年纪不大 “口气”倒不小

在人际交往中，我们都希望给他人留下好印象。然而，许多人却因为口臭这个“社交杀手”而变得不自信，不敢大声说话、大口呼气，甚至不敢靠近他人，苦恼万分。

不久前，老吴来到医院寻求帮助。他是一名销售人员，由于口臭问题，在与客户交谈时，好几次看到客户忍不住掩住口鼻，业务也因此受到了很大影响。虽已人到中年，业绩却一直上不去，还面临着被公司淘汰的风险，老吴很是担忧。

经过详细的口腔检查后，医生发现老吴的牙齿周围堆积着厚厚的牙结石，牙龈红肿并且有很深的牙周袋，已然进入牙周炎中期阶段了。“牙周病的治疗不是一蹴而就的，是一个长期的过程。牙周治疗并不能让已经被破坏的牙骨恢复至原始状态，只能控制病情不再恶化。”医生耐心地对老吴说，“其实您年纪也不是很大，但牙骨萎缩却很严重。建议您先进行洁牙，把牙齿表面的牙结石清除干净，随后再进行系统的牙周治疗。”老吴遵医嘱进行了洁牙，在之后的半年里积极进行牙周治疗，平时也认真刷牙护牙，“口气”问题大有改善，社交时也不再觉得尴尬了。

如果你的牙齿也出现了像老吴一样的情况，那可要注意口臭问题了。当然，肯定也会有不少朋友存在疑惑：“虽然我的牙齿没有出现厚厚的牙结石、牙龈红肿、牙周袋等现象，但还是害怕自己会有口臭，那我该如何测试自己有没有口臭呢？”

可以做做两个简单的小测试，看看自己有没有中招。

●呵气测试

把双手合拢成碗状，包住嘴巴和鼻子，然后向手掌心呵一口气，迅速闻一下有没有异味。

●舔腕测试

用舌头舔一下手腕，等唾液干了之后，再闻闻手腕是否有明显的味道。

若上述两个测试部位存在异味，说明你可能也有“口臭”问题。

口臭分为生理性口臭和病理性口臭，而病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭。

其中，由牙周疾病、龋齿、口腔卫生等口腔内部因素所引起的口源性口臭占了口臭的80%～90%。此外，消化不良、胃食管反流病等消化系统问题，鼻窦炎、扁桃体炎等疾病，吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯和进食某些刺激性食物也会引起口臭。

因此，要消灭口臭这个“社交杀手”，重视口腔卫生的维护和口腔疾病的预防、治疗是第一位的。要养成良好的口腔卫生习惯。

对于口源性口臭患者，应坚持每天早晚正确刷牙，饭后使用牙线清理牙缝，定期洗牙，轻轻刮除舌苔等。有蛀牙的患者，由于龋洞内容易留存大量的细菌和食物残渣，腐烂发酵后就会产生难闻的气味，因此需要及时进行补牙治疗。对于牙周炎患者，则需要进行系统的牙周治疗，包括洁治、刮治、根面平整等，严重的可能需要手术治疗。定期口腔检查，早发现、早治疗口腔问题。在日常生活中要多喝水，保持口腔湿润，有助于减少口腔内的食物残渣和细菌。

对于非口源性口臭患者，则应针对具体病因进行治疗，如消化不良患者可调整饮食结构，增加膳食纤维摄入。呼吸系统疾病患者应治疗鼻窦炎、扁桃体炎等。建立健康的生活方式和行为，不吸烟、不酗酒，少吃刺激辛辣食物，多吃蔬菜水果，坚持早睡早起，积极锻炼身体，健康清新每一天。

编辑/朱秋悦