吧）2179（儿要吃酒）。

4.归纳:这把金钥匙就是联想记忆。我们可以找到被记忆内容和生活中熟悉的事物之间的联系，便于我们记忆。

5.练习:说说怎么记住自己家的电话号码。

6.这把金钥匙具有很强的个性，同样的记忆内容，我们可以根据自己的生活经验，通过无数种联想方法进行记忆。

五、总结

通过今天的学习，我们知道了打开记忆之门的三把金钥匙:兴趣、理解、联想。相信同学们在一种良好的心态下，在认真听讲的前提下，在发挥自己的聪明才智下，一定会很好地使用它们，使自己的记忆力大大提高。

六年级消除“中小学衔接困惑”阳光教育活动:发现自我

组织者:杜琛晖

阳光活动目标

1.发现每个人都是独一无二的。

2.掌握“发现自我”的途径，尝试客观地发现自我。

3.初步学会客观、全面、发展地看待自己。

阳光活动过程

一、热身游戏——大西瓜、小西瓜

教师说明游戏规则，学生做两轮游戏。

第一轮:教师口令“大”，学生做出大西瓜的手势;教师口令“小”，学生做出小西瓜的手势。

第二轮:教师口令“大”，学生做出小西瓜的手势;教师口令“小”，学生做出大西瓜的手势。

二、我的手印——独一无二的我

在书本的空白处留下自己的手印，并与小组里的每个同学进行比较:手与手比较、手印与手印比较、手与手印比较。

思考:从刚才的活动中，你发现了什么？

三、直觉的我——形容词检核表

学生参照形容词检核表，写下十句“我是一个XX的人”。

（写时不用作太多思考，凭直觉进行。）

四、照镜子——别人眼中的我

比较一下，“父亲眼中的我” “母亲眼中的我”“朋友眼中的我”“老师眼中的我”与“我眼中的我”是否一致？

五、超级模仿秀

规则:以小组为单位，每个学生在小组内模仿本班一位同学的言行举止、衣着打扮等，让本小组的同学猜猜是班上哪位同学。

注意明确规则，小组讨论后全班交流。

小结:发现自我的途径。

六、找问题

1.俊杰在小学时学习成绩优异、组织才能突出，升入六年级时被任命为班干部。尽管他尽心尽力地想当好这个班干部，可是同学们都不买他的账。为什么呢？原来，自从他当上班干部之后，总认为自己是全班最聪明、最优秀的一个，谁也比不上他，常常对其他同学指手划脚、发号使令。许多同学都不服气，根本不服他管，他与同学之间的关系也越来越坏，老师也开始不信任他。他因此很苦恼，心里烦透了！

俊杰在自我认识方面存在什么问题？（自大）

2.小芳在小学时成绩一般，进入六年级后第一次考试，数学“亮了红灯”，小芳开始觉得自己不是读书的料，进而觉得自己什么都不行，再看看自己的外表，不知道什么时候变成“灰姑娘”了。

你认为小芳在自我认识方面存在什么问题？（自卑）

七、结束活动

教师总结:一个人能否正确认识自己，将会直接影响人的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为反应:要么自负、自傲、目中无人，认为成绩都是自己的，失败都是别人的错;要么自卑、自责、害怕见人，一切过失都是自己的无能所致。因此，我们应尽可能利用多种途径发现自己、认识自己。

齐唱歌曲《小小的我》，结束活动。

七八九年级消除“青春前期困惑”阳光教育活动:美的享受

组织者:吴巧玲

阳光活动目标

处于青春期的学生，自主意识、独立意识不断增强，有了属于他们自己的服饰审美观点，但学生的服饰审美观点往往来自电影电视明星、同伴效仿等，并不具备符合学生实际的审美情趣，本次教育活动就是为了提高学生的是非美丑辨别能力，培养他们高尚的审美情趣，让着装打扮大方得体、整洁美丽。

阳光活动过程

一、主持人开场白

合:服饰服饰，美的展示。（在激情呼声中，主持人上场）

女:服饰是大众文化和民情的展示。

男:服饰是性格和情趣的体现。

女:俗话说“三分人才，七分打扮”。

男:俗话说“佛要金装，人要衣装”。

女:美的服饰像春天的花朵，点缀着五彩的生活。

男:美的服饰像动人的旋律，拨动着青春的心弦。

合:让我们走进美丽的世界，去明辨美，去发现美，去创造美！

二、欣赏小品《得体与不得体》

旁白:上初二的小明，今天穿了一件红花衬衣，一条黑色的水桶裤，一只耳朵上还戴了两个耳环。

场景一:小明家

小明中午回到家，妈妈看到他这一身打扮，气不打一处来，说他穿得像个小混混。小明跟妈妈顶撞起来，回击妈妈是个老古董，不懂时尚。这时，爸爸喝醉酒回家，醉眼昏花，竟把小明认作是自己的妻子。弄清原委后，对小明大打出手，小明一气之下冲出了家门。

