金一鸣
养生有内养与外养的分别。
外养是指不外避风寒,节劳逸。慎饮食,讲卫生,戒色欲,薄滋味,睡眠足。苏东坡的,安分以养福,宽胃以养气、省费以养财的体会,以及无事以当贵,早寝以当富,安步以当车,晚食以当肉的说法,都给我们提供了极其宝贵的养生经验,值得借鉴。
内养是指思维活动要健康,要注意精神保养,防止七情侵伤,特别不可轻易生气,因为自乐其心才能延年益寿。当然,热爱祖国,热爱人民,热爱生活,也是内养的重要内容。
孟子曰;养生莫善于寡欲;吾养吾浩然之气。愿人们都从中得到某些启迪。
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