足太阳膀胱经

赵　宏　关　玲

起于内眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至阴穴，循行经过头、颈、背部、腿足部，在脊椎旁有两条分支，一条在脊椎旁开1.5寸，一条旁开3寸，左右对称，每侧67穴位，是十四经中穴位最多的一条经。

主治疾病

本经俞穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如：癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

主要穴位

俞穴膀胱经有许多俞穴，非常重要，如肺俞、肝俞、肾俞等。俞就是通道的意思，俞穴可以直接与相关的脏腑相通。如果胃痛，只要在后背的胃俞点按一下，疼痛马上就可以缓解。如果觉得心血管有问题，那就多关注一下厥阴俞。膀胱经在脊椎左右各两条，一条在脊椎旁开1.5寸，一条旁开3寸，这两条同样重要。当我们咳嗽时，我们除了要点按肺俞，还要把它旁连的魄户穴也同时点按了，这样止咳的效果才最佳；同样，胃痛除了点按胃俞，也要把胃仓穴一道按了才好；所以心血管有了问题的时候，更要关注它旁边的膏肓穴。

委中委即曲折弯曲的意思，中即中间，说明该穴在膝后窝中点。古人云：“腰背委中求”，就是说腰背处不舒服要向委中处寻找，凡是腰背痛，按摩此穴都会有一定程度的缓解。委中为足太阳膀胱经的合穴，此处多为经气汇聚之处，经气较为强劲，所以委中有泻热、镇静等作用，在急性热病时可放血。

昆仑昆仑山名，外踝高突如山，故比作昆仑，穴在其后。据古文记载：“踝跟骨痛灸昆仑。”就是说踝部病症时寻找昆仑。昆仑为膀胱经的经穴，经气充盛，但此穴在足踝外侧，易遭受寒冷的侵袭，导致筋脉不通，不通则痛，因此凡是膀胱经循行部位的病症都可以取昆仑治疗，尤其对腰背疼痛效果明显，经常点按有疏通膀胱经经气的作用。

生活保健

临床上疾病反应点的表现形式有压痛点、皮肤改变点(部)、牵涉痛点(部位)、皮下组织改变点或部位(结节、包块等)等。背俞穴常常可以见到相关疾病的反应点，如患有咳嗽、哮喘、支气管炎、肺结核等时可以在肺俞上找到结节、条索或皮疹等反应点。当患有冠心病、心律失常等心脏疾患时，常可以在心俞、厥阴俞上找到反应点。当患有慢性消化不良、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性腹泻时常可在胃俞、脾俞上找到反应点。当患有胆囊炎、胆绞痛、肝炎时可以在肝俞、胆俞上找到反应点。当患有肾脏疾病，如慢性肾炎、肾功能不全等疾病时，可以在肾俞上找到反应点。作为疾病在体表的反应，反应点从不同侧面表现了疾病的病位、病性、病理变化等，它既是疾病的外在窗口，又是治疗疾病的一个重要切入点，是临床上诊疗疾病的不可或缺的重要体征。通过反应点，我们可以早期发现疾病，在反应点上施以按压或艾灸，可以起到较好的治疗作用。

上背部要保暖，下腰背部要注意保健。上背部有风门、肺俞穴，风寒之外邪容易从此处入里，引起颈肩疼痛，故上背部应多保暖；下腰背部有肾俞、大肠俞穴，长期站立、坐位、负重等易导致腰酸背痛。若出现腰背酸痛可以适当点按该穴。

女性患者应重点按揉肝俞、肾俞。肝主血，女性的月经、生育都与肝密切相关；肾主骨生髓，因此女性月经不调、不孕、黄褐斑、慢性盆腔炎、更年期更年期综合症、骨质疏松等均可以通过按揉肝俞、肾俞起到预防保健作用。

以上穴位除可以在穴位处按揉外，还可以采用刮痧、拔罐、走罐等方法起到同时刺激多个背俞穴的作用。