高枕
- “高枕”真能“无忧”吗
康复医学科 谢娜高枕无忧，其意思是垫高枕头睡觉，无忧无虑，也比喻放松警惕。出自《史记·张仪列传》（亦见刘向《战国策·齐策四》）：“事秦，则楚韩必不敢动，无楚韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣。”然而，在现实生活中，当您把头垫高、无忧无虑的时候，医生可就要为您的颈椎忧愁了。在睡觉时枕高枕头的危害性非常大，其主要危害在于颈椎。人体颈椎有一个向前凸起的生理弯曲，平时没有用枕头的情况下整个颈椎不完全接触床面，中间有一定的空隙。如果枕头过高，会使颈椎长时间处于向前屈
保健医苑 2022年9期2022-10-01
- 高枕无忧
高枕無忧妈妈：你考试不及格也不知道发愁？儿子：我把枕头垫高了。妈妈：为什么？儿子：老师前天讲过，“高枕无忧”。雪人开口一个冬天的早晨，阿强接到外卖员的电话，他答应马上下楼去取，但磨蹭了很久才出门。下了楼，阿强发现外面正下着大雪，但并没看到外卖员。他拨通电话，生气地说：“你逗我呢？催我好几次，你怎么还没到！”忽然，旁边的雪人开口说话了：“大哥，你说我等了你多久？”贵重的礼物我问外甥我送给他的儿童节礼物怎么样，外甥高兴地说：“你送我的游戏机真是太好了！”“是吗
作文·初中版 2021年9期2021-10-11
- 枕头天天用 科学选择好
缺少的。古话说“高枕无忧”，但是从医学角度来讲，高枕并非无忧。睡高枕的时候，容易造成颈椎生理曲度变直。因为睡觉时，颈部需要躺在一个合适的位置，保持正常的颈部生理曲度，这样才能让脊椎保持良好的弯曲度，让全身得到放松，更好地入眠。可以说，不论人体在仰卧还是在侧卧时，一款合适的枕头都能使人体保持理想的睡觉姿势，并且能睡个好觉。如果枕头一直不合适，颈椎病就会找上门。因此，枕头是枕颈部和后颈部的，高枕和低枕都对颈椎没有好处。落枕的人要查看是否枕了不合适的枕头。有人要
家庭医学 2021年4期2021-04-28
- 边 界
亩三分地，就可以高枕無忧；那么如今产业不仅边界模糊，新经济、新业态的蓬勃发展也已让产业分不清敌我，找不到路标。即使身为头部品牌，当某一品类逐渐成熟时，也需要摆脱存量限制，去创造新的增量机会，比如增加SKU、创新产品、延伸场景、扩展文化内涵等，而这些都是为了拓宽边界。无边界混战正在各行各业进行，谁都不知道下一个“杀手”在哪里，新消费的边界正出现前所未有的转移、分裂和渗透，所有的经验和积累都随时可能被颠覆、被清零。未来，变形和弹性才是企业发展的关键词。2021
销售与市场·渠道版 2021年1期2021-01-27
- 成语里的中医：高枕无忧
到了一窟，还不能高枕而卧——这是高枕无忧这个成语的前身。高枕而卧，在先秦时期应该已经是一个常用词了。上面的故事出自《战国策·齐策》，在同书《魏策》中也有“大王高枕而卧，国必无忧矣”的说法。后世的实际运用中，“高枕无忧”还有“高枕无虞”“高枕无事”“高枕安卧”等变体，都是一个意思。这个成语按照字面理解是说睡觉时，枕头越高，睡得越香。确实如此吗？我们今天知道，肯定不是这样。但古人也不傻，谁也不会把枕头垫到躺不下的高度。这里有个量化的指标，就是民间常说的“长寿三
家庭医药 2020年10期2020-10-30
- 高枕并非无忧
一句成语———“高枕无忧”。但是其实并非枕头越高越好。有时候枕头过高会让你感到脖子僵硬得动弹不了，还会出现腰酸背痛的情况。临床上有很多颈椎病病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起颈椎病的常见原因之一。高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？专家表示，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用
健康博览 2020年10期2020-10-21
- 谁说“高枕无忧”？枕头不是越高越好
