对湖南科技学院竞技健美操的动作编排的研究

盘　华

摘要：竞技健美操是属于技巧类，体现难、美技术项群的比赛项目，它所体现出的健、力、美、青春，是其主要的特色。如何创编出适应湖南科技学院且符合竞技健美操特点，而又紧紧把握住发展方向的成套动作呢?成套动作的编排应该注意：动作的艺术性、操化动作与难度之间的过度连接、成套动作的内容、成套动作的时间、音乐与动作之间的完美配合。

关键词：竞技健美操原则编排

1、前言

竞技健美操是在音乐的伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。科学合理、动作优美的编排可以全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。竞技健美操规则是创编的法定依据，规则指导竞技健美操编排的方向，编排必须符合规则并突出个性。吸收相关运动项目和艺术形式的精华，编排出令人难忘的和与众不同的成套动作，充分发挥运动员的优势和项目的特点。

2、湖南科技学院竞技健美操编排的因素

(1)操化因素。健美揉的动作要素包括基本步伐：踏步、一字步、v字步、侧并步、交叉步、吸腿跳、开合跳、弓步跳等：臂的动作：屈、伸、举、摆动、绕环、振动等：手型动作：分掌、拳、屈指掌等：地上基本姿势：坐、立、卧和撑等：还有三维空间的动作变化以及不同脚步动作与手臂动作相搭配成的组合动作。

(2)难度因素。在竞技健美操比赛中，运动员制胜的关键往往取决于难度动作的完成和编排的巧妙，因此掌握难度动作编排的特点和规律已成为制胜的战略手段之一。一套竞技健美操的难度动作主要包括12个不同分值、不同名称的难度动作，并且分散在成套动作中，不出现难度堆积。A、B、C、D 4类难度动作每类至少各1个，其中成俯撑落地的难度动作不能超过2个，地面难度动作不超过6个(包括劈腿落地的难度动作)。

(3)音乐因素。音乐贯穿在健美操教学、训练和比赛的始终，音乐的节奏与速度严格控制着动作的节奏与速度，因此在很大程度上控制着动作的强度，同时音乐的风格也引导著动作的风格，赋予其美学的价值，成套音乐是成套动作的灵魂，能充分体现竞技健美操项目的特色和技术特点，在健美操创编中选用的音乐要充分体现健美操健力、美的特点，强调美与力的结合，力求音乐与健美操动作及练习者的有机联系，体现音乐与动作的和谐、音乐的风格与动作的风格一致性。

(4)空间因素。成套竞技健美操动作要充分利用场地和空间。空间的变化主要表现在动作方向(前后、左右等)、路线《直线、曲线、弧线)和水平面(高、中、低)，也就是三维空间的合理互换。方向、路线、水平面是成套动作不可缺少的重要空间要素。

3、湖南科技学院竞技健美操的编排原则

湖南科技学院健美操队从建立以来，都是以国家健美操协会颁布的健美操各周期规则为规则。体育竞赛必须遵守法规性文件，如竞赛规则、裁判法、规程、特殊规定等有关文件及条例。编导在编排之前最重要的是认真领会规则精神，全面剖析规则和裁判细则，把握文件的发展方向，为参赛者顺利的步八赛台，圆满的完成竞赛任务奠定无懈可击的坚实基础，更为评判者提供了有法可依、违者必扣的见证，指引观众去按照竞技体育的审美类型与方式来鉴别、欣赏、品味此项体育竞技艺术。

(1)科学全面性原则。由于健美操运动难度动作种类繁多，技术性强，结构复杂难度很大，要求运动员对动作的准确性，把握性很高，做动作时稍一不慎，就容易产生失误，而可能发生伤害事故：还有的动作对身体某部分的负担很大，一旦局部负担不好，动作技术又欠正确，就很容易造成这些部位的损伤。在大学生中发生运动损伤，不仅会直接影响训练，而且会影响运动员的身心健康，以及带来不良的社会影响，因此，在给大学生竞技健美操的编排时，一定要把科学的编排预防运动损伤提高到对他们成长负责的高度上来对待，做到“防患于未然”，“防微杜渐”，大力减少伤害事故，并坚决杜绝恶性的严重的伤害事故。

(2)艺术性原则。竞技健美操属于表现难美性项君羊，艺术性是竞技体育难美项群的一个突出特征，是一种具有艺术性的体育竞赛项目。由于竞技健美操综合了音乐、舞蹈、体操等项目的特点，因此它具有较高的艺术性及表现力。在竞技健美操比赛中，艺术裁判根据下列标准评价运动员的“艺术质量”：一是成套编排，即编排与竞技健美操的内容；二是表演，即表现力与动作结合音乐的准确性。竞技健美操运动员的艺术表现力正是基于完美的形体、生动的人体动作而形成的动、静造型的连续画面以及通过快乐、自信和自然真诚的面部表情将编排和音乐中所蕴涵的丰富的思想感情诠释出来。

(3)创新性原则。健美操的生命力在于创新。竞技健美操的竞赛日趋激烈，若想在群芳汇萃的竞赛中脱颖而出，编排的新颖独特甚为重要。创新是健美操的生命，因此，创新性是健美操创编的一项重要原则。动作编排和与众不同的健美操音乐等健美操独特风格创造的加分，必须是表现力、音乐、动作设计和配合的独特的、创造性的结合的结果。任何不具独特风格的成套动作风格与类型都不能获得加分。

4，湖南科技学院竞技健美操成套编排的基本要求

在2005版新周期规则附录11艺术裁判指南部分对于艺术分的评判中明确的提出对于成套动作编排的要求，主要表现在四个方面：体现动作内容的均衡性：体现全部动作的多样性：体现过渡连接动作的创造性和连贯性：体现成套动作的独创性。

(1)体现动作内容的均衡性

动作内容的选择与安排在成套动作中应呈现出很好的均衡性，难度动作、操化动作、过渡连接、体能、空间运用等的分配情况均耍体现均衡性，在完成力量或柔韧动作时，肢体的两侧均要展示出同等的难度水准。

(2)体现全部动作的多样性

竞技健美操成套动作的全部动作包括操化动作与造型、难度动作、过渡／连接、托举动作和动力配合。而男单中没有托举动作和动力配合，出场造型和结束造型一般只有两个，所以主要应体现操化动作、难度动作、过渡／连接的多样性，即全部动作要体现不同的复杂多样性，且不能重复。

(3)体现成套动作的独特性

动作编排和与众不同的健美操音乐等健美操独特风格创造的加分，必须是表现力、音乐、动作设计和配合的独特的、创造性的结合的结果。任何不具独特风格的成套动作风格与类型都不能获得加分。成套动作无论是否选择主题思想都必须以独特的表现风格将个性化音乐、难度动作、健美操组合动作、过渡连接动作和托举动作同为iS。动作设计、音乐、表现与服装都与所选音乐或主题紧密相连，各因素相互结合给人留下独一无二的印象。

5、结论

竞技性健美操在健身性健美操的基础上发展起来的，是健身性健美操发展到一定阶段的必然产物，从而也使健美操成为一项真正的体育运动项目。竞技性健美操的主要目的是“竞技”，比赛中运动员要在规定时间内配合音乐完成动作中许多高难度的技术动作。因此对运动员的全面身体素质和技术水平都有很高的要求。动作的编排上应注意动作编排的基本要求、基本依据。遵循竞技健美操的竞赛规则，并在此基础上编排出具有针对性、科学全面性、艺术性和创新性等原则的高质量、符合高校运动员的竞技健美操。