孩子“苦夏”怎么办?

郁晓维

夏日炎炎，骄阳似火，不少孩子一到这时，便打不起精神，什么东西都不想吃，心烦口干，有时甚至大便不成形，细心的妈妈还会发现此时孩子的小便黄黄的，舌苔白自厚厚的，这可把妈妈们急坏了。告诉你，不要紧，这是孩子得了“苦夏”症，也就是中医所称的“疰夏”。“疰夏”通常发生在每年的6～7月份，是由于感受暑湿之邪所致，暑湿阻于中焦，所以孩子食欲不佳，精神倦怠，甚至大便不成形。该怎么办呢?让我来教你几招试试：

夏季饮食结构要合理首先，不要让孩子大量喝白开水，夏天，人的消化功能本身薄弱，再大量喝水，会稀释消化液，使消化力降低，孩子就可能更不愿意吃饭了。口渴时可以给孩子喝一些酸梅汤、淡盐水等，最好不要吃大量的雪糕、冰淇淋、刨冰等冷饮，因为从生理上讲，孩子的脾胃功能薄弱，过量的冷饮，会使孩子弱小的脾胃受伤，所以，“苦夏”的孩子食欲不佳时，可以吃一些山楂片，以帮助开胃。其次，夏天的饮食宜以清淡、清凉、素食为主，如早餐可吃绿豆粥、酱菜，午餐可吃米饭、西红柿蛋汤、黑木耳金针菜烧鲫鱼、白豆腐千丝，晚餐可吃凉拌面、白粥、拌黄瓜等，当然，如果怕孩子营养不够，还可以在两餐之间加适量的牛奶、果汁、西瓜汁等。

采用中药自我调理孩子饮食不佳时，可用鲜藿香、鲜佩兰、鲜荷叶、鲜生地、鲜石斛各6克，鸭梨2只，鲜首乌5克，将鸭梨去皮后切成小粒，榨取鲜汁，取10克备用。再将生地、首乌加清水用中火烧沸15分钟后，放人藿香、佩兰、荷叶、石斛一起煎5分钟，将原汁加梨汁一起饮用，有清热解暑化湿，生津除烦等开胃作用。还可以用鲜荷叶、鲜银花、鲜扁豆花、丝瓜皮、鲜竹叶心、西瓜皮各6克，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮沸5～10分钟，留汁两大碗，一日内分次饮用。用薏苡仁、莲子肉、山药各10克，红枣5枚，粳米50克，洗净后加鲜荷叶水(鲜荷叶1～2张，煎水)适量煮粥，每日吃少许，亦有一定的效果。

培养孩子良好的生活习惯吃饭前不要让孩子玩得太兴奋，应让孩子安定下来，稍稍休息一下，然后再吃饭，注意不要在饭前给孩子吃零食，尤其是甜食、油炸食物，孩子弱小的胃肠负担不了这些甘甜、油腻食物的消化和吸收。进餐时如孩子不愿吃饭，则应问明原因。对症处理，千万不要为了吃饭的事儿打骂孩子，要知道许多孩子具有逆反心理，别看人小，他们往往会和你对着干。而有些父母，为了让孩子吃饭，又哄又骗，许愿买玩具、降低某些要求等，这往往也会促成孩子不正确的动机，同时对于孩子健康度夏也于事无补。另外，天气炎热时，还应做好居室的防暑降温，多让孩子呆在阴凉处，少活动，保证孩子充足的睡眠，以便使孩子能拥有充沛的体力与良好的精神状态。

去医院进行药物治疗试了许多方法，还是不行的话，可别忘了去看医生，在排除肝炎、结核等疾病后可以结合辨证吃些中药，如藿香、佩兰、半夏、茯苓、杏仁、薏苡仁、白豆蔻、猪苓、淡豆豉、泽泻等，如果孩子精神萎靡，饮食不思，四肢无力，面色苍黄，大便稀薄，可服用黄芪、党参、白术、橘皮、当归、苍术、茯苓、葛根、泽泻、炙甘草等。

一般说来，当凉爽的秋天来临时，“苦夏”孩子的病情便会渐渐地在好转，精神开始振作，想吃东西，大小便也日渐正常，那时便可脱离苦海了。