要知道，所谓的“高枕无忧”并不正确，枕头不是越高越好。这是因为，高枕无法保持颈椎自然的前凸弧度，反而会使其“后凸”，并导致颈部软组织过度紧张、疲劳，加重颈椎负担，有时还会导致落枕。此外，高枕会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。而枕头过低或者无枕，会使人的颈椎处于悬空状态，此时，下颚会向上抬，很容易张口呼吸、打鼾，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿。一般说来，睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧3种。仰睡时，枕头的高度大约等于自己拳头的高度，最好膝下也垫一
37°女人 2020年5期2020-05-11
- 成语典故话养生之“高枕无忧”
◎寓 愚高枕无忧源出《战国策·齐策四》，说的是孟尝君的故事。孟家养有门客三千余人，其中有位叫冯谖的。有一次，冯去薛地为孟尝君讨债，他不但什么也没有讨回来，反而烧了所有借债人的借据，说这是“以为君市义也”，弄得孟尝君哭笑不得。不久，孟尝君因得不到齐王的重用而回到了他的封地，当地的老百姓都非常拥戴他：“未至百里，民扶老携幼，迎君道中。”他这才意识到这是事先冯谖为他买了“义”——人心的缘故。冯谖进一步劝他说，您虽然目前在薛地站住了脚，但这还是很不够的。“狡兔三窟
养生月刊 2020年2期2020-01-02
- 成语里的中医：高枕无忧
到了一窟，还不能高枕而卧——这是高枕无忧这个成语的前身。高枕而卧，在先秦时期应该已经是一个常用词了。上面的故事出自《战国策·齐策》，在同书《魏策》中也有“大王高枕而卧，国必无忧矣”的说法。后世的实际运用中，“高枕无忧”还有“高枕无虞”“高枕无事”“高枕安卧”等变体，都是一个意思。这个成语按照字面理解是说睡觉时，枕头越高，睡得越香。确实如此吗？我们今天知道，肯定不是这样。但古人也不傻，谁也不会把枕头垫到躺不下的高度。这里有个量化的指标，就是民间常说的“长寿三
家庭医药 2020年19期2020-01-02
- 枕头
能维持多久，睡惯高枕头的她不得不换回一个厚厚的、大大的棉花枕。许多朋友见到我们的床，都猜那个药枕是她的，大厚枕是我的。听到实情之后，朋友发出奇怪的笑，好像我的卧室里“乾纲不振”，老婆有以大吃小之嫌。搬到美国之后，药枕虽然没有带，但床上仍然是一高一矮，妻的枕头足有我的两个厚。有一天，转过脸，看她高高在上，便笑她是高枕无忧了。“如果你有忧，我能无忧吗？枕得再高也没用！”应邀回国好长一段时间。这次从台湾飞回纽约，走进卧室，一惊，原来一高一矮的枕头居然都变成了矮的
爱你·健康读本 2019年10期2019-11-22
- 枕 头
能维持多久，睡惯高枕头的她不得不换回一个厚厚的、大大的棉花枕。许多朋友见到我们的床，都猜那个药枕是她的，大厚枕是我的。听到实情之后，朋友发出奇怪的笑，好像我的卧室里“乾纲不振”，老婆有以大吃小之嫌。搬到美国之后，药枕虽然没有带，但床上仍然是一高一矮，妻的枕头足有我的两个厚。有一天，转过脸，看她高高在上，便笑她是高枕无忧了。“如果你有忧，我能无忧吗？枕得再高也没用！”应邀回国好长一段时间。这次从台湾飞回纽约，走进卧室，一惊，原来一高一矮的枕头居然都变成了矮的
爱你 2019年37期2019-11-15
- 枕头挑得好，睡眠质量高
现代研究也表明，高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺氧、打鼾和落枕等不适症状，高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕。低枕易使人体头部充血，造成眼睑和颜面水肿，肺病、心脏病、哮喘病的病人不能使用低枕。2.枕芯以稍有弹性为宜枕芯应选择质地松软之物，制成软硬适度、稍有弹性的枕头为好。枕头太硬会使头颈部与枕头接触部位压力增强，造成头部不适;枕头太软，则难以维持正常高度，会因头颈部得不到一定支撑而产生疲劳感。3.枕头长度要适宜枕头的长度要适宜，长度应确保使用者翻一
农村百事通 2019年11期2019-06-27
- 选对枕头可保护颈椎
