温煦
- 不同体质如何饮水
人阳气偏弱，无力温煦，水液也不易运化。痰湿质和湿热质的人，亦不宜饮水过多，因为多饮水有可能增加体内的湿气。阴虚质的人身体津液不足，偏于干燥，适合多喝水。血淤质的人，血液循环不畅，这类人群应适当多饮水，并最好饮温热水，可增加身体的水分，有助于血液循环。平和质身体健康，阴阳平和，喝水无特别禁忌，但若想保持健康，也不宜过量喝凉水，最好以温热水为主。阴虚质和湿热质的人体内有热，常常有一些诸如怕热、口干之类的症状，所以他们時不时喝适量的凉白开是可以的。阳虚体质的人，
家庭医药·快乐养生 2023年2期2023-03-05
- “搓手法”充盈气血
全仰仗一身阳气的温煦推动，阳气受损，则失其正常的温煦气化作用。而搓手这个动作，可通过疏通经络达到充盈气血的目的，调和气血、抵御寒邪。正确搓手的具体方法是：首先搓手掌，掌心相对，手指并拢相互揉搓；然后搓手背，手心置于另一只手的手背，呈垂直放置，手心揉搓手背，双手交换进行；最后搓手指，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。搓手的时间和力度因人而异，手微微发红，自觉双手发热甚至微微汗出即可。（摘自《生命时报》文/全毅红）
家庭医药 2021年2期2021-03-09
- 没事搓一搓
发热就好。搓腰：温煦肾阳腰部为肾脏所居之处，经常搓腰可健肾。腰部有一经外奇穴——腰眼穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)中，常搓此处能温煦肾阳、畅达气血。方法：用手掌在腰部上下来回搓100～200次，最好贴着皮肤搓到皮肤微热。搓头：清明头脑脑部血液循环不畅时，会头晕、头痛。经常搓头，可增加大脑的供血量，增进大脑的血液循环，从而起到提神醒脑的作用。另外，用手指梳头，全面刺激头部血液循环，让人感觉头脑清明，还可帮助防止头部过冷导致的血管收缩。方法：左右额头各搓100
养生月刊 2020年7期2020-12-05
- 秋日拾遗
明是过了那么一个温煦而不酷热的中午，阳光并没有刻意地涂染，稻穗便黄了。而且，不是外在的镀金，而是骨子里积蓄了足够的含金量。金的注入，让轻飘飘的稻穗变得沉重。沉甸甸的稻穗，不再像往日那样趾高气扬，那样抛头露脸，而是谦恭地低下了头。稻秆也随着稻穗的谦恭弯下了腰。这就是水稻的成熟。风和云风和云在秋天合作得最为美妙。年少时看《小朋友》杂志，封底有幅画，画的就是风和云。下面的字是：风跑累了，躺在云上休息。记住这话是觉得它好，好在哪里不知道。长大了才知道，好在这是最简
祝您健康·文摘版 2020年10期2020-10-12
- 上上签
恋是我对这个世界温煦平和的根本原因。吾生也有涯，而吃也无牙。姑娘，别傻了，世界上最爱你的男人已经娶了你妈了。不要在你最美好的最年轻的时光里，做一个只会玩手机的胖子。每个抖腿的人，心里都有一台缝纫机。几百块钱也叫钱啊！真逗！那特么是命！命！命啊！就因为我在人群中多看了你一眼，你就以为我要搭你的摩托车。冤冤相报何时了，那就坐着慢慢聊！套路别太深了，我们都当真了。如果有人追你，那只能把他给绊倒了。每天都要写，实在没东西写就写风景。许多人理解的关怀，就是连珠炮似地
视野 2019年22期2019-12-02
- 补脾补肾说探析
。脾阳依靠肾阳的温煦发挥运化功能，肾的精气有赖于脾气化生的水谷之精的充养。在临床运用中，我们应根据患者的具体情况辩证论治，不可偏执于单纯的补脾补肾之说。【关键词】补脾不若补肾;补肾不若补脾中图分类号： R242 文献标识码： A 文章编号： 2095-2457（2019）10-0194-002DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.10.084Analysis of Tonifying Spleen and Tonif
