有效刷牙，让笑容绽放

王俊聪

２００３年９月，由佳洁士口腔护理研究院发起，携手卫生部国际交流与合作中心及国内四家口腔专科医院（北京口腔医院、上海市口腔病防治院、广东省口腔医院和四川大学华西口腔医院）共同举办的“佳洁士爱牙车”口腔健康宣传活动正式启动。经过几个月的穿梭，“佳洁士爱牙车”在北京、上海、广州、成都四个城市为五万多名市民提供了免费的专业口腔检查和有针对性的口腔健康咨询。近日，通过分析所收集的数据，佳洁士口腔护理研究院院长张克博士公布了他们的发现。

“爱牙车”发现的五大口腔问题

检查结果表明，蛀牙、牙石、牙龈炎、牙渍牙斑、牙齿磨损是四城市居民中最为普遍的五大口腔问题。其中，蛀牙问题最为严重，发生率最高，占被检人数的２３．５％；排在第二位的是牙石问题，占被检人数的２３％；牙石是造成各种牙周疾病的最大元凶，因此，也就不难理解为什么牙周疾病的最常见表现———牙龈炎是检查发现的第三大口腔问题，占被检人数的１７．５％；第四大口腔问题是吸附细菌、影响美观的牙渍牙斑，占被检人数的１５．９％；排在第五位的则是牙齿磨损问题，占被检人数的１１．１％。专家指出，牙齿磨损是导致牙髓炎、牙齿断裂和失牙等口腔问题的原因之一。

口腔护理误区多

张博士指出，居民们踊跃地参加口腔检查和咨询，表明人们对口腔健康的重视程度已经大大提高。五大口腔问题的产生，主要与人们的日常口腔护理习惯仍存在许多误区有关，总体来说，可以用“三多三少”来概括：

１． 关心口腔健康的多了，掌握正确口腔保健知识的却还很少。“佳洁士爱牙车”的专业牙医表示，大多数市民缺乏完备的口腔知识，对于口腔保健的认识还仅停留在每天刷牙的层面上。此外，四城市居民普遍没有定期进行口腔检查的习惯，只有在发生牙疼等严重的口腔问题时，才会主动寻求治疗。

２． 每天坚持刷牙两次的人多了，真正能做到有效刷牙的却还很少。数据显示，我国大城市的刷牙率已经超过９９％，但是真正做到有效刷牙的比例还不足１％。张博士认为，有效刷牙包括三个方面：正确的刷牙习惯、正确的刷牙方法以及正确选择口腔护理产品，广大市民在这三个方面还都存在差距。

３． 愿意把钱花在口腔健康上的人多了，但知道如何选择的却还很少。对于选择口腔护理产品，不少市民表现出无所谓的态度，只靠个人感觉决定购买哪种产品。

有效刷牙，让笑容绽放

针对五大口腔问题以及居民“三多三少”的口腔保健现状，张博士认为，只有真正做到有效刷牙，才能防牙病于未然，为此，他向市民提出三条建议：

１． 养成正确的刷牙习惯：早晚刷牙，饭后漱口。每次刷牙的时间不少于２分钟，刷牙时用力不能过大。张博士特别指出，有的市民喜欢在睡前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡觉。这是非常危险的，残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡，滋生牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。

２． 采用正确的刷牙方法。错误的刷牙方法不仅起不到护齿作用，还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式如图所示。

３． 选择正确的口腔护理产品。张博士建议广大市民每天使用含氟牙膏刷牙。他说，大量临床实验证明，采用氟泰系统的牙膏不仅能帮助防止牙齿表面蛀牙，更能显著降低根部蛀牙的发生率。同时，在选择牙膏的时候，还要选择采用高档硅磨料作为磨擦剂的产品，因为粗糙磨擦剂会造成牙齿磨损乃至楔状缺损等严重口腔问题。

张博士表示，电动牙刷是近年来新兴的口腔产品，其设计更利于清除牙菌斑，清洁效果比手动牙刷可提高３０％以上。此外，电动牙刷对牙龈有较好的按摩作用，对预防蛀牙、牙石、牙龈炎等都很有帮助。

此外，张博士提醒广大市民，每年至少要到口腔专科医院进行一次口腔检查，以便及时发现问题，及时获得专业牙科医生的治疗。