低合适 俗话道“高枕无忧”，是否真的如此呢？事实上，枕头过高，既不利于睡眠，也不利于健康。因为如果枕头过高，会使颈部肌肉韧带长时间处于紧张状态，容易引起疲劳，诱发“落枕”。长期睡高枕，易造成颈椎的损害，加重颈椎骨质增生和颈椎病，引起颈肩部麻木酸胀，甚至影响脑部供血，出现头晕、眩晕等症状，故有颈椎病的人不应使用高枕。枕头过低不利于脑静脉血液回流到心脏，使脑部静脉血淤积，从而引起脑缺氧，使人头昏脑涨甚至头疼，不利于睡眠，次日晨起睡醒后还可出现眼睑和颜面水肿。那
家庭医药·快乐养生 2019年6期2019-06-24
- 选好床品，呵护颈腰椎
气、可调整枕头忌高枕，高枕状态易致颈椎疲劳;忌无枕，无枕易压迫刺激脊髓。最好选元宝形枕，因为能利用其中间凹陷部，来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对的制动与固定作用;次之可选用平枕。但禁止选用中间高、两头低的山丘形枕。床垫：并非越硬就越好床垫应该选择软硬适中，一般选择形变在5厘米的床垫较好。床垫材质的选择也很多，不同材质有不同特点。棚床：最大的缺点是由于人体重量的压迫，而形成中央低、四边高的状态。当编织物松弛后，则增加腰背部卧侧肌肉的张力，头颈部的体位
百姓生活 2019年4期2019-04-17
- 我选择
而心不死。我选择高枕;地牛动时，亦欣然与之俱动。我选择岁月静好，猕猴亦知吃果子拜树头。我选择读其书，诵其诗，而不必识其人。我选择不妨有佳篇而无佳句。我选择好风如水，有不速之客一人来。我选择轴心，而不漠视旋转。我选择春江水暖，竹外桃花三两枝。我选择渐行渐远，渐与夕阳山外山外山为一，而曾未偏离足下一毫末。我选择电话亭：多少是非恩怨，虽经于耳，不入于心。我选择鸡未生蛋，蛋未生鸡，第一最初威音王如来未降迹。我選择江欲其怒，涧欲其清，路欲其直，人欲其好德如好色。我选
读者·校园版 2019年5期2019-02-20
- “颈椎反弓”最爱招惹年轻人
张波高枕并非无忧 低头诱发变形如经常出现“落枕”或颈肩臂痛，转头性眩晕，应及时到骨科医生处就医确诊，切忌盲目推拿而留下后患。颈椎病近十年来发病率呈直线上升趋势。据不完全统计，全世界每天近一亿人发生颈肩臂痛，该症状群已成为骨科专科门诊最常见的问题。而颈椎反弓是一种常见的颈椎病。正常颈椎呈现“C”形向前的生理弧线，它既保证了颈椎活动的高度灵活性，又减轻了颈椎间盘的重力负荷，使颈椎处于最佳的力线状态下工作。如果没有生理弯曲，颈椎会出现僵直，甚至向相反的方向弯曲，
就业与保障 2018年9期2018-11-24
- 答人
偶来松树下，高枕石头眠。山中无历日，寒尽不知年。这首诗的作者是唐朝的一位隐士，隐居于终南山，自称“太上隐者”。据《古今诗话》载，这位隐者的生平來历为人所不知，曾有好事者当面询问他的姓名，于是他写下这首诗算是回答吧。前两句“偶来松树下，高枕石头眠”，与其说这是“答人”，毋宁说是有点像传神的自题小像。“偶来”，兴至而来，率性而为，可见隐士的行踪是多么自由无羁，不可追蹑。“高枕”，可见其恬淡无忧。“松树”“石头”，设物布景极为简朴，却极有情趣。后两句“山中无历日
作文周刊·高二版 2018年27期2018-10-22
- 枕头高易梦魇
魇。我们经常说“高枕无忧”，其实这在医学上是错误的。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。长期高枕不仅会压迫颈动脉窦，还会影响呼吸道的顺畅，导致打呼噜，而且很容易导致颈部不适或者驼背等。同时，枕头过高还会人为地改变颈椎的自然生理曲度，使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络，头部血管长时间处于供血供氧不足状态，会使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡，很容易出现梦魇现象。梦魇一般不需特殊治疗。发作频繁者应了解其心理因素，有针对性地给予心理治疗。同时要进一步检查有
家庭医学 2018年4期2018-07-18
- “低头族”预防颈椎病应该这么睡