科技视界 2019年10期2019-09-02
- 阳光是个宝，晒晒身体好
多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。但需注意的是，要选对时间、位置，才能把太阳这味补药吃出最好的功效。晒脚踝：6～10点除寒气少抽筋“寒从脚下起”，手脚容易冰凉的人，多是阳虚体质。6～10点太阳中的红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部。经过一夜的休息，老人的血液循環不畅，热量不易到达脚部，可能会引起脚趾肿胀，增加冻伤几率。起床后，要选择天气好的时候，适当露出脚踝，对着太阳晒晒脚底，不但能促进血液循环，
家庭医药·快乐养生 2019年6期2019-06-24
- 巧用四神丸调治“五更泻”
火衰，命门之火能温煦脾阳，腐熟水谷，有助于饮食的消化吸收，肾阳衰微后，命门之火就不足，以致脾失温煦，运化失常而发生腹泻，加上自然界在黎明之前阳气未振，阴寒较甚，更致温煦不足，而腹部作痛，肠鸣泄泻。同时，病者还可伴有不思饮食、精神疲惫、形寒肢冷、腰膝酸软等肾阳虚的症状。治疗“五更泻”应温肾健脾、固涩止泻。方用四神丸加减。四神丸由六味中药组成：补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣，可制丸服用，也可做汤剂用水煎服。方中补骨脂是主药，善补命门之火，以温养脾阳
饮食与健康·下旬刊 2019年9期2019-03-08
- 借我来路星辰
地方，但陶尔宜和温煦在这里重逢了，原本毫无指望地喜欢了对方好多年的小姑娘在这里收获了自己的爱情，这真是一件美好的事情。后来，陶尔宜想，她当时一定是脑子抽掉了，才会在听到温煦问她想要探知的事物是什么时，毫不犹豫地回答：“你。”01.陶尔宜完全没想到自己会在这里遇见温煦。西北边陲小镇的黄昏，或橙或紫的云霞在远处与大地连成一条严丝合缝的线，空气里到处都是被微风掠起的沙尘。这是她从英国回来的第二周，跟随一群同学一起来到西北山区进行野外考古实习，。前来接应他们的、考
花火B 2018年9期2018-11-26
- 金“鸡”独立
温煦找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：科学——5～6岁幼儿在探索中有所发现时感到兴奋和满足。核心素养：勇于探究。给把力只要给我一个支点，我就可以撬动地球。 ——阿基米德加點料1. 纸币和硬币上有很多细菌，游戏结束后要记得用肥皂将小手洗干净哦！2.游戏升级：两只手慢慢将纸币打开拉平，看看硬币能否依然稳稳地“立”在纸币上。3.时空建议：晚餐后，宝宝和妈妈在客厅进行探索。4.延伸问题：为什么纸币对折一下就能稳稳托住硬币呢？
动漫界·幼教365(大班) 2018年4期2018-05-14
- “解救”巧克力
温煦找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：科学——5～6歲幼儿能用常见的几何形体有创意地拼搭和画出物体的造型。核心素养：勇于探究。给把力想象力比知识更重要。 ——爱因斯坦加点料1.探索过程中，妈妈不要过多干涉。如宝宝确实没有思路，妈妈可适当引导。2.时空建议：晚餐后，宝宝和妈妈在书房进行探索。3.延伸问题：宝宝，你能移动两根棉签，让巧克力再次进框吗？只移动两根棉签，“解救”被困住的巧克力，还要保持框架的形状不变哦！准备四根棉签，一块巧克力，试试看你能不能做
动漫界·幼教365(大班) 2018年7期2018-05-14
- 多出一块“巧克力”
