在篮球训练和比赛中应加强体态语言的运用

张 健 陈 立

(1.江南大学体育学院，江苏 无锡 214000；2.无锡市体育运动学校，江苏 无锡 214000)

在篮球训练和比赛中应加强体态语言的运用

张 健1陈 立2

(1.江南大学体育学院，江苏 无锡 214000；2.无锡市体育运动学校，江苏 无锡 214000)

在比赛中，教练员与队员之间、队员与队员之间的信息交流用口语传递时，很容易被对方发觉并识破本队的战术意图。所以，在训练和比赛中，教练员和运动员应加强讲解、学习和运用既便于本队队员理解又不易被对方队员发现、了解和识破的体态语言。本文对体态语言的概念、形式、特点、作用、方法和要求进行了阐述及归纳，以期为篮球教练员和运动员提供有益的理论指导。

篮球；比赛；体态语言

1 问题的提出

在基层的业余篮球比赛和高校篮球比赛中，我们发现大多数教练员和运动员重视运用口头语言，却往往忽视“体态语言”的运用。而在职业篮球联赛或国际比赛中，教练员和运动员都经常在比赛中下意识地运用体态语言来传递或截获信息。

实施并达到战术目的和要求，不可能每次都利用请求暂停来解决，而口语传递信息时，又很容易被对方发觉并识破本队的战术意图。所以，在训练中教练员就应该制定固定战术或某个意图，并向运动员规定相应的身势语、手势语和个人习惯性动作等作为密码暗示体态语言，在比赛中运用时本队队员就容易理解，有利于本队队员的技术、战术的发挥和实施，并且不易被对方队员发现、了解和识破。

2 体态语言的概念

体态语言，是一种非有声语言，主要靠身体或身体的动作输出信息，作用于信息接受者的视觉器官，以实现信息发送者的目的而形成的一种“语言”表达方式，也有人称为视觉语言或行为语言。是人们在交际过程中，用来传递信息、表达感情、表示态度的非口语的特定身体态势，是通过身体的一部分或全部做出的任何反射性或非反射性行动，用以与外部世界交流思想信息，既可以支持、修饰或者否定言语行为，又可以部分代替言语行为发挥独立的表达功能，同时又能表达言语行为难以表达的感情和态度。

3 篮球比赛中体态语言的特点和作用

3.1体态语言传递信息比口语传递信息的隐蔽性强

篮球比赛是以争夺球权为焦点，以将球投入对方球篮并阻止对方投篮得分为目的，以投篮得分的多少决定比赛的胜负。然而，为了战胜对手最重要的手段之一就是不让对手了解自己的意图，而利用体态语言传递信息则比口语语言传递信息的隐蔽性强。

例如：教练员或组织后卫可以利用事先规定的身势语、手势语和个人习惯性动作等密码暗示体态语言来表示赛前训练制定的固定战术或某个意图，由于相互熟悉其特点以及教练员的赛前或训练时的制定，在比赛中运用时本队队员很容易理解，有利于本队队员的技术、战术的发挥和实施，并且不易被对方队员发现、了解和识破。

眼神，是一个配合默契的队伍经常运用的。内外线的配合、两人的传接球都需要目光联系。如果外线队员A4向内线队员A5传球前，首先与内线队员用目光交流，A5如果发现A4持球并注视着他，这时应及时转身要位。A4发现A5已经抢好位并且目光注视球准备接球，此时A4可以传球给他。如果A5根本不看外线球员，目光注视其它位置上的球员，则说明A5根本不想要位，或是他想与其他队员做无球掩护，此时外线队员就不能传球给内线队员。

手势，是篮球场上最常用的联络方法。一个队制定的多套进攻方法常常是组织后卫用1、2、3……的手势告诉场上队员，相应的手势表示某套固定的进攻战术配合；组织后卫想放慢场上节奏时，往往是伸出手掌并上举，告诉队员们“稳定情绪”或“稳一稳”；内线队员与外线队员进行无球掩护时，也常常用手势提醒队友移动。

习惯，往往是两人之间的默契配合。妙传助攻、空中接力，往往是建立在这一基础上的。这需要两人十分熟悉对方的动作意图、技术特点，或事先强化训练而成。

3.2体态语言传递信息比口语传递信息容量大

心理学家指出：人与人之间的交往与沟通，70%是通过无声的语言即体态语言来完成的。在篮球比赛中，教练员和运动员的丰富体态语言则是一种不言而喻的艺术，往往可收到千言万语难以表达的效果。体态语言能同时进行多种信息传递，它可通过表情、眼神、手势、身体姿态、脚和腿等部位发出信息。体态语言可单一的发出，也可多个部位同时发出，从而使传递的信息量大，内容丰富。体态语言揭示了人的情感、态度、智能和教养，体态语言虽然无声，传递的信息往往超过有声语言。

3.3体态语言传递信息比口语传递信息速度快

比赛中每次配合的成功与否，也就是零点零几秒的事，因此信息必须快速传出。而体态语言传递的速度大大超过口语传递的速度。

3.4体态语言传递信息不受语种或方言的限制

两种不同语种或方言的运动员，在生活中的交往可能回遇到许多困难，但是在篮球训练和比赛中产生的体态语言则不受语种或方言的限制，在比赛场上他们却能自如地相互传递信息、密切配合。