透气、可调整。忌高枕。还在提“高枕无忧”？医生说，不单在睡眠中，在日常休息时，如卧床看书、看手机、看电视等都尽量避免使用高枕。高枕状态使得头颈前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与前纵韧带易因张力过大而出现疲劳，还容易引起慢性损伤。同时，椎管后方的黄韧带可向前突入椎管，以致椎管增加了来自后方的压力。忌无枕。无枕使得头颈部处于仰伸状态，易使后方的黄韧带向椎管内陷入，以致压迫刺激脊髓。特别是椎管狭窄者。宜元宝形枕。关于枕头形状选择，最佳应该选用中间低、两端高的元宝
北方人 2018年11期2018-06-21
- “低头族”预防颈椎病这么睡
透气、可调整。忌高枕 不单在睡眠中，在日常休息时，如卧床看书、看手机、看电视等都尽量避免使用高枕。高枕状态使得头颈前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与前纵韧带易因张力过大而出现疲劳，还容易引起慢性损伤。忌无枕 无枕使得头颈部处于仰伸状态，易使后方的黄韧带向椎管内陷入，以致压迫刺激脊髓。宜元宝形枕 关于枕头形状选择，应该选用中间低、两端高的元宝形为宜。因为其能利用中间凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部起到相对的制动与固定作用，减少在睡眠中的异常活动。次之可选
37°女人 2018年6期2018-06-09
- 呵护颈腰椎，枕头床垫有讲究
可调整。（1）忌高枕，不单在睡眠中，在日常休息，如卧床看书、看手机、看电视等都尽量避免使用高枕。高枕状态使得头颈前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与前纵韧带易因张力过大而出现疲劳，而且引起慢性损伤。同时，椎管后方的黄韧带则可向前突入椎管，以致椎管增加了来自后方的压力。（2）忌无枕，无枕使得头颈部处于仰伸状态，易使后方的黄韧带向椎管内陷入，以致压迫刺激脊髓，特别是椎管狭窄者。（3）宜元宝形枕。关于枕头形状选择，最佳应该选用中间低，两端高的元宝形。因为其能利用中
家庭科学·新健康 2018年5期2018-06-08
- 喜欢睡高枕或是心脏有问题
俗话说“高枕无忧”，但在心内科医生眼中，“高枕”却并不是一个好兆头。高枕现象的背后，可能是人们的心脏出现了问题，尤其是对于本就患有心血管疾病的人来说更是如此。家住上海患有冠心病多年的陈先生以往睡觉时一个枕头就够了，如今两个枕头才能好好入睡，否则就会被“憋醒”。在最近的一次体检中，他被告知出现了心衰的早期症状。早期心衰的表现有时并不典型。除了爬楼、快走、剧烈活动后出现气不够用、胸闷等表现之外，入睡后憋气、胸悶，不能躺平睡觉，需要半坐在床上或需要“高枕”才能入
祝您健康·文摘版 2018年8期2018-05-14
- “理所当然”并不是“一定发生”
意识，从而陷入“高枕無忧”的危险境地。大二时，室友阿斌在网上接了一个发传单的活儿，叫上我们几个一起去。到了现场，我们发现有好几拨人发传单。负责人将上午要派发的传单交给我们，留下一个地址便离开了。我们上午发完后，依照地址找到他，他又将剩下的传单分发给我们，并说下午发完后再找他领钱。走在路上，阿斌突然不放心，硬是带我们折了回去。那人刚要走，阿斌要他先把工资给我们，那人开始百般推脱，最后拗不过我们，才给了我们半天的工资，剩下的坚决要下午任务完成了才能给，并反复强
高中生·青春励志 2016年11期2017-02-28
- 枕头高影响性功能
我们常说“高枕无忧”，但日本睡眠研究者通过对近百位不同年龄的已婚者进行调查发现，枕头太高，会影响性功能。首先，长期枕头过高，容易导致脑部血液循环不畅，使脑垂体分泌性激素的功能下降，可能进一步影响性欲。其次，枕头太高时，容易使心脏受到压迫，影响血液循环，而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。再次，枕头高会影响颈椎健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，进而降低性敏感度，容易引发性冷淡。最后，枕头高容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质
