大腿
- 睡前拍大腿，轻松瘦3 斤
的方法就是——拍大腿。大腿内侧连接着我们的腹股沟，这里是比较隐蔽的地方，基本上运动不到这里，有时候会堆积毒素，导致这里的皮肤颜色加深，长此以往可能会影响健康。因此，睡前坚持拍打大腿内侧20分钟～30 分钟，对身体有诸多好处。促进血液循环人体下肢距离心脏位置较远，更容易出现血液循环不畅问题。平时多拍一拍大腿，能很好地促进下肢血液循环，更有助于下肢血管健康。促进身体毒素排出前面提到下肢血液循环容易出现不通畅，造成下肢血管中毒素堆积。平时多拍一拍大腿，有助于尽快
人人健康 2022年14期2022-07-26
- “亲热”出的内胯肌损伤
，股内收肌群是指大腿中上段内侧肌肉，包括内收长肌、内收短肌、内收大肌和耻骨肌等，其作用为使大腿能够内收。生活中，许多人在骑马、练武术、跳高、跨栏、做体操等过程，会因动作过猛或姿势不当导致大腿内收肌群的某一处扭伤或挫伤等，使肌肉纤维发生断裂，局部出血、机化。如在肌肉的起点处损伤，可以造成创伤性骨膜炎；如在肌腹损伤，损伤严重者可因损伤处出血多形成血肿，日久血肿机化产生粘连，刺激闭孔神经引起反射性肌肉痉挛或血肿骨化，成为骨化性肌炎，严重地限制大腿的外展和前屈功能
家庭医药 2022年5期2022-05-18
- 股二头肌长头肌腱断裂1例
膝部着地并拉伤右大腿后内侧，伤时即感右大腿酸胀、疼痛以及左膝部疼痛，3 d后门诊就诊，医师详细查体并仔细阅片后以“右股二头肌长头肌腱断裂”于2020年12月7日收入院治疗。入院查体：患者右大腿后内侧酸胀无力，自觉异物感，行起立动作时酸胀症状加重，右大腿伸直活动略受限；右股二头肌肌力Ⅳ级，左股二头肌肌力Ⅴ级。右大腿MRI检查(见图1)：考虑右股二头肌长头肌腱断裂并肌肉及筋膜损伤，半膜肌损伤。右大腿超声检查：符合肌束断裂声像图并周边血肿机化。患者右股二头肌长头
临床骨科杂志 2021年6期2022-01-08
- 供区对自体脂肪填充鼻泪沟矫正效果的影响
沟矫正术;腹部;大腿;疗效;并发症随着人们对美容的关注以及美容整形领域抽脂等技术的发展，在我国上世纪80年代开始自体脂肪颗粒注射移植已逐渐发展成熟，目前已经具有较高较好的组织相容性，并且成为美容领域常用的填充材料。其仍具有一些不足，比如部分吸收问题、体积减少和坏死问题、脂肪液化无效问题以及移植填充后可能出现的感染、硬结等，一定程度上还是会影响术后效果[1-3]。在人类退行性生理过程中鼻泪沟的加深会影响整体面部美观，感官上产生可见的疲倦、衰老以及沮丧、老旧等
中国美容医学 2021年2期2021-03-29
- 右侧大腿巨大未分化多形性肉瘤1例
资料 A.术前右大腿MRI，显示右大腿外侧不规则软组织团块影；B.右大腿软组织瘤体；C.术后病理(HE×100)，提示未分化多形性肉瘤患者，男，65岁，发现右大腿外侧肿物3月余，于2019年8月12日至广州医科大学附属第三医院就诊。查体:右大腿外侧约18 cm×10 cm×6 cm 大小肿物，质地韧，活动性差，无压痛，可见肿物表面皮肤紧绷，静脉血管明显。右大腿MRI检查显示(见图1A):右大腿外侧见不规则软组织团块影，约 8.9 cm×7.6 cm，边界欠
临床骨科杂志 2021年1期2021-03-08
- 大腿外侧又麻又痛 当心股外侧皮神经炎
陈小砖坐久腰酸，大腿外侧无缘无故疼痛、麻木，出现烧灼感，这是怎么回事呢？股外侧皮神经炎又称感觉异常性股痛，是由于股外侧皮神经受损而产生的大腿前外侧皮肤感觉异常及疼痛的综合征。大腿前外侧下2/3区的皮膚麻木或刺痛，同时伴有异常感觉，如蚁走感、烧灼感、寒凉感、麻木感等。开始发病时疼痛呈间断性，逐渐变为持续性，有时疼痛剧烈。症状和体征易与腰椎间盘突出症 、坐骨神经痛及局部软组织损伤等疾病相混淆。在生活中，如果髂前上棘受挤压，如长时间安全带挤压、穿低腰紧身牛仔裤等
保健与生活 2020年15期2020-08-25
- 大腿太粗太细都伤身肌肉紧实更健美
会损害身体健康。大腿太粗太细都伤身国外有多项关于大腿粗细与健康的研究，以丹麦哥本哈根大学的一项研究为例，研究者通过对受试者进行大腿围测量，并进行了长达10多年的追踪调查后发现：大腿围小于46厘米者，死亡风险会增加3倍，患心脏病的风险会增加两倍。这是因为，大腿围和心肌的重量成正比：大腿越细，心肌重量也越轻，越容易患上各种心脏疾病;大腿较粗的人，心脏功能更好，更健康。研究还发现，大腿围太粗，肥胖的概率会增加，而肥胖不仅是导致糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等多