场景二:学校里

小明的出现在教室引起了一阵骚动。大家议论纷纷，有认同、欣赏的;有反对、厌恶的。小明及他的赞成者，还和反对派们展开了一场唇枪舌剑的辩论。小明反驳他们根本就不懂得美，不懂时尚，说这是今年流行的打扮。

男:谢谢刚才几位同学的精彩表演。在我们的现实生活中确实存在着这样的现象，中学生到底应该如何着装？怎样穿戴才能算服饰美？下面我就现场采访几位同学，请大家畅所欲言。

同学一:我认为中学生着装要大方得体，要符合中学生的年龄特点，一味地模仿他人，赶时髦，有时反而有损自己的美好形象。

同学二:我认为小明在服饰上追求美丽并没有错，但他错就错在没主见，看见别人怎样穿，自己就怎样穿，而不管自己穿了是不是美。

同学三:小明的穿着，主要是他崇拜球星马拉多纳，因此也像马拉多纳一样戴了两只耳环。其实，我们喜欢一个人，不应该单纯地去模仿他的外表，而应该学习他积极进取的精神。

男:真理越辨越明。中学生穿着打扮确实要大方得体，要符合中学生的年龄特点，才能展示中学生朝气蓬勃的精神风貌。大家还记不记得《中学生日常行为规范》中关于服饰要求的一条呢？

全班:记得。

男:好！让我们大家一起来朗读一遍吧！

合:穿戴整洁，朴素大方。头发干净整齐，不烫发、化妆、佩戴首饰。男生不留长发，女生不穿高跟鞋。

女:同学们都很清楚中学生的着装要求。现在让我们进行一个有趣而轻松的活动:判判美不美。请大家针对一些服饰现象，做判断题（投影）

1.男同学留长发，美不美？（不美）

2.女同学留长指甲，美不美？（不美）

3.衣着朴素但整洁，美不美？（美）

4.穿拖鞋进教室，美不美？（不美）

5.穿裙子上体育课，美不美？（不美）

6.穿着整齐的校服，美不美？（美）

7.男同学戴耳环，美不美？（不美）

8.女同学浓妆艳抹，美不美？（不美）

9.头发整整齐齐，衣服干净，美不美？（美）

10.运动场上，合身的运动服，美不美？（美）

男:鸟美在羽毛，人美在心灵。

女:美丽的心灵是世界上最美的花朵。

合:我们在追求服饰美的同时，更要追求心灵美和外表美的统一。

三、欣赏小品《买鞋》

陈洁放学回家的路上，遇到了原来的好友罗风。罗风穿了一双很漂亮的鞋子，是在百货大楼花180元钱买的。陈洁回家后，妈妈高兴地告诉她，今天下午花50元钱，给她买了一双黑皮鞋，陈洁不高兴，吵着妈妈给她买一双和罗风一样的鞋子。

女:同学们刚才看了小品，都有所思，有所想，现在我现场采访几位同学，请他们谈谈自己的看法。

同学一:我认为陈洁同学的做法是不对的，她妈妈才给她买了一双新鞋，她却硬要买另一双，这样就会造成浪费，给家庭带来不必要的经济负担。

同学二:我觉得人不应该过多地追求外表的美，现在同学们是学知识、学文化的时候，我们应该努力学习，加强自己的文化修养。

同学三:人，最美的是心灵，我们追求美，要追求心灵的美。一个善良、正直、有才能的人，即使穿得再朴素，也会让人觉得他（她）高贵、美丽。

女:确实，人是因为可爱而美丽，服饰美只有在心灵美的折射下才能发出同等的光辉。我们在追求服饰美的同时，更要加强自身的道德品质修养，陶冶高尚情操，求得外表美与心灵美的高度统一。

四、欣赏配乐朗诵《美的絮语》

（投影，学生配乐朗诵）

美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美丽，而是缺少发现。——罗丹

只有真才美，只有真才可爱;虚假永远无聊乏味，令人生厌。——布瓦洛

品质高尚的人，永远是年轻美丽的。人的一切都应该是美丽的:面貌、衣裳、心灵、思想。——契诃夫

你们不见美貌的青年穿戴过分反而折损了他们的美么？你们不见山村妇女，穿着朴质无华的衣服反而比盛装的妇女美得多么？——达•芬奇

五、欣赏表演“中学生时装秀”

女:美，无处不在，

男:美，我们的毕生追求。

女:我们追求大方得体的服饰美。

男:我们更需要芬芳迷人的心灵美。

合:让我们做美的使者，穿出美的个性，美的气质，美的精神！

女:下面请欣赏我们自排自演的“中学生时装秀”。

一对对学生穿着整齐统一的校服、干净利索的运动装、轻松随意的休闲装等上台表演。

六、齐唱歌曲《少年，少年，祖国的春天》

合:迈着轻盈的步子，伴随优美的旋律，我们的班会“中学生服饰美”即将结束，让我们高歌一曲《少年，少年，祖国的春天》，去创造美好的明天！

责任编辑/赵 煦