从足球意识的内涵和外延分析其培养

陈效科　梁　栋　席双庆　卜义文

摘 要：足球意识是运动员在足球比赛中对自己身心状态与比赛情况变化的感觉、知觉、思维、记忆等的综合觉察与认识的心理活动，它包括体能意识、技术意识、战术意识、心理意识和环境意识。良好的足球意识表现为技术的合理性、战术的灵活性、行动的目的性、情形的预见性、判断的准确性、攻防的协同性、动作的虚实性和配合的默契性。其培养主要从以下几方面入手：提高足球理论水平；训练要技术意识化；重视战术思维训练；提高敏锐的观察能力；培养坚强的意志品质。

关键词：足球意识；培养

中图分类号：G843.03

文献标识码：A

文章编号：1007-3612(2008)08-1133-03

On the Content and Extension of Football Consciousness and Its Training

CHEN Xiao-ke, LIANG Dong, XI Shuang-qing，BU Yi-wen

(Beijing Sport University, Beijing 100084, China)

Abstract:Football consciousness is mental activity about sense, aesthesia, memory and so-called comprehensive sense and cognition, which athlete have in match to his state of body and mind and change of match, it include consciousness of physical active ability and consciousness of skill and consciousness of tactics and mental consciousness and consciousness of surroundings. Well Football consciousness have rationality of skill and agility of tactics and intention of activity and forecast of situation and veracity of estimate and cooperation of attack and guard and false or true of action and privity of cooperation. Training football consciousness need to take measure as follow: to improve level of theory about football; to skill training to be

blended consciousness; to pay attention to training of tactics thinking; to improve keen espial ability; to train strong volition.

Key words: football consciousness; training

现代足球比赛以技术为基础，以战术为手段，以体能为保证，以意识为灵魂。

足球意识虽然建立在先天遗传的基础上，但是通过后天培养是可以得到提高的，它在现代足球运动发展中起着不可忽视的重要作用，是衡量运动员和球队成熟与否的重要标志。凭借良好的足球意识，运动员可以把技战术水平发挥得淋漓尽致，能够在高速度、强对抗的比赛中掌握主动权。本文主要是通过长期的训练实践，运用文献资料法、观察法和逻辑分析法，对足球意识的理论做进一步探讨，以期推动足球运动的科学化训练。

1 意识的涵义

根据《辞海》，意识有三种解释：一是觉察；二是与“物质”相对应的哲学范畴，指客观世界在人脑中的主观映象；三是大乘佛教唯识录中“八识”的第六识“意识”，相当于综合感觉所形成的知觉、思维等。

我国心理学家潘菽认为，意识不等于心理，它并不包括心理活动的全部，而只代表“知”的一方面。意识活动就是认识活动。意识就是“认识到”或“意识到”，是在任何时候最概括的综合的认识活动。

车文博提出，在本质上，意识是主体对客体一种自觉的整合的认识功能，也是主体对客体的一种随意的体验和活动的功能，是人脑最高级、最主要的反映形式，是人意识到的一切心理活动的总和，是主体对客体自觉的认识、体验和意识活动的统一。

张春兴认为，意识是一个包含多种概念的集合名词，其含义是指个人运用感觉、知觉、思考、记忆等心理活动，对自己身心状态（内在）与环境中人、事、物变化（外在）的综合觉察与认识。

综上所述，虽然心理学对意识还没有统一的定义，但是学者们都认为意识是与认识相关的心理活动，这是给足球意识做出定义的理论基础。

2 足球意识的涵义与内容

足球意识属于心理学的范畴，是运动员在足球比赛中对自己身心状态与比赛情况变化的感觉、知觉、思维、记忆等的综合觉察与认识的心理活动。

影响比赛成绩的因素有双方运动员的竞技能力及其发挥、裁判员的执法能力和执法水平、场地、天气等方面。运动员的竞技能力包括体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力，这些是双方运动员在比赛中的主体对抗因素。运动员的比赛发挥则受到场地、天气等因素的影响，场地、天气等因素与裁判员的执法能力和执法水平共同构成了环境因素（图1）。一名优秀的足球运动员应该对影响比赛的这些因素有比较正确的分析和判断，方能体现出良好的足球意识。因此，足球意识包括体能意识、技术意识、战术意识、心理意识和环境意识。由于足球运动属于技能主导类运动项目，所以在这些意识当中技术意识和战术意识又起到了主导作用，是比赛过程中运动员主要的心理活动过程，最能体现出运动员的足球意识能力。