37°女人 2020年7期2020-07-14
- 膝关节简易锻炼四法
向胸部，用双手将大腿固定5～10 秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行，重复15～20 次。每日锻炼2～3 次。推擦大腿：坐在椅子上或床旁，双膝弯曲，用双手的掌面分别附着左右侧大腿两旁，然后稍加用力，沿着大腿两侧向膝关节处推擦15～20 次，双腿交替进行。每日锻炼2～3 次。指推小腿：坐在椅子上或床旁，双膝弯曲，双腿微分，将两手的虎口分别放在一侧膝盖的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作，尽量推至足踝。反复指推15～20 次
养生月刊 2020年4期2020-01-02
- 调肝胆可除赘肉
种肥胖通常体现在大腿内侧和外侧以及腰部的两侧长赘肉。如果你长有这种赘肉，不妨试试通过推拿调肝胆。刮肝经 清除大腿内侧赘肉，刮肝经其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。肝经又叫足厥阴肝经，简单地说就是大腿内侧腿根部到膝盖附近。每天睡觉前，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或润肤露，以免擦伤皮肤。敲胆经 清除大腿外侧赘肉敲胆经。胆经又叫少阳胆经，简单地说，就是站起来后，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。要想减去大腿外
家庭百事通·健康一点通 2019年8期2019-08-29
- 独爱JDM
翼豹第八代，在付大腿的玩车路上也是一个特殊的存在，跟大多数有着JDM情结的人一样，付大腿几乎喜欢所有日系高性能车，尤其是WRX STI。至于这辆黑色的斯巴鲁翼豹，车主星宇曾任职于斯巴鲁中国拉力车队，车是他亲手改装的，这辆车的故事以后我们专门来聊。这一次，主要说说付大腿独爱JDM的养成记。付大腿最早接触到的JDM车型，是一辆三菱EVO IX，不过那辆EVO车主在载人时，从来不开快车，这让付大腿一直也没直观的体会到这一代EVO究竟因何成为了JDM阵营里逆生长，
汽车之友 2019年8期2019-06-05
- Body—jet水动力吸脂术在大腿及臀部塑形中的应用体会
t水动力吸脂术在大腿及臀部塑形中的应用疗效。方法：2016年3月-2017年3月，对笔者科室收治的16例要求行大腿及臀部塑形的女性就医者，采用Body-jet水动力吸脂术进行双侧大腿及臀部脂肪抽吸。结果：术后随访6～12个月，1例患者对臀部塑形效果不满意，自觉抽脂不足，术后半年行二次手术后达到满意效果，其余患者均对术后效果满意，所有患者均未出现术后吸脂部位凹凸不平、血肿、瘀斑、皮肤坏死等并发症，术后双侧大腿及臀部对称性好，局部轮廓自然，达到了良好的塑形效果
中国美容医学 2018年6期2018-09-21
- 进补不如敲胆经
经络相邻，惟独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发。许多人都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有白发了。其实真正的原因是生活习惯，同一个家庭的人，从小的生活习惯和生病时的用药习惯，多数是相同的。因此，纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病，也很难立即下断语认为就是遗传造成的。敲胆经可以提高人体的吸收能力，少白头的人，可能会逐渐转黑。另外，从胆经所堆积的脂肪，也能显现胆
家庭科学·新健康 2018年4期2018-05-14
- 按压穴位自己治病
