腿在体前活动的幅度和力度对短跑训练的影响

何　礼　等

摘要：在短跑途中跑中，前蹬动作既有制动(维持人体动态平衡)作用，又有后蹬前的储能作用。所以，前蹬动作的质量在短跑中至关重要。在短跑训练中要重视腿在体前的活动状态，即加大腿在体前活动的幅度和力度有助于缩短前蹬时间，减小制动冲量；同时提高了后蹬时的所需能力而双赢。

关键词：短跑；途中跑；前蹬；冲量

中图分类号：G822．11

文献标识码：A

文章编号：1006—7116(2003)06—0120—03