体能意识是运动员在足球比赛中对自己和对手的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本运动能力及其变化的察觉和认识的心理活动。通过体能意识，运动员在防守时，如果对手比自己速度快，为了防止对手快速突破自己，就和对手保持相对稍远的距离，而如果对手的速度比自己慢，就可以距离对手稍近些。

技术意识是运动员对足球比赛中所采用的合理行动和动作方法的察觉和认识的心理活动。运动员对足球技术的理解程度反映了其技术意识的能力，比如接控球，如果仅仅学会动作方法是不够的，还应学会在不同情况下的运用，做到一次触球到位和后续动作的连贯。

战术意识是运动员对足球比赛中双方运用的作战方法和原则的觉察与认识的心理活动。它体现了运动员在比赛中所具有的战术素养，是运动员在复杂多变的环境条件下经过准确观察场上情况后灵活而又迅速正确地决定自己行动方案的能力。赛前制定的战术方案再好也不可能把一切可变因素都准确地估计在内，即使方案比较详尽，如果运动员能力有限，该方案也无法很好地贯彻实施。因而，运动员战术意识能力的强弱就成为根据比赛情况灵活机动地实施预定战术方案的重要条件。

心理意识是运动员对自己在足球比赛过程中的心理活动变化和体验的觉察、认识与控制。比如，在重大比赛时，运动员能够意识到自己过度紧张的情绪，并尽量控制在适度的水平以利于比赛；在进球时，运动员又会体验到激动和兴奋的情绪，进而激发运动员的拼搏精神。

环境意识是运动员对足球比赛中裁判员的判罚尺度以及天气等一切影响比赛的环境等因素及其变化的察觉与认识的心理活动。运动员对裁判员的判罚能力、水平和尺度应该有清醒的认识，以控制自己的技术动作幅度，防止不必要的犯规。运动员通过观察边旗的摆动情况后，应该能够意识到风向和风速的情况，从而采取相应的传球方法。比如，在逆风时传球的力度要大些，多传地面球；在顺风时传球的力度就小些，多传斜线球。

3 良好足球意识的表现形式

足球意识属于人脑活动的结果，无法直接观察到，但是我们可以通过运动员在比赛场上的表现来间接判断其意识能力的好坏。良好的足球意识可以从以下几方面表现出来：

3.1 技术的合理性 技术是足球运动的基础，有着丰富的内涵。合理地运用技术意味着在恰当的时间、恰当的地点，恰当地运用技术。同样的技术动作，不同的人运用它就可能会产生不同的效果。这就要求运动员在学习技术时要活学活用，既要知其然，又要知其所以然，深入理解每一技术动作，才能达到出神入化、运用自如的效果。

3.2 战术的灵活性 运动员应辩证地理解战术内容，真正领悟每种战术及其变化打法的内涵，对足球比赛场上瞬息万变的形势要随机应变，及时变换攻守策略，使行动变化莫测，才能掌握比赛的主动权。否则，一味地使用一两种打法，不会变通，必然被对手识破，受制于人。

3.3 行动的目的性 足球运动员在比赛中的攻守行动都不会脱离开某种具体的战术目的，并在战术活动开始前就以观念的形式存在于其头脑中。一切攻防都应是先有目的, 后有行动。那种漫无目的的个人行动，必然导致攻防良机的丧失，甚至使全队功亏一篑。

3.4 情形的预见性 在激烈对抗的比赛中，运动员必须具备良好的观察能力，洞悉战局和彼我双方的战术意图，对场上情况作出超前的预见，方能提前做出反应，调整战术行动，把握住战机。预见的情形可能不会发生，运动员在做出预见后也不会立即采取行动，但会做出心理准备，未雨绸缪，防患于未然。

3.5 判断的准确性 判断和预见不同，预见有一定的提前量，而判断是在瞬间完成的，预见可以是判断的前奏。运动员的行动是在判断的基础上完成的，判断后往往立即采取行动，准确的判断能够有效发挥技战术，而错误的判断往往导致技战术的失败。为了做出准确判断，一要提高观察能力，二要丰富比赛经验。

3.6 攻防的协同性 现代足球的进攻和防守对集体的协作性要求较高，一名队员做出攻防行动，其他队员也要做出相应的协助行动，这样就使球队能够发挥出整体效应，而不是队员的单兵作战。协同作战不好，就如同一盘散沙，攻不能奏效，守则漏洞百出。现代足球比赛要求队员在场上保持良好的队形就是协同性的体现。