◎大腿后侧的按摩被按摩者采取侧躺的姿势，疼痛侧的腿朝上，膝盖弯曲成“V”字形。按摩者先用手掌在被按摩者臀部的中央以画圆的方式按压搓揉，然后再从大腿中央的背侧到膝盖背后的上方加以按摩。在腿和臀部的分界点，从侧躺时臀部最高的部位沿腿的外侧向下按压到膝盖的上方，每处按压5～6次。◎大腿前侧的按摩被按摩者改为仰卧，先按摩大腿。用除拇指外的四指在疼痛侧的大腿内侧，以画圆的方式进行按摩，再从大腿根部直至膝盖上方，每一处按压5～6次。◎小腿后侧的按摩按摩大腿后，用除拇指
养生保健指南 2018年1期2018-04-12
- 抽筋“偷袭”应对有方
腘窝（膝盖窝）。大腿前侧抽筋自我处理手扶稳支撑物，使抽筋腿屈向后，另一手抓住脚，使大腿靠近臀部拉伸，并加以震颤。类似于大腿前侧拉伸动作。同伴辅助处理：帮助屈膝关节（拉伸大腿肌），手轻拍抽筋肌肉。局部按摩：用拇指与其余四指反复拿捏大腿痉挛部位1分钟。大腿后侧抽筋自我处理：躺平，屈大腿和膝关节（伸直膝关节更好），双手帮助大腿靠近身体，拉伸大腿后侧并适当震颤。为增强稳定性，可适当将腿靠在墙上。同伴辅助处理：扶住抽筋者的小腿和脚，抬起大腿靠近身体，加以震颤并拍打大
幸福·健康版 2018年3期2018-03-23
- 两个动作缓解膝关节疼痛
锻炼连接膝关节的大腿肌肉，即大腿后侧的肌群——腘绳肌。锻炼腘绳肌只需要一把椅子、一块可以躺下的空间即可。1.两腿张开，跨坐在椅子上，右脚向内弯曲，保持膝盖不要抬起的同时，右脚尖尽量上举，仔细体会大腿内侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右后复原，反复做3遍～5遍，然后换左脚。2.仰躺在地面或床上，两脚张开，右脚倒向内侧，努力让大脚趾接触地面。右手横向伸展，以肘部支撑地面，抬起右侧臀部，体会大腿后侧肌肉的紧绷感。维持10秒左右，然后复原，反复做3遍～5遍后，换左侧做
益寿宝典 2018年23期2018-01-26
- 大腿粗患糖尿病风险小
的一项新研究称，大腿粗细可预示糖尿病风险，大腿粗的人患2型糖尿病的风险相对较小。新研究中，科学家们对2013年3月～2016年9月恒河拉姆爵士医院接诊的1055个病例具体数据展开了梳理。研究人员着重对比了糖尿病患者和非糖尿病患者的腰围、大腿围等数据后发现，糖尿病患者大腿围明显比非糖尿病患者小，而腰围却比后者大。来自印度新德里恒河拉姆爵士医院的糖尿病专家布伊奥特拉博士表示，糖尿病是全球临床医学面临的重大挑战之一，令人担忧的是，几乎一半的患者无法及时被确诊。此
益寿宝典 2018年13期2018-01-26
- 抽筋“偷袭”应对有方
腘窝（膝盖窝）。大腿前侧抽筋自我处理：手扶稳支撑物，使抽筋腿屈向后，另一手抓住脚，使大腿靠近臀部拉伸，并加以震颤。类似于大腿前侧拉伸动作。同伴辅助处理：帮助屈膝关节（拉伸大腿肌），手轻拍抽筋肌肉。局部按摩：用拇指与其余四指反复拿捏大腿痉挛部位1分钟。大腿后侧抽筋自我处理：躺平，屈大腿和膝关节（伸直膝关节更好），双手帮助大腿靠近身体，拉伸大腿后侧并适当震颤。为增强稳定性，可适当将腿靠在墙上。同伴辅助处理：扶住抽筋者的小腿和脚，抬起大腿靠近身体，加以震颤并拍打
幸福 2018年9期2018-01-25
- 女人腿粗有很多好处
来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心指出，很多女性嫌自己的腿不够细，其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一点是正常的。大腿细直接说明人的肌肉总量不够，这可能对全身健康都有影响。据介绍，人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两条腿。对于很多中老年人来说，如果大腿变细、上身变胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血压。此外，如果感觉早上起来腿站在地上
饮食保健 2017年23期2017-12-22
- 摩擦皮肤：缓解下肢疲劳
的按摩是从脚踝向大腿根部。如以皮肤稍微感到温热的力度摩擦，身體会有很舒适的感觉。注意，轻擦法的力度不可以太强，摩擦的速度和动作也不能太快。◎摩擦皮肤的方法1.用整个手心摩擦：把手心贴在皮肤上，用以皮肤感到温暖的力度来摩擦。这是按摩较大块的肌肉时常用的手法，适用于从背部到腰部、从臀部到大腿的按摩。2.用两根手指摩擦：用拇指和食指好像要夹东西般地摩擦，适用于按摩手指或脚等细长部位。3.用四根手指摩擦：用拇指以外的四根手指摩擦，适用于按摩小腿、胸部和前臂。◎摩擦