温煦巧克力真的可以怎么都吃不完吗？如果是这样，宝宝会非常开心吧！一起来试试看吧！找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：科学——5～6岁幼儿能发现生活中许多问题都可以用数学的方法来解决，体验解决问题的乐趣。核心素养：勇于探究。给把力数论是人类知识最古老的一个分支，然而它的一些最深奥的秘密与其最平凡的真理是密切相连的。 ——史密斯加點料1.妈妈一开始可准备两块“巧克力”，供宝宝在实验后进行对比，探索到底“少”在哪里。2.时空建议：午餐后，宝宝和妈妈在客厅进行游
动漫界·幼教365(大班) 2018年4期2018-05-14
- 不可小觑的钉子
温煦一根细细的钉子能稳稳托住八根钉子，你相信吗？快来动手试一试吧！找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：科学——5～6岁幼儿能探索并发现常见的物理现象产生的条件或影响因素。核心素养：勇于探究。给把力探索真理比占有真理更為可贵。 ——爱因斯坦加点料1.扫一扫二维码，观看完整实验视频。2.将排列好的钉子拿起来时一定要稳且慢，如果不能一次成功，妈妈鼓励宝宝多尝试几次。3.时空建议：晚餐后，宝宝和妈妈在客厅进行活动。4.延伸问题：如果增加钉子的数量，最下面的钉子还
动漫界·幼教365(大班) 2018年6期2018-05-14
- 画出来的“鸟巢”
温煦找著北《3-6岁儿童学习与发展指南》：艺术——创造机会和条件，支持幼儿自发的艺术表现和创造。核心素养：勇于探究。给把力艺术使自然更完美。 ——雷诺慈加点料1.扫一扫二维码，认识鸟巢（国家体育场）。2.可以在瓶盖的不同部位打洞，然后进行创作，看看画出的图案有什么不同。3.时空建议：午睡后，宝宝和妈妈在书房中进行游戏。4.延伸问题：将双面胶换成椭圆形或方形物品，画出的图案有什么不同？宝宝，你去过北京吗？看过国家体育场鸟巢吗？今天我们就用瓶盖和双面胶画一个“
动漫界·幼教365(中班) 2018年6期2018-05-14
- 见证回形针的奇迹
温煦找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：科学——4～5岁幼儿能感知和发现简单物理现象，如物体形态或位置變化等。核心素养：自我管理。给把力一切推理都必须从观察与实验得来。 ——伽利略加点料1.扫一扫二维码，观看完整的实验过程。2.妈妈变魔术的时候语气和神态要同步配合，完成魔术后可引导宝宝自己动手变一变。3.时空建议：晚餐后，宝宝和妈妈在书房进行游戏。4.延伸问题：用什么样的办法能让三个回形针别在一起呢？动手试一试！宝宝，你看过魔术吗？神奇吗？今天，我们就用
动漫界·幼教365(中班) 2018年5期2018-05-14
- 小小叶子水中游
温煦找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：科学——支持幼儿在接触自然、生活事物和現象中积累有益的直接经验和感性认识。核心素养：勇于探究。给把力研究真理可以有三个目的：当我们探索时，就要发现到真理；当我们找到时，就要证明真理；当我们审查时，就要把它同谬误区别开来。——帕斯卡加点料1.扫一扫二维码，观看完整实验过程。2.注意事项：将叶子轻轻放在水盆上，保持一面干燥，空玻璃杯需垂直罩在水面。3.时空建议：晚餐后，宝宝和妈妈在厨房进行实验。4.延伸问题：实验后将树
动漫界·幼教365(小班) 2018年5期2018-05-14
- 寻找彩虹
温煦宝宝，你见过彩虹吗？彩虹一般会在什么时候出现呢？不下雨的时候，我们能不能制造出“彩虹”呢？找着北《3-6岁儿童学习与发展指南》：科学——3～4岁幼儿喜欢接触大自然，对周围的很多事物和现象感兴趣。核心素养：勇于探究。给把力好奇心造就科学家和诗人。 ——法朗士加点料1.扫一扫二维码，欣赏儿歌《彩虹的约定》。2.阳台或者卫生间是白瓷砖，观察效果最佳。活动的乐趣在于“找”的过程，妈妈让宝宝自己调整平面鏡角度，千万不要心急代劳哦！3.时空建议：午餐后，宝宝和妈妈