3.7 动作的虚实性 兵法中讲究“兵不厌诈”，足球比赛也是如此。运动员在比赛中的行动要有真有假，虚实结合，不能过早暴露自己的战术意图；要善于运用各种娴熟的动作技巧和假动作去扰乱、迷惑对手，造成对手判断错误；动作要时快时慢，起动突然，攻其不备，出奇制胜。

3.8 配合的默契性 足球比赛是一项集体运动项目，只有队员配合默契，打法才会自然流畅，如行云流水。队员即使有很强的个人能力，如果队友彼此心无灵犀，不能有效组织配合，攻防行动就不能连续进行，无法给对手造成威胁。

4 足球意识的培养

足球意识的形成不是一蹴而就的，需要一个逐渐而又长期的培养过程。在这个过程中，我们应该始终注意把培养良好的足球意识贯穿于训练的各个环节，而教练员的指导则起到了至关重要的作用。

4.1 提高足球理论水平 意识从其本质来说是建立在感觉、知觉、思维、记忆基础上的认识活动，足球意识就是对足球运动内在规律的认识和把握，而足球理论则是足球教练员和科研人员对足球运动规律多年探索的经验总结和理论成果。通过学习足球理论，能够使运动员在比较短的时间内掌握足球运动的知识和规律，进而形成足球意识的智力结构。在此基础上，一些有天赋的运动员就可以在训练和比赛的实践中进一步得到提高和发展。

4.2 训练要技术意识化 技术意识化就是在足球技术训练中把意识融入到技术中，增强运动员对技术的理解，提高其在比赛中技术的实际应用能力。运动员不仅要熟练地掌握技术动作，还要知道在千变万化的比赛情境中如何灵活合理地运用技术，创造性地发挥技术，为技术动作注入思想活力。做到技术意识化应从以下几点着手：1) 练好技术基本功，这是提高技术意识能力的前提和基础；2) 教练员应总结出每一个技术动作在比赛中不同情况下的运用，进行有针对性的训练；3) 加强对抗条件下的技术应用训练，直到运用自如、熟能生巧；4) 可采用练习和想象相结合的方法，发挥运动员运用技术的主观能动性和创造性。

4.3 重视战术思维训练 思维是意识的核心要素，教练员在战术训练过程中要引导运动员动脑思考，领会战术实质，明确战术意图，掌握应变策略。训练中可以采用以下方法：1) 向运动员传授战术的规律性知识，讲清所练战术的目的、方法、要点等；2) 运用直观式和启发式教学法，通过观看、分析比赛提高战术思维能力；3) 总结出战术模式，采用想练结合的方法；4) 多参加比赛，增加临场战术应用的经验。

4.4 提高敏锐的观察能力 观察是球场信息的主要来源，只有在观察的基础上才能进行思维进而形成意识。在训练中，教练员可采取各种培养注意力的方法提高运动员的观察能力：一是发展“注意的范围”，培养运动员开阔的视野；二是发展“注意的分配”，提高运动员人球兼顾的能力，三是发展“注意的集中”，增加运动员抵抗干扰的能力；四是发展“注意的转移”，提高运动员适应球场变化的能力。这些是提高战术意识的重要心理因素。

4.5 培养坚强的意志品质 坚强意志的基本品质有独立性、果断性、坚持性和自制性，这些品质能够保证运动员在比赛中发挥主观能动性，迅速、正确地做出决策和行动，是足球意识的必备品质。增强意志品质不是一朝一夕的事情，要靠长期的艰苦训练才能实现。培养坚强意志的方法主要是在训练中多采用对抗性练习和增加训练的难度，鼓励运动员在艰难的情况下完成训练任务，增强必胜的信心。

5 结束语

足球运动属于技术主导类运动项目，是建立在技术基础之上的运用战术的活动，而战术的运用在很大程度上取决于运动员的包括思维能力在内的意识能力，如果运动员的文化水平过低或足球理论知识贫乏，在一定程度上会限制其足球意识水平的发展，进而影响运动员自身的整体足球水平的进一步提高。因此，我们不能忽视运动员智力的培养，应该在运动员少年时期奠定了良好的技术基础之后即开始培养足球意识，长期坚持不懈，才能从根本上改变当前我国足球运动相对于世界强队的落后状况。

参考文献：

［1］ 霍涌泉.意识心理学［M］.上海：上海教育出版社，2006，10.

［2］ 体育学院通用教材.运动心理学［M］.北京：人民体育出版社，1988，6.

［3］ 麻雪田，王崇喜.现代足球运动高级教程［M］.北京：高等教育出版社，2002，9.

［4］ 体育院校通用教材.运动训练学［M］.北京：人民体育出版社，2000，8.