3.5体态语言传递信息不受场地和环境的影响

根据篮球规则，教练员必须在球队席区域内指挥比赛，因而有时在不需要请求一次暂停且队员又距离教练员较远距离时，教练员就可以利用手势等体态语言向本队运动员传达战术要求。尤其是在赛场环境非常嘈杂，比赛的环境对语言交流有限制，根本不可能利用口语来指导本队运动员时，体态语言就显得更为重要。另外，如果语言的直接交流可能会使得对方明白本方的意图时，教练员与运动员之间达成暗号的默契就会发挥其特殊的功效。

3.6体态语言传递信息对运动员的心理和自信心有直接影响

教练员的态度对运动员会产生直接的影响。当运动员罚球时没有罚中，此时如果运动员把目光投向教练员，教练员却不满意地摇摇头或者转身以示不满，运动员的心理会受到很大的影响，更加发挥不出自己应有的技术水平和正确的动作。然而，教练员此时如果是含笑注视运动员，并用手势来暗示运动员“放松、出手点再高点”等等，这将对运动员的心理和自信心有良好的促进作用。教练员心理方面施加良好的影响，将有助于运动员在比赛中发挥(甚至超水平发挥)竞技水平。

事实证明，如果教练员具有一定的教育学、心理学知识和运用体态语言的方法，将有助于心理干预方法的实施，减少负面影响的产生。同时，还可以充分激发运动员的激情和积极性，从而实现战术目的和获得比赛的胜利。

3.7体态语言传递信息可以塑造教练员的完美形象

鉴于篮球比赛的特点，使用体态语言尤为重要。教练员的举止仪容等，反映教练员的文化修养道德水准和精神面貌。表情丰富自然，举止沉稳和谐，热情激昂，表情和姿势紧密配合，刻画出教练员的风采。

在篮球比赛中，教练员的表情、举止都置于运动员的感官之下，无时无刻不在影响着运动员，因此，教练员首先应十分重视这种无声语言的作用。

3.8体态语言传递信息是实现战术目的的重要手段之一

在备战或赛前准备会上教练员应当与运动员讨论心理问题，还应当向运动员传授如何在比赛过程中与教练员和同伴之间进行语言和非语言的交流。教练员运用心理干预和暗示的方法，来增强运动员的自信心和提高运动员的竞技状态与水平，使得教练员本身能够更加有效地控制局面。在比赛中，体态语言不仅可帮助教练员树立完美的形象，亦可使教练员利用体态语言将信息反馈给运动员并被他们更好地“解读”。教练员自觉地、巧妙地运用“体态语言”的独特艺术作用，同时又及时地获知运动员反馈的各种信息，可及时发现并妥善处理比赛中本队存在的或偶然出现的错误动作或行为。例如：双手靠拢表示采用关门的防守配合；一只手表示掩护，另一只手表示利用掩护并从对方的左侧或右侧摆脱防守切入；单手或双手向本方后场挥动并且左右食指举起，表示退防形成半场人盯人防守；双臂展开并且双手向前推的动作表示扩大防守范围进行全场紧逼防守，等等。

4 使用体态语言基本要求

4.1适度

体态语言具体表达方式要准确，要符合篮球运动的特点，适合运动员的接受能力和习惯。其定位应是作为有声语言的补充，起辅助作用。如果不分时间、地点、情况等条件而滥用，必然会适得其反，因此要适度。

4.2自然

体态语言是教练员内心活动的外部表现，应该发自内心，真诚且自然。这样才能使运动员感到新颖、贴切，并容易接受，反之会成为运用者和接受者双方的共同负担，失去应有的作用。

总之，篮球教练员和运动员都应正确地认识和理解体态语言在比赛中运用的作用，并在实践中大胆创新和运用，从而使比赛更显丰富多彩，并在成功的合作中获得快乐。

[1] 尼伦贝格，卡莱罗(美).洞察人的艺术[M]．上海：上海翻译出版公司，1988.

[2] 朱丽叶斯·法斯特(美).体态语言[M]．北京：旅游教育出版社，1989.

[3] 高名凯.语言论[M]．北京：商务印书馆，1995.

[4] 刘丹宁.体育比赛中的体态语言初探[J]．体育科研，2000，(1).

[5] 赛弥·莫尔肖(奥). 体态语言大全[M]．济南：同济大学出版社，2005.

StrengthentheExertionofBodyLanguageinBasketballTrainingandGames

Zhang Jian1,Chen Li2

(P.E.School of Jiangnan University,Wuxi,214000,Jiangsu,China;2.Athletic Sports Shool in Wuxi City,Wuxi,214000,Jiangsu,China)

If the information communion is passed between the coach and the member or among members during a game,it is easy to be catched and be seen through the tatic intention.So the coaches and the members should explain.learn and exert a kind of body language which is easy to comprehend by themselves but difficult to find.realize and see through by the rival.The paper expoundes and summed up the concept、form、character、function、method and request of body language in hope that It can provide some beneficial theory guidance for the coaches and the players.

basketball;game;body language

2007-05-08

张健(1972-)，男，讲师，篮球国家级裁判员，研究方向为篮球教学与训练。