现代家庭 2016年9期2016-09-12
- 头痛因为枕头高
来李爹爹长期爱枕高枕头，医生诊断其头痛正是由于长期高枕引起的颈源性头痛。经对症治疗，目前李爹爹头痛症状得到缓解。解读 鲁湾人们经常说高枕无忧，应该改为高枕有忧了。李爹爹由于长期睡高枕，使椎间盘受到一个楔形向后的压力，导致颈椎间盘退变，向后突出压迫和刺激颈神经，从而产生疼痛。其实，仅仅头痛还算轻的，长期睡高枕，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或
科学养生 2016年8期2016-08-23
- 枕头的最佳高度是多少？
真读者：古语有“高枕无忧”之说，常被人误解为枕头越高睡得越香。其实，这个成语是形容平安无事、不必担忧的意思，与枕头高低没有关系。古代中医认为：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”这里所说枕头的高度，是躺卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸还要因人而定。如果早上起床时脖子或肩膀有不舒服的感觉，可能是因为枕头的高度不合适造成的。枕头太高，人在就寝时会不自觉地侧睡。若平常觉得不侧睡就睡不着的话，有可能是现在的枕头太高了
妇女生活 2016年6期2016-06-08
- 呵护颈椎避免高枕睡眠
健。其次，应避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前曲，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。一个理想的枕头应有以下特点：质地柔软，透气性好，形状以中间低，两端高的元宝形为佳——这样可维持颈椎的生理弯曲度，对颈部起相对制动与固定作用，减少在睡眠中头颈部的异常活动。再次，初夏或晚秋在户外活动时由于气温多变，易受凉而引起颈部肌肉痉挛或风湿性改变，从而造成颈椎内外平衡失调而加速颈椎的退行性变，冬季外出应戴围巾或穿高领毛衣，防止颈部受风，受寒。最后，俯卧撑、引体向
幸福家庭 2016年3期2016-04-05
- 高枕、低枕，各有千秋
位同事，有的说睡高枕头好，有的又说垫低枕头好，更有人说不用枕头最好，令她无所适从。她在电话里问道：颈椎病到底是睡高枕头好，还是低枕头好？或者不要枕头好？高枕并非无忧我们知道，枕头是生活的需要，是生理的需要，是人类进化和长期生活经验积累的产物。枕头也是随着人类文明的进化而经历了一个发展的过程，对于促进颈椎生理曲线的形成和维持其存在发挥了重要的作用。尽管婴儿随着起坐、站立和行走即可逐渐地形成颈曲，但尔后的颈曲保持则和枕头的衬托作用有关。适当的枕头可以托起颈曲，
家庭医药 2015年9期2015-09-10
- 晚上咳嗽试试垫高枕头
从而减轻夜咳。垫高枕头不仅能缓解感冒引发的夜咳，对另外两类疾病的患者也有帮助。一类是心脏功能不好的人，头部高一点，能减轻心脏负荷，避免反射性咳嗽。另一类是胃食管反流的人，高枕卧位可以避免胃中酸性物质涌到呼吸道，产生刺激性咳嗽。需要注意的是，只垫高头部，不如不垫高。头部高高在上，与脖子和后背形成一个夹角，这种姿势时间长了，很伤颈椎。最好是头部、颈部、后背部从高到低同时垫高，逐渐过渡，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，另一个竖着
家庭医药 2015年5期2015-05-10
- “高枕”是否“无忧”
刘杰1.智力题大 小 狗 龄有四只狗狗，它们分别是甲、乙、丙、丁，年龄从1～4岁各不相同。现在它们遇到了一只花猫，花猫想知道它们各自的年龄。于是它们告诉花猫，它们说话有个规矩：如果一只狗狗说的是比它大的狗狗的话，则是假话;如果说的是比它小的话，则是真话。只见狗狗甲说：“狗狗乙有3岁。”狗狗丙说：“狗狗甲不是1岁。”那么，根据这些条件，花猫能算出这四只狗狗的年龄分别是几岁吗？2.谜语城一边说，一边听，隔山隔水不隔音，虽说相离千里远，办事不过几分钟。（电讯器材