动漫界·幼教365(小班) 2018年8期2018-05-14
- 内养精气神可防痴呆症
理功能起着推动、温煦、防御、固摄、气化作用。养气就要保持良好的生活习惯，饮食有节，起居有常，坚持锻炼，豁达开朗，从而使气体畅通、正气长存，使各个脏腑、经络及其他组织器官在充足气的推动和温煦下，良好地发挥功能。以免脑功能降低，记忆力减退，引起痴呆。调神 這里的“神”是精神活动。若精神失常，情志波动，必然使人体气机逆乱，阴阳失调，气血运作失常，造成精神抑郁，久则成痴呆。中医学很讲究养心调神，主张“恬淡虚无”，“精神内守”，人们若能修身养性，淡泊名利，宽以待人，
养生保健指南 2017年10期2017-12-07
- 生活的滋味
了作家冬日炉火般温煦的心？是最厚的雪？是最多的盐？还是，堪称奇迹的极光？只是从此，无论走到哪里，这颗心都不自觉拿一切与故乡作比，比故乡热闹似乎便嫌闹，比故乡湿润似乎便觉潮，比故乡精致似乎又过工，比故乡清静似乎只觉寂……那些扑面而来的、无可阻挡的新生活中不断涌现的人与事，不断变换的窗外景，都为一颗敏感的心，轻轻拥抱，细细琢磨，几番思量不能忘，下笔千言叙衷肠。这本书里没有惊天动地的事情发生，也没有光环耀眼的主角闪亮登场，只是一路走过许多地方，在许多人的生活中经
同学少年 2017年5期2017-06-15
- 暖风习习又“伊”春
春天的气息。和舒温煦的风缓缓地吹着，仿佛温情的脉脉诉说。在晚霞映照的黄昏里，我沿着林都的街道自由骑行，忽然发现昨天还是冰封的河面，今晚却已经势如奔马……我知道，春天来了。僵硬是必然要融化在温情里，冰开始变得柔情如水。沉寂的河道打开了憋了一个冬天的话匣子，每一朵浪花都抢先发言，还有的干脆就放开了喉咙。于是，明净的春水开始一路欢歌。和舒温煦的风缓缓地吹着，好似动情的声声召唤。在斑斓的晨曦中，我举目远眺，目力所及，山岭都变得朗润起来。大森林在经历了一个长长的梦境
奋斗 2017年13期2017-04-15
- 气虚夹湿型感冒怎样中医治疗
是阳气不振，不能温煦机体。而你手足心发热，且背心渗汗，汗液黏稠，大便溏稀，此为夹有湿邪。湿邪郁遏阳气，气机不利，故失其温煦之职，湿邪郁聚常易化热。从而可知本证为湿邪郁遏阳气，失其温煦之职，故身冷。故可诊断为气虚夹湿。此证治疗以益气健脾、清利湿邪为主，拟用六君子汤化裁：太子参15克、炒白术12克、猪苓12克、茯苓12克、法半夏10克、陈皮10克、桂枝6克、干姜3克、苡米仁20克、白豆蔻6克、大枣6个、炙甘草6克、地骨皮12克，水煎服。教授 主任医师 黄存垣
老友 2017年6期2017-02-07
- 早晒足，午晒头，晚晒背
老人多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能强壮骨骼。晒太阳有很多技巧，做对了养生效果会事半功倍。6～10点晒脚踝。此时红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，比较温和，适合晒足部。经过一夜的休息，老人的血液循环不畅，热量不易到达脚部，可能会引起脚趾肿胀，增加冻伤几率。起床后，可以适当露出脚踝，对着太阳晒晒脚底，不但能促进血液循环，让踝关节活动自如，还能令阳光直射足部穴位，促进机体代谢功能，提升内脏器官活力。10～16点晒头顶。
家庭医药·快乐养生 2017年1期2017-01-19
- 调理女性宫寒药膳两款
