生活节奏

此时贸然打乱生活节奏，结果可能不尽如人意。比如以上几位同学，有的太紧张，有的太放松，结果多多少少留下了遗憾。其实，一周的时间已经很难再改变什么，在此时调节好心态，适应高考的节奏才是最重要的。对此，我们有以下几点建议。1.提前适应高考那几天的生活节奏算好高考时你需要几点起床，几点吃饭，几点睡觉，在考前一周就调整生物钟适应这样的生活节奏，这样在高考那几天才能“稳如泰山”。2.避免出现较大的改变对于普通人来说，面对生活中的大变化都需要有适应的过程。比如，如果你之

抚养者和长期生活节奏的稳定，让孩子安心。我们观察“好的养育”，大概会具备以下几个因素：主要照顾者要稳定。母亲或其他养育者（如家中老人），我们都建议尽量稳定。我们发现，在一些家庭中，祖父母和外祖父母频繁交替抚养婴儿，婴儿往往更容易表现出难以安抚的情形。日常生活节奏的稳定。这个很容易被忽略。总有不少初为父母者，太想要带着孩子“出去见世面”了，比如特别喜欢带着婴儿频繁远行，每个周末都给幼儿安排眼花缭乱的外出项目……换言之，即便养育者稳定，但日常生活节奏混乱，也无

因为你的父母生活节奏偏快，当看到不符合预期的慢行为时，不由自主产生了焦躁的情绪，为了缓解焦躁，他们会催促你，使你与他们的步调一致。你受父母的影响去催促别人也是同理。催促可以提高效率，更正懒惰行为，但过多的催促会导致被催促者的焦虑。催促者因焦躁而催促，被催促者因催促而焦虑，催促给双方都带来了不愉快的心理体验。你想减少父母的催促，首先要正面向父母表达他们的催促给你造成了困扰，请求他们配合你共同克服过度催促带来的不良影响。具体有两种方法：一是顺应他们的生活节奏，

，生理节奏和生活节奏都受到了较大的影响，可能对大学生的主观幸福感产生影响，而主观幸福感被认为是心理健康的一个指标。自我控制是自我的核心功能之一，是指人们克服冲动、习惯或自动化的反应，有意识地掌控自己行为方向的能力。研究发现，自我控制是个体发展和适应外部生活环境成功的一个重要因素，高自我控制者有更强的主观幸福感[3]。高自我控制者有更健康的生活节奏(如健康饮食与经常运动)[4]。大学生们在居家期间虽然生理生活节奏受到影响，但有了较多的休闲娱乐时间培养兴趣爱好

激烈，人们的生活节奏也越来越快，很多人都被满满的“日程表”牵着走。这些日程表上面写满了每天自己必须要做的事，占据了我们生活的中心。当我们把主要事情做完，想放松一下时，却又被无休止的电视、网络游戏以及娱乐活动所占据。很多人觉得自己活得越来越压抑，越来越找不到心灵的空间。与其这样苦苦地折磨自己，不如将这些“日程表”进行简单化，适度地放空心灵，给自己的身心放个假，以体味生命更深的滋味。（来源：《北大修心课》文捷编著）

量，就要加快生活节奏，也只有比别人更快，才能获得更多，才不会吃亏。谁知在忙忙碌碌中，把自己的灵魂丢下了，把美好的生活体验丢下了。在我的生活圈子里，有许多标准意义上的成功者，他们有美好的家庭，有让人羡慕的工作，但其中有两位却选择了自杀。家人对外的解释是抑郁症，但造成抑郁症的恰恰是工作和生活的压力。快与乐，往往以孪生姐妹的面目出现。古人为何把快与乐组在一起，自然与当时的慢生活相关。古时候没有火车轮船飞机，最快的交通工具就是马了。有一天骑上了骏马，飞驰起来，须臾

量，就要加快生活节奏，也只有比别人更快，才能获得更多，才不会吃亏。谁知在忙忙碌碌中，把自己的灵魂丢下了，把美好的生活体验丢下了。在我的生活圈子里，有许多标准意义上的成功者，他们有美好的家庭，有让人羡慕的工作，但其中有两位却选择了自杀。家人对外的解释是抑郁症，但造成抑郁症的恰恰是工作和生活的压力。快与乐，往往以孪生姐妹的面目出现。古人为何把快与乐组在一起，自然与当时的慢生活相关。古时候没有火车轮船飞机，最快的交通工具就是马了。有一天骑上了骏马，飞驰起来，须臾

