健康第一 学习第二

向建伟 李鹏贾 路军

“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”早在1917年，毛泽东同志就在他的文章中全面、深刻地阐述了体育对于青少年健康成长和民族健康发展的重要意义。体育可谓是学生生命之基石，应该放在学校教育的第一位。用力夯实、筑牢这一基石，孩子们的生命之树才能永葆常青。

山西省长治市梅辉坡小学（以下简称梅小），是一所六年四轨全日制小学。多年来学校坚持毛泽东同志倡导的“健康第一，学习第二”，全面推进素质教育，以体益德、以体益智、以体益身，成为太行山上一所声名远扬的体育工作先进学校。

校长程根茂说：“孩子从童年开始就要储存健康，每天锻炼一小时，日积月累、细水长流，这样就能养成健身习惯，为未来的发展打好基础。”为此，梅小的教育工作者们在教学实践中积极探索，摸索出一套行之有效的制度、措施和经验，同时将健康、科学的生活理念传播给每一个学生，使现代健康观念从小就扎根在他们心中，给学生打下了人生的第一块基石。

坚守一小时运动底线

提高学生的体质健康水平，关键是保证学生有足够的体育运动时间。

一、二年级每周4节体育课，三年级以上每周3节，每天上午有课间操、下午有大课间活动，每天至少运动一小时……从字面上看，梅小的安排似乎与别的学校并无二致。

区别，在于是否真正“落实”。

就在几年前，还有一些老师对体育工作不那么“感冒”。每次上课间操、上体育课，总有一些班级迟迟不到。有一次，五年级的一个班该上体育课了，上课铃已经打了半天，学生们还没到操场上集合。体育老师等得实在不耐烦，到班上推门一看，嗬，语文老师正给学生们听写呢。一看见体育老师来了，人家冲他摆了摆手，理直气壮地说：“你再多等会儿吧，我这里还没完呢！”

“你占一点儿，我占一点儿”，谁都觉得自己的课比体育课重要，学生的体育运动时间还怎么能保证？

为了从根本上改变这种状况，程根茂校长决定，把学生的体质健康水平列为评价的“硬指标”。在梅小，要想成为三好学生、先进班集体和模范班主任，重要標准之一就是学生的体质健康素质标准测试成绩，包括身高体重比、50米跑、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、垒球等项目。不合格的学生不能评为三好学生，合格率达不到90%以上的班级不能评为先进班集体，模范班主任则必须有组织开展班级体育活动的相关经验。

有了评价这根“指挥棒”，学校的体育工作蓬勃开展起来。

哪位老师下课稍晚一小会儿，学生们会提出抗议：“老师，该下课啦！快放我们出去吧！”班主任也会站在教室门口一脸正色地催促：“快点快点，别误了上操！”一到大课间，班主任经常与学生们一起走上操场，踢毽子、跳绳、做韵律操，玩得满头大汗。

为搞好体育工作，梅小还推行了“三位一体”的落实机制：体育领导小组、教导处、体育教研组主抓体育管理工作到位，校长、教导主任、体育教研组长主抓体育工作监督到位，班主任、科任教师、家长主抓体育工作协调配合到位，使学校的体育工作形成了一个有机的整体。整个体系高效运转，保证了对体育工作从思想认识到行动上的高度统一，增强了对每天坚持一小时体育锻炼的认同。

除了时间及制度上的保证，体育工作还需要在师资、经费及器材上加以保证。

在梅小这个四轨制小学里，共配置了5名专职体育教师。对此，程根茂校长说：“要保证体育工作的全面落实到位，保证全校1400多名学生每天一小时体育活动的落实，需要全体教师的积极参与。没有一支高素质的体育教师队伍，这是难以做到的。”

在经费上，梅小每年对体育的投入都超过了学校总经费的20%。仅在2001年，学校就一次性投资十多万元，购进了大量的体育器材。另外，学校每年用于体育活动、训练、比赛、奖励的经费达万元以上。在经费筹措中，学校采取“上级要一点，社会捐一点，自己挤一点”等办法。充足的经费和完备的基础设施，成为体育活动开展的坚实后盾。

正是有了坚实的时间、人力、物力和制度保障，每日每生一小时的体育运动“底线”，在梅小得到了不折不扣的执行。

从“跑圈”到“追兔子”

运动是孩子的天性，可是有许多孩子不喜欢做操，不喜欢上体育课。为什么呢？有一次，一个学生的抱怨引起了体育教师武剑的思考：“老师，天天做操都要烦死了！咱能不能改一改啊？”

是啊，同样是为了达到一定的运动量，不同的形式却会有不同的效果。就好比同样是跑步，让学生们排着队跑圈，和让他们追着兔子跑，肯定是不一样的。要是有兔子可追，孩子们就算跑上几里地，也不会抱怨累呀。体育教师的职责，不就是想办法让那些枯燥的“跑圈”变成有意思的“追兔子”吗！

武剑开始在自己的课堂上尝试着改变。

一年级有一节体育课《攀爬与平衡》，因为比较枯燥，学生们都不爱上。换个形式怎么样？武剑决定让学生们模仿小动物，像袋鼠一样跳，像猴子一样跑，像蛇那样钻，像猫那样爬……他用跳箱当“山”，用垫子当“河”，把小篮球架放倒当“洞”，把学生分作两组，看谁先越过这些障碍到达目的地。