肾阳不足，胞宫失温煦，继而出现下腹坠痛但得热则缓、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状。喜欢吃寒凉食物、居住的环境比较寒冷、易怒等都是造成女性宫寒的原因。以下药膳方有温煦补血、益气补虚的作用，适合宫寒者食用。母鸡艾叶汤【用料】老母鸡1只，艾叶15克。【做法及用法】将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤。分2～3次食用。月经期连服2～3剂。【功效】补气摄血，补肾健脾。适用于体虚不能摄血而致月经过多、心悸怔忡、失眠多梦、少腹冷痛、舌淡、脉细者。归芪乌
饮食科学 2016年1期2016-07-04
- 宫寒不孕是何因
足则其他脏腑失于温煦，必然加重肾阳虚。虽然都会有手脚冰凉等表现，但只有肾阳不足可引起宫寒。宫寒，顾名思义，即子宫寒冷，是指女性因为肾阳不足，胞宫失于温煦所引起的下腹坠胀、疼痛，得热则缓，以及白带多、痛经、月经失调等症状。宫寒属中医病名，一些西医的妇科急（慢）性炎症，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等，也可以用宫寒辨证治疗，在临床中可收到很好的效果。肾阳，又称“元阳”“真火”“真阳”“命门之火”，为人体阳气的根本，对各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。素体
保健与生活 2016年3期2016-04-11
- 解读气的五大作用
输布和排泄。2.温煦作用 人体的热量来源于气。人的体温是靠气的温煦作用来维持的。人的脏腑、经络也必须在气的温煦作用下才能进行正常的生理活动。血和津液等体液也要依靠气的温煦作用进行正常的循环。这正是“血得温而行，得寒则凝。”如果气的温煦作用失常，就会出现喜暖畏寒、四肢不温、体温偏低，血和津液运行迟缓引起的血凝和水液代谢停滞，水肿、痰饮等。人在练气功后由于阳气足，就会比常人更不惧寒，显得比一般人能量大、热量高。3.气的防御作用 气的防御作用主要体现在护卫人的肌
现代养生·上半月 2015年9期2015-10-08
- 风扫过膝盖
赖一身阳和之气的温煦推动，一旦感受阴寒之邪，阳气就会受到损害，失去了应有的温煦作用，经脉气血就会运行不畅，甚至阻滞不通。有风湿性关节炎的人都知道，疼痛很难忍受，而且，天一变凉，疼得会更厉害，这些往往就是寒邪在作怪。湿性重浊，容易使人感到酸楚困重，并且使病情反复发作。而风热、风湿、风寒的病通常都很慢，所以在开始的时候一般没有任何的不适。不过，稍微留心一下，还是可以发现它的行踪的。在开始的时候，往往表现为膝盖发凉，大拇指外侧靠近大鱼际的地方发青，或者有青筋突起
爱你 2014年19期2014-08-09
- 画说健康：喝了“复活神水”后，为什么病了
对人体具有推动、温煦、兴奋等作用的物质和功能，统属为阳；对人体具有凝聚、滋润、抑制等作用的物质和功能，统属于阴。清晨是一天之中阳气初升的时刻，正是阴阳气血交替运行的时候，人体需要阳气生发；而凉水为阴，早上一杯凉水，阴阳相克，使温煦兴奋推动的功能相应减弱。心阳不足则胸闷心慌，胃阳不足则纳差胃痛，脾阳不足则大便稀薄，肾阳不足则腰酸，记忆力减退，明显乏力。所以，早上喝杯水这样简单的事情也有很多注意事项：1胃寒的人早上不要喝凉开水，老人尤其不要喝柠檬水。2，温度、
家庭医学 2009年9期2009-12-09
- 了解别人的长处
的长处与短处。以温煦的心情，让对方的长处充分发展，并弥补他的缺点。人类不是神，要求他人做到尽善尽美，全知全能，是最愚蠢的事。严以律人，只知责备对方的人固然愚蠢；妄自尊大，自命不凡者更是不智，只有帮助别人，才能完成自己的工作，也只有得到别人的协助，自己的工作才能顺利进行。如果缺乏这种认识和心理上的准备，百万之群，也无异于一群乌合之众。人身上所具备的长处与短处，是与生俱来的。至于要让这些特点造成社会的繁荣或贫困，就全看每个人心理上的准备是如何了。
青年文摘·上半月 1988年9期1988-11-01