量，就要加快生活节奏，也只有比别人更快，才能获得更多，才不会吃亏。谁知在忙忙碌碌中，把自己的灵魂丢下了，把美好的生活体验丢下了。在我的生活圈子里，有许多标准意义上的成功者，他们有美好的家庭，有让人羡慕的工作，但其中有两位却选择了自杀。家人对外的解释是抑郁症，但造成抑郁症的恰恰是工作和生活的压力。快与乐，往往以孪生姐妹的面目出现。古人为何把快与乐组在一起，自然与当时的慢生活相关。古时候没有火车轮船飞机，最快的交通工具就是马了。有一天骑上了骏马，飞驰起来，须臾

量，就要加快生活节奏，也只有比别人更快，才能获得更多，才不会吃亏。谁知在忙忙碌碌中，把自己的灵魂丢下了，把美好的生活体验丢下了。在我的生活圈子里，有许多标准意义上的成功者，他们有美好的家庭，有让人羡慕的工作，但其中有两位却选择了自杀。家人对外的解释是抑郁症，但造成抑郁症的恰恰是工作和生活的压力。快与乐，往往以孪生姐妹的面目出现。古人为何把快与乐组在一起，自然与当时的慢生活相关。古时候沒有火车轮船飞机，最快的交通工具就是马了。有一天骑上了骏马，飞驰起来，须臾

大人与孩子的生活节奏、生理节奏以及生命节奏都是大不相同的。孩子有自己的节奏，对他们而言，感觉最舒服、最顺畅、最有利的就是顺应自然的生理节奏。如果孩子的生活节奏过快，会影响身体的激素分泌，对身体和心理都会造成损害。经常被打乱节奏的孩子，一般都会有早熟、易烦躁、耐性差的特征，或截然相反，表现为反应迟缓、自我压抑、对某些事物过分依赖。这两种倾向都容易让孩子丧失自我。父母之所以根本不把孩子的节奏看在眼里，是因为他们渴望孩子与自己同步。父母会想，我们是一个家庭，一个

得轻盈；放慢生活节奏，目光才能在陌生的微尘里找出熟悉的亲切，继而慢慢细细回味年少的快乐。那些幸福的心境，如今都去了哪里？那些沉寂在记忆里的名字和往事，是变得越来越清晰，还是越来越模糊？那段刻骨铭心的怦然心动，是否如旧？匆忙行走中，我们失落的爱情，现在成了什么模样？如今生活节奏加快，像不能停转的钟表，不允许我们片刻停留。于是，我们很少肯花时间去追看蝴蝶美丽的翅膀，很少静下心去欣赏窗外清风的抒情，以及雨云的自由。人生并不长，有什么值得永远急匆匆呢？适当慢下人生

慨。人老了，生活节奏处处可用一个慢字来形容，晚年的父亲就是如此。父亲是北方人，年轻时性子急，声音大，讲话做事风风火火。可到了老年却急不起来，反而事事慢了半拍。首先是思维慢，你给他讲一个事情，要讲几遍他才反应过来；其次是说话慢，说什么都是慢悠悠的，不急不缓，半天一句；再有就是动作慢，做一点事磨磨蹭蹭。有时碰上我有事，等不耐烦了大声催他快一点，他总是回答：“你发脾气干什么，我老了，快不起来！”有一回，他还赌气地说：“你走吧，不要来了，省得我妨碍你！”事后冷静下

与孩子之间的生活节奏、行为标准都是有很大差别的，“对于中学生来说，他们有自己相对舒服的生活节奏，让他们觉得最舒服、最得利的就是顺应自己的生理节奏，如果在外界的干扰下，加快他们的生活节奏，不但会打乱他们的作息，甚至会影响他们身体的激素分泌，对身心健康都会造成伤害。”对于自己正常规律被打乱的孩子来说，这可能就是一种灾难，这样的孩子一般会比较早熟，性格上容易烦躁、耐性较差，甚至可能会自我压抑、有过分依赖的心理。“这样的孩子比较懂得‘察言观色’，为了满足他人的要求

