44岁，中年人的分界点

最近，联合国教科文组织在一份报告中指出，从世界各国大量的统计资料看，处于43－45岁之间的男人，在生理和心理上会发生巨大的变化，为此，把44岁作为一个分界点。

真实生活的曲线是这样的：一方面是人的生命曲线从高峰下滑，另一方面是生活的负担曲线正在上升，这两条曲线如同剪刀一样，相交处正好是44岁左右。所以，44岁是“中年剪刀”的轴，44岁好像横在男人面前的一道栅栏，一道心理上的栅栏。当然，在理解这个概念时，我们不必太局限于44岁。

处于这个年龄段的中年男人，确实面临着心理上的种种困扰。

被压力包围着。对大多数中年男人来说，想的是要建功立业。其实，任何时候平和的心态都是生活的智慧，现代社会更需要以平和的心态面对生活。只是不少人片面地理解生活，从而感到生活仿佛有无穷的心理压力。而中国传统文化又提倡“喜怒不形于色”，“男儿有泪不轻弹”。作为男人，特别是中年男人，就更不习惯宣泄内心的压力了。于是，不少中年男人的心灵时时处在压抑状态，时时有危机感。

变故“激活”疾病。赵先生今年45岁，几天前在毫无心理准备的情况下被通知转岗，而他对新岗位一无所知且无从选择。着急上火的他突然心率加快，惶惶不安，不得不住进医院。这种现象在心理学上称为“躯体化”，是由于突然的生活事件或重大变故的冲击，引起当事人强烈的焦虑情绪而出现的躯体反应。不少中年男人都喊累，正是这种紧张焦虑心态的反映。

心事向谁诉说?大多数中年男人都会有一种心理上的孤独与苦闷。一方面是人的生命曲线从高峰下滑，另一方面是生活的负担曲线正在上升，这两条曲线如同剪刀一样，相交处正好是44岁左右。这个年龄的男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业的重担。因人际交流的闲暇时间相对减少，于是常常处于孤独之中。正值中年的刘先生是一家大商场的经理，他说自己没有任何亲密的朋友，他不愿意与自己的下属有过多交往，认为要把自己的事情完成得好，就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系。他觉得对另一个人流露真情是不恰当的，同时他又为内心的孤独而苦恼。在现实生活中，中年男人缺少知己的现象并不少见，他们为缺少可以信赖和吐露心事的亲密好友而苦恼，但又往往不愿开放自己，心灵世界的封闭使他们无法通过交流宣泄压力和烦恼。

谁是你的“假想敌”?中年男人可能会同情那些在生活中陷入困境的人，但是，对那些平步青云的人却往往会生出某种敌意来。敌意的产生大都与自卑感有关。一般来说，男人如果有了一番建树，往往会变得富有同情心，宽容和蔼，慷慨大方；相反，如果感到人生失败，往往会心生抱怨和不满，人际关系就会紧张，处处流露出敌意。虽然心存敌意对中年男人来说是较为普遍的现象，是可以理解的，但它毕竟是一种消极情绪。过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲，习惯戴着变色眼镜看人，以至于经常牢骚满腹，痛苦不堪。

抑郁的“黑洞”。张先生今年刚过40岁，不知道怎么就对生活失去了热情，他整天忧愁沮丧，精神不振，仿佛变成了一个病人。他把所有的过失全归咎于别人，责怪周围的人和事，责怪环境不公平、不顺心。他自怜道：“怎么办呢?我为什么这样没出息?”抑郁情绪会放大生活中的不幸，对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的消极影响。对于这种情况，前提是承认自己心理出现了危机，接受咨询和必要的药物治疗。

都说“四十而不惑”，看来要顺利地走过不惑之年，中年人还需要经过一番努力。怎么办?一方面，中年人要主动进行心理调整，察觉压力，卸掉包袱；另一方面，中年人要是理清心绪，平和心态，乐观生活。必要的时候，主动求助于心理咨询或治疗，也是智者的选择。