养生保健指南 2017年9期2017-12-07
- “大象腿”、“萝卜腿”常敲敲胆经
士，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪，形成‘大象腿。如果她爱好运动，这些胆经瘀滞形成的垃圾就会往下流动，堆积在小腿肚，形成‘萝卜腿”。敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的脂肪排出，一般两个月就会明显感到裤管空间变大了。常敲膽经对脂肪肝、胆结石也有辅助治疗作用。具体操作方法：从两大腿外侧根部开始，自上而下敲打至足外踝处，再反向敲打回大腿根部，如此反复。每天一两次，每次敲打5分钟。
家庭科学·新健康 2017年5期2017-05-18
- 迪福，英超最强“大腿”
土球员。英超头号大腿英超赛季近半，各支球队中的最强“大腿”都是谁？英国《每日邮报》对此进行了统计，以球员进球和助攻的总和（即参与进球）所占球队总进球的比例，来衡量球队对于球员的依赖程度。高居联赛榜首的切尔西，头号战将当属迭戈·科斯塔，西班牙人13个进球、5次助攻，18次参与进球，占全队总进球的51.4%；本赛季表现出色的利物浦火力则比较平均，拉拉纳、科蒂尼奥和菲尔米诺都有不俗发挥，而最突出的马内共参与了13次进球的过程，占比尚不到1/3，；阿森纳则是“二人
足球俱乐部 2017年1期2017-02-17
- 爱上一条不回家的狗
的狗□张 凯“拍大腿”是在村里人惊异的目光中来到省城的。省城的蓝山景苑林荫深处，清洁工拍大腿坐在假山旁边的长椅上，使劲晃动身子，颇有节奏地拍着大腿，他是用手和大腿唱一支歌。他摇头晃脑一算，来到省城一年多了，得准备准备，回家收麦子。拍大腿特别喜欢唱京剧，尤其喜欢唱给自己的女人听。到省城后，他再也不敢唱了，刚来那会儿，休息时他便扯开嗓子唱：“临行喝妈一碗酒……”物业部经理一听，就像遇到敌人似的，飞快跑来，捏着嗓子呵斥道：“快停下来，再唱就炒你鱿鱼！”拍大腿自尊
微型小说选刊 2016年10期2016-12-07
- 练出性感大腿缝，挑战美腿新标准
裙正在来袭，你的大腿缝准备好了吗？你的大腿有缝吗？大腿内侧松弛，视觉上显胖显壮。大腿内侧紧致，显瘦2公斤。最适合健身房新手的动作坐器械夹腿：专门训练大腿内侧的动作，可以最快最方便找到大腿内侧发力的感觉。坐在臀腿训练器械上，大腿内侧紧贴挡板，背部贴紧靠背，双手扶住把手；双腿用力向内合拢，感受大腿内侧发力，坚持3～5秒；慢慢控制，回到初始位置。学会这4招，在家也能瘦大腿动作一：蛙式下蹲将双腿向外打开，略大于肩宽，脚尖向外；慢慢屈膝向下蹲，保持上半身直立，直至大
37°女人 2016年7期2016-07-07
- 常敲胆经 清肝明目
徐 婷敲敲大腿外侧的胆经，有助于提神醒脑，缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆经上下贯穿身体，就像掌管门户开合的连接轴一样，是气机升降出入的枢纽，对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处，轻敲此处，可刺激胆经上的穴位，使血气上升，保证肝、肺等重要脏器得到滋养。此外，肝和胆相表里，对胆的调理有助于清肝火，改善口苦眼干、胸胁疼痛等症状。对一般的养生保健而言，敲胆经方法非常简单，沿大腿外侧正中的裤缝线，轻敲至膝关节
保健与生活 2016年1期2016-04-12
- 按大腿治尿不尽
文/关 冲按大腿治尿不尽文/关 冲冬春时节，天气寒冷，老年朋友小腹受凉容易引起泌尿道炎症，出现尿痛、尿不尽等症状。此时，按揉大腿内侧可有效缓解。中医认为，本病多因脾胃亏虚，气化失司所致，大腿内侧的箕门穴是足太阴脾经的重要穴位，有健脾渗湿，清热利尿之功效，经常刺激此穴对防治尿不尽及炎症导致的腹股沟疼痛作用较佳。箕门穴位于大腿肉侧，血海穴直上6寸处，左右各一。按摩时，取正坐屈膝位或仰卧位，先团摩小腹5分钟，之后以中等力度按揉箕门穴100～160下，早晚各做1次
