不禁不纵

戴逸如

幽闭怨旷，多病而不寿也。任情肆意，又损年命。唯有得其节宣之和，可以不损。

——[东晋]葛洪

武则天是我国历史上惟一的女皇帝，她活到81岁，是仅次于乾隆、梁武帝的第三长寿皇帝。她信佛却不禁欲。她问高僧弘忍门下大弟子神秀、玄幼等人：“有欲否?”答曰：“无欲。”又问智诜，智诜答：“有欲。”问：“为何有欲?”答：“生则有欲。不生则无欲。”武则天赞赏其诚实，赐达摩袈裟一领。

不禁欲是武则天长寿因素之一。纵欲有害健康，禁欲同样有害健康。国外对百岁以上老人的调查表明，长寿的人到晚年其配偶大多数还健在。

成双性是生物界的普遍规律。夫妻和谐的性生活能促进体内激素分泌，从而把体内血液流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳状态。和谐的性生活、和睦的家庭有利于身心健康，有利于长寿。

美国一项调查表明，中老年丧偶或离婚的独身者，心脏病、肝癌和胃癌的死亡率为常人的2倍，高血压死亡率为3倍，肝硬化死亡率为6倍。