你幸福吗？

绿　叶

温霍芬的研究成果一定程度上可以看作是“学术建议”，告诉人们如何才能使生活更加幸福。与此相比，人们可能更加关心他们眼前的生活是否幸福。有关专家推荐了一种“18问”幸福自测法。这种方法创自1968年，不过业内专家认为，这仍是目前较为科学而简便的测试方法之一。

18个自测题——

1.随着年龄增长，你是否感到做事比先前的估计更加顺利？

2.你是否觉得，比大多数认识的人经历了更多变故？

3.现在是否是你生活最沉闷的时候？

4.你是否与年轻时一样开心？

5.你是否觉得，生活原本应该比眼下的现实状况更好些？

6.近期是否是你一生中最好的几年时光？

7.你所做的大部分事情是否都单调而令人厌倦？

8.你是否预计今后会有一些有趣的事情发生？

9.你正在做的事情是否像先前一样让你感兴趣？

10.你是否感到老了许多，有时还会感到累？

11.回顾一生，你是否觉得还算满意？

12.你是否不愿重活一次，即使这能够实现？

13.与同龄人相比，你是否觉得表现更优异？

14.你是否现在就已经做好今后一个月甚至一年的计划？

15.回顾人生，你是否觉得错过了大部分重要机遇。

16.与其他人相比，你是否经常陷入忧郁？

17.你是否已经实现许多人生愿望？

18.你是否觉得，不管其他人嘴上怎么说，他们大多数人的生活是变得更糟而不是更好了？

上述问题中，如果你对第1、4、6、8、9、11、13、14、17和18这10个问题的答案为“是”，其他8个问题答案为“否”则证明你对生活完全满意。如果答案与所谓“幸福参照标准”不同，那么你可以根据有出入题目的个数判断生活满意程度。如18题答案均为“是”，则生活满意程度为11/18，即61%。

链接：“生活满意指数”的调查结果显示，中国人排名中游。中国人一直感到生活基本幸福，但幸福感近10年中有所下降。满分为4分的“生活总评价”一项中，温霍芬1990年对中国调查的结果为2.95，1995年调查平均值为3.05，2001年调查所得数值则为2.87。满分同样为4分的“生活满意程度”一项中，1997年调查结果为2.85，1999年数值是2.75，而2004年调查所得平均值为2.67。

选自《知识卡片》2006年4期