一时间，课堂上热闹起来。孩子们跳的跳、爬的爬、钻的钻，还有喊加油的、喝彩的，别提多带劲了。

到最后的“放松”环节，武剑特地设计了一个小游戏———“摸尾巴”，一个同学想方设法去摸另一个同学的“尾巴”，后者则躲闪着不让摸。在一片嬉闹声中，整堂课快乐地结束。

“这一堂课，既达到了预先的训练目的，又有比较大的运动量，可没有一个学生叫苦。这就是我追求的目标。”武剑说。

这也是梅小的体育教师团队追求的目标。

大课间的“篮球操”，就是他们的杰作。这套“篮球操”，把运球、传球、投篮这些动作要领，巧妙地“编织”在一起，随着优美而节奏明快的音乐响起，一个个篮球在学生们手中时而旋转，时而飞舞，时而腾空，让人目不暇接。胯下运球、环绕双腿交接球等一个个篮球基本动作被分解开来，融入到欢快的“篮球操”之中。中锋、前锋、后卫，球场上不同位置的技术动作不停地变换着，每个动作都做得有板有眼、像模像样，颇有些专业运动员的味道。

2006年9月22日，“长治市体育特色项目现场观摩交流会”在梅小举行。梅小千余名学生整齐地排列在操场上，每人一个篮球，向来自13个区县的200多名校长展示了他们的“篮球操”。孩子们举手投足之间展示出的健康向上的运动风采，让观众们赞叹不已。

当日，梅小的“千人篮球操大课间活动”成了交流会上代表们讨论的热点，得到了他们的一致赞许与肯定。其实，以年级、以班级为单位，从学生兴趣爱好出发的小型团体体育活动，在梅小天天都有，而且形式多样，丰富多彩。这也是该校适应素质教育的要求，按照新的体育课程标准进行开拓创新的结果。

“我运动、我健康、我快乐”的运动理念，在梅小深入人心。在体育教师的努力下，快乐体育、趣味体育和运动体育融为一体，每个学生都能在课内、课外的活动中掌握技能，益智、益德。

让体育锻炼成为每个学生的生活习惯

随着生活水平的提高和生活方式的改变，当前中小学生的体质下降问题越来越严重，而解决这个问题，最好的方法就是加强体育锻炼，让体育锻炼成为每个学生的生活习惯。

在学校组织的需要外出的各项活动中，哪怕是5公里以上的路程，学校也都是让学生步行。看着别的学校的学生乘坐的大客车驶过，学生们不禁有些怨言：“校长，为什么人家坐车我们走路？是不是我们学校舍不得花钱？”

程根茂校长回答：“不是舍不得花錢，而是舍不得放弃一次锻炼的机会！”

学校的任务不仅仅是让学生学习文化知识。程根茂认为，让学生学会利用一切时机进行体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯，也应当是学校对学生的重要培养目标之一。

2000年，梅辉坡小学率先在长治市执行了学生体质健康素质标准测试，测试内容包括握力、肺活量、两分钟踏步、腰椎力量、身高体重指数等，从此学校由注重学生的体能达标测试转向关注学生身体素质的均衡发展。学校于每年的4月份和11月份，专门对全体学生进行身体素质测查，并根据学生的身体状况指导性地开出健身和饮食处方。

几年前，梅小有一个全校出名的“小胖墩”。他上四年级的时候，体重就达到了120斤，再配上不足1米5的身高，“整个人都成了圆的”。上体育课的时候，老师让跑上两圈，他一准是一圈不到就满脸大汗地“脱离队伍”。

经老师了解，这个学生有挑食的毛病，一顿能吃一只鸡，却很少吃青菜。不仅如此，他还不爱运动，上学放学都是家长用自行车接送，很少走路。针对他的情况，老师会同家长给他制订了一个“减肥方案”：饮食上减肉减饭增菜，每天走路上学回家，在学校按时上体育课、按时参加体育活动，回到家还要坚持一定量的体育锻炼。

两年过去，“减肥方案”渐渐收到了成效。这个学生个子长高了，“虚膘”少了，身体结实了，再也不像以前那样稍一动弹就气喘吁吁。现在，他已经上了中学，身材正在逐步恢复正常。

事实上，梅小学生整体上的体质水平也普遍好于全国和地区平均水平。

2006年4月，学校对五年级268名学生的体质健康进行了测试。结果表明：学生肺活量、握力体重、50米跑的及格率均为100%。肺活量优秀率和良好率分别为60%、31.4%，握力体重优秀率和良好率分别为51.3%、43%，50米跑优秀率和良好率分别为38.5%、43.9%，均大大超过了全国平均水平。

在2006年长治市学校体育工作会议的报告中，明确指出该市学生肺活量水平、速度、力量等体能素质持续下降，小学生视力低下检出率超过了40%，而在梅小，学生近视率仅为5%。在全国城市中，超重与肥胖的男生已接近四分之一，而梅小学生的肥胖率却仅为2‰。学生体质健康测试成绩逐年上升，身体素质明显提高。

坚持体育锻炼不仅没有降低学生的学习成绩，反而提高了学生的学习效率，梅小学生在长治市城区的学业成绩抽测中连续几年名列前茅。

梅小以体育工作为抓手，为实施素质教育进行了可贵的探索，为学生一生的健康和幸福打下了坚实的基础。学校先后五次被评为全国“群众体育工作先进单位”，2005年12月被评为全国“全民健身周先进集体”。