小学教学研究·新小读者 2015年3期2015-03-20
- 子弹不长眼
：“以后您就可以高枕无忧啦！” “高枕无忧”这个成语就是这样得来的。可是，从健康角度考虑，枕头真的是越高越好吗？难道真像古人说的“高枕”可以“无忧”？其实，过高和过低的枕头都会对我们的颈椎产生不良影响。如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠过程中都处于被迫低头、头向左侧或向右侧的状态，这就等于在白天工作、学习之外又给脖子增加了一种负担，从而很容易引起颈椎病。同样，使用过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头、头向左侧或向右侧的状态，这样
小学教学研究·新小读者 2015年3期2015-03-20
- “高枕无忧”的苦果
有次我就败在了“高枕无忧”这个成语上。你一定感到非常奇怪，人怎么会输给一个成语呢？这个周末去外婆家玩，由于外婆家客人太多，我和哥哥只好睡沙发。可綦江是个“不夜城”，到处灯火通明，热热闹闹，这让平时在家安静惯了的我无法入睡。我一骨碌跳到书房，看见了《成语故事》，便捧起它翻阅起来。诸葛亮的“草船借箭”和“火烧新野”的计谋太妙了，刘备“三顾茅庐”果然没有白去。我正看得津津有味，“高枕无忧”几个字映入眼帘。“那是不是说只要‘高枕就能‘无忧？”我自言自语。我心里那“
创新作文(5-6年级) 2014年11期2014-11-25
- 长高枕的秘密
挂着一根“绝世长高枕，圆你增高梦”的红底黑字条幅。条幅下方，站立着五只动物，他们统一举着枕头作秀。“这个长高枕真是太神奇了！”熊小姐抱着一个枕头站在台子中央喋喋不休地介绍说，“昨天上午，医学博士长颈鹿女士和她的助手来到我们这里，宣传她的最新高科技产品长高枕。她随意挑选了五个志愿者进行现场试验，让他们枕着这种枕头在我家旅舍睡了一晚。今天早上一量，乖乖，一夜之间这些志愿者有的长高了两厘米，有的长高了三厘米，最少的也长高了一点五厘米！”这个好消息对一直为身高发愁
第二课堂(小学版) 2014年6期2014-07-17
- 佛山市三水区公务员颈椎病现状及相关因素调查研究
使用电脑或伏案、高枕睡眠、躺卧看书或看电视、工作紧张、运动较少。1.3 诊断标准按照第二届全国颈椎病专题座谈会的定义标准：颈椎退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现相应的临床表现者，并排除其他疾病因素。1.4 统计方法按研究对象的年龄、性别、工作和生活习惯4个因素分别进行统计，计算平均值和率，患病率间的比较采用χ2检验。2 结果4 833 名调查对象中，女性1 784人，男性3 049人，诊断有颈椎病症状1
中外医疗 2012年31期2012-07-19
- 低枕·硬床·步行
：“平日是否喜欢高枕?”答曰：“是。”医生说：“颈椎之病正出于此。”我似恍然大悟，从年轻时一直崇尚“高枕无忧”，喜欢靠在高枕上看书，一看数小时，颈不移位，然后，书一放，高枕呼呼入睡，真是“冰冻三尺，非一日之寒”。原以为高枕带来舒服，想不到，天长日久。平添了颈椎病。于是下决心，削低枕心，低枕而眠，加之服药保健，每日坚持颈部体操，数月后，手麻现象消失，颈部活动自如。“高枕无忧”经过哲理思考变成了“高枕未必无忧”，再派生出去，软床——席梦思，又能给人，特别是老年
祝您健康 1996年11期1996-12-31
- “自由歌”
于是就无限度地“高枕而眠”起来。有些文科同学，在第五节到第十节没课的日子里，往往从上午十二点一直睡到下午三、四点，别人问：“怎么睡了这样久？”他揉揉眼睛，挺不高兴地回答“自由支配时间嘛！我有我的计划！”从十二点睡到四点，这也是“计划”。只要不是新同学，谁都会记得以前运动场上的盛况：一到锻炼时间，那儿都是人，跳高的跳高，爬绳的爬绳，建朔风卷着黄沙，地上铺着碎冰的寒天，也有许多人坚持长跑。然而，现在的运动场上却出现了冷落的现象。有次我和一位体育委员谈起，他的看
中国青年 1956年21期1956-08-16