恋爱婚姻家庭 2014年36期2014-09-18
- 在位时与撤职后
你视若爹娘，抱紧大腿向上攀；撤职后，对你翻脸不认，踩在脚下当石垫。在位时，对外守口如瓶，领导秘密大于天；撤职后，对人信口开河，无中生有满街传。endprint孙宁宾在位时，对你溜须拍马，一张小嘴似蜜甜；撤职后，对你冷嘲热讽，口齿伶俐锋如剑。在位时，给你拿钱塞物，争先恐后抢好脸；撤职后，对你冷眼旁观，门可罗雀靠边站。在位时，对你视若爹娘，抱紧大腿向上攀；撤职后，对你翻脸不认，踩在脚下当石垫。在位时，对外守口如瓶，領导秘密大于天；撤职后，对人信口开河，无中生有
杂文选刊 2014年6期2014-06-06
- A Novel Semi-Analytic Meshless Method for Solving Twoand Three-Dimensional Elliptic Equations of General Form with Variable Coefficients in Irregular Domains
安静了。雪萤感到大腿上有一点湿。但她没有多想，右手伸向提包的拉链，以咳嗽声掩盖拉链轻微的响声，迅速拿出匕首，高高地举起。The data placed in Table 1 show the maximum absolute errorsemaxand the RMS errors in the solution of(26),(27)using MQ RBFs as the basis functions.The same problem was con
Computer Modeling In Engineering&Sciences 2014年16期2014-04-16
- 让人猛拍大腿的法律常识
让人猛拍大腿的法律常识作者：刘辉 唐琨出版：北京理工大学出版社此书不一定能让你猛拍大腿，但却是以一种比较流行的、通俗易懂的方式，告诉读者很多关于日常生活中的法律常识。书中还有一些让人有些哭笑不得的案例，比如一位老太太立了三份遗嘱，最后生效的不是第三份遗嘱，而是第二份公证遗嘱；比如一个人使用ATM机时，被吞卡了，一气之下把ATM机砸坏等。很多时候犯法不是主观上的故意，有时候是一气之下，有时候是开开玩笑，但法律面前人人平等，不能因为你不懂法，你是初犯，就不判你
检察风云 2012年18期2012-07-07
- 男人的大腿
张小娴男人的大腿有什么用途？那还用说？男人的大腿当然是给女人坐的。男人的大腿不能太软也不能太硬，而且要温暖。冬天里，如果坐在男人的大腿上，而他恰巧又穿着一条灯芯绒裤，那就好像坐在暖炉上，从屁股一直暖到心坎里。男人的大腿既然是用来给女人坐的，那么，他的大腿就不能太胖，也不能太瘦，而且绝对不能太短。身长脚短的男人，坐在他的大腿上，就好比坐在一张凳子上，哪里会觉得舒服？大腿太胖，不一定就舒适。他的大腿胖得像一只金华火腿，他的肚子还会小吗？坐在他的大腿上，却给他的
祝你幸福·午后版 2008年1期2008-12-29
- 有一种智慧叫自嘲
thighs[大腿], but fortunately my stomach covers them.我大腿很松弛，但幸运的是被我的肚子盖住了。小编插话：眼睛向下看不见大腿，只能看见肚子的时候，该庆幸至少大腿的赘肉看不见了。Frankly, I never considered myself bald until I went to a formal dinner and bent over to pick up a napkin. The woman
中学生天地(B版) 2008年3期2008-10-06
- 收紧大腿的健美操
腰围等处。然而，大腿粗壮是无法用服装来遮盖的。在日常生活中，我们可以见到不少女性，她们的颜面、身腰及手臂等部位都很协调，并很有魅力，但是，由于机体内的激素平衡失调，使其从大腿到脚脖子的形状变得比较粗壮。对这些“不幸”的下半身构造，日本的医生经研究，推出了一套新的健美方案，它的方针是把体内的“邪气”从大腿的肌肤中“压”向脚底，而后彻底!“挤”出去。具体做法如下：(1)两腿并拢、伸直，身体略前倾，双手的手心贴紧大腿，然后稍用力从大腿开始，向脚的跟部揉擦推进(图
祝您健康 1999年10期1999-12-28