文 纪慎言生活节奏自驾驭文 纪慎言如今人们的生活节奏越来越快，于是有人郑重呼吁人们“悬崖勒马”赶紧刹车，慢下来。窃以为，这种呼吁不是多此一举也是杞人忧天。慢，仅是生活节奏的一种，而不可能适应全部的人。世界是复杂的，世界上的人甚至比世界更复杂。所以生活节奏应该快慢相宜，因人而异，自己驾驭。笔者曾当众提过一个问题：电视剧或者电影里，凡有吃饭的镜头必然有人说一句“趁热吃吧”。为什么要趁热吃呢？一个说，因为刚上的菜是“拔丝山药”，你不趁热吃行吗？另一个则说，菜热着

经济的发展、生活节奏的加快、竞争越来越激烈，导致更多的人把时间投入到工作中，没有时间解决自身婚恋交友问题，80后的婚恋状况也得到了社会广泛关注，传统的相亲模式无法满足年轻人的要求，与此同时新技术不断发张，因此网络交友平台、电视交友平台应运而生，并很快受到年轻人的拥护。endprint随着经济的发展、生活节奏的加快、竞争越来越激烈，导致更多的人把时间投入到工作中，没有时间解决自身婚恋交友问题，80后的婚恋状况也得到了社会广泛关注，传统的相亲模式无法满足年轻人

檀辉在工作、生活节奏越来越快的今天，人们普遍喜欢一切从简，比如仪式、会议、聚餐、议事等都在不断地简化，就是谈婚论嫁也崇尚简单。从一定的意义上理解，改革就是要削除繁琐，使一切变得直接、简单。其实，学生对教师上课也是一样，希望教师把课上到最简单。那种教师长时间滔滔不绝、满腹经纶于课堂的教学风格已经不合时宜。那什么样的课才称得上简单呢？下面，以本人在“努力把课上到最简单”理念下上的一节《高三物理第二轮复习示范课》为例，作进一步说明。endprint在工作、生活节

病，随着人们生活节奏的加快和饮食习惯的改变，近年来胆囊结石的发病率呈明显上升趋势，且有临床报道，高达21%的胆囊结石患者同时合并胆总管结石。近年来微创手术被不断应用于胆道疾病的治疗，现就其治疗效果的观察报道如下。endprint胆囊结石是临床常见的胆道疾病，随着人们生活节奏的加快和饮食习惯的改变，近年来胆囊结石的发病率呈明显上升趋势，且有临床报道，高达21%的胆囊结石患者同时合并胆总管结石。近年来微创手术被不断应用于胆道疾病的治疗，现就其治疗效果的观察报道

会不断进步和生活节奏不断加快，胃溃疡的发生率呈现明显增高的趋势。胃溃疡患者往往有不同程度的上腹部疼痛，如果治疗不及时很可能并发出血和穿孔，甚至发生癌变。胃溃疡的临床治愈率较低，复发率较高。为探讨胃溃疡的有效治疗方法，笔者对我院收治的胃溃疡患者给予手术治疗和保守治疗，对临床疗效进行比较，报告如下。endprint近年来随着社会不断进步和生活节奏不断加快，胃溃疡的发生率呈现明显增高的趋势。胃溃疡患者往往有不同程度的上腹部疼痛，如果治疗不及时很可能并发出血和穿孔

国〔关键词〕生活节奏；压力；应对2014年以来，两则自杀新闻在网上引起了很多人的关注，一是中山大学“学术帝”蔡某因毕业论文不能如期完成需要延迟毕业以及就业无着落而自缢身亡，二是杭州《都市快报》副总编徐某因不堪工作重负，结束了自己的生命。前者25岁，后者35岁，前者是名校研究生，后者是知名都市报副总编。以社会平常眼光论，二人在各自领域中所扮演的角色是让很多人羡慕的。但一个因等不起推迟的毕业就业，一个因日夜兼程加班加点地拓展业务，永远离开了。我们被越来越深地卷