佩戴香囊，不只为“香”

中药香囊4作用

预防疾病（1）预防流感香囊：主要由苍术、艾叶、藿香、佩兰等药物组成。苍术含有挥发油，能燥湿健脾、祛风散寒，对流感病毒有一定的抑制作用；艾叶可以温经散寒、祛湿止痒，其挥发物质能够增强人体的抵抗力；藿香和佩兰能芳香化湿、清暑解表，通过呼吸道和皮肤吸收后，可以在人体周围形成一个抵御外邪的“气场”，预防流感病毒的入侵。（2）预防呼吸道疾病香囊：如以紫苏、桔梗、防风等为主要药材的香囊。紫苏有解表散寒、行气和胃的功效，对于风寒感冒引起的咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用；桔梗能宣肺、利咽、祛痰，有利于呼吸道的通畅；防风可以祛风解表、胜湿止痛，能增强人体抵御风邪的能力，预防呼吸道感染。

驱蚊防虫（1）天然驱蚊香囊：多采用薄荷、丁香、薰衣草等药材。薄荷含有挥发油，如薄荷醇等成分，其清凉的气味对蚊虫有很强的驱赶作用；丁香的香气浓郁，其挥发油主要成分丁香酚可以麻痹蚊虫的嗅觉神经，从而达到驱蚊目的；薰衣草不仅有安神的作用，其特殊的气味也能驱蚊防虫，而且这种气味比较温和，不会对人体造成刺激。（2）防虫蛀香囊：在古籍中有记载用樟木、花椒等制作香囊来防虫蛀。樟木中的樟脑成分有防虫、防腐的作用；花椒气味辛辣，其挥发油能够抑制蛀虫的生长繁殖。这种香囊一般用于衣柜、书柜等地方，防止衣服、书籍被虫蛀。

改善情绪（1）安神香囊：常含有远志、酸枣仁、薰衣草等药物。远志能安神益智、祛痰开窍，其散发的气味有助于舒缓神经紧张；酸枣仁是传统的安神药物，具有养心补肝、宁心安神的作用，通过香囊的形式，其气味可以让人心情平静；薰衣草的香味有镇静催眠的作用，能够减轻焦虑情绪，将其制成香囊放在枕边，有利于改善睡眠质量。（2）提神醒脑香囊：如使用冰片、薄荷、迷迭香等药材。冰片气味清香，有通诸窍、散郁火的功效，能让人头脑清醒；薄荷的清凉气味可以刺激大脑神经，起到提神的作用；迷迭香被称为“海洋之露”，其香味可以增强人的记忆力和注意力，对于需要集中精力工作或学习的人来说，这种香囊是不错的选择。

除臭辟秽（1）室内除臭香囊：以白芷、菖蒲、零陵香等为主要成分。白芷有祛风散寒、通窍止痛、消肿排脓等作用，其气味芳香，可以消除室内的异味；菖蒲能化痰开窍、化湿行气，对于改善室内潮湿、发霉等气味有帮助；零陵香气味芬芳，有祛风化湿、辟秽除臭的功能，将其放在室内可以使空气更加清新。（2）人体除臭香囊：主要用于去除人体的汗臭等异味，可以用金银花、菊花、茉莉花等制作。金银花有清热解毒的功效，其花香可以掩盖汗臭；菊花能散风清热、平肝明目，其气味淡雅，有助于改善人体气味；茉莉花香气清幽，有和中理气的作用，用于香囊制作也能起到一定的除臭效果。

佩戴香囊时长要适当

（1）佩戴时长：一般来说，每次佩戴中药香囊的时间不宜过长，建议2～3小时。长时间佩戴可能会导致皮肤过敏或者呼吸道不适，尤其是在刚佩戴的前几天，要注意观察身体的反应，根据个人情况适当调整佩戴时间。

（2）佩戴位置：香囊一般佩戴在胸前、腰间或者放在枕边、车内等位置。佩戴在胸前或者腰间时，要注意避免香囊直接接触皮肤时间过长，特别是在夏季等容易出汗的时候，汗水可能会使香囊受潮，影响药物的散发效果，同时也可能会引起皮肤不适。如果放在枕边，要注意防止香囊中的药物泄漏，并且要考虑是否会对睡眠产生影响，比如气味是否过于浓烈导致难以入睡。放在车内时要避免阳光直射香囊，防止药物因高温而变质。

（3）香囊成分的刺激性：如果香囊中含有气味比较浓烈、刺激性较强的药材，如丁香、苍术等，佩戴时间应适当缩短。例如，对于一些对气味敏感的人群，可能佩戴1～2小时就需要取下，让呼吸道和皮肤有一个缓冲的时间，防止出现头晕、恶心或者皮肤过敏等不良反应。

（4）个人身体状况：对于身体健康的人来说，可以适当延长佩戴时间，但也不建议整天长时间佩戴。而对于儿童、孕妇、老人或者患有某些疾病（如呼吸道疾病、皮肤疾病）的特殊人群，佩戴时间更要谨慎控制。儿童的皮肤娇嫩、免疫系统不完善，佩戴时间可以控制在1～2小时；孕妇和老人身体较为敏感，可能1～2小时也是比较合适的时长；患有呼吸道疾病（如哮喘）的人，在病情稳定时可以尝试佩戴30～60分钟，并且要密切观察身体反应，因为强烈的药香可能会诱发哮喘发作；患有皮肤疾病的人，如果皮肤有破损或炎症，在未痊愈前最好先不要佩戴，等皮肤恢复后再佩戴1～2小时观察情况。

（5）环境因素：在干燥、通风良好的环境中，香囊的药物成分挥发相对稳定，可以适当延长佩戴时间。但在高温、高湿的环境下，比如夏季的闷热天气或者在浴室等潮湿环境中，香囊容易受潮，药物成分的挥发也会受到影响，并且皮肤在这种环境下更容易出现问题。所以在这样的环境中，佩戴时间最好缩短至1～2小时，甚至暂时不佩戴。

6个事项需特别注意

（1）过敏测试：由于香囊中的药材成分可能会引起过敏反应，在佩戴之前需要进行过敏测试。可以将香囊放在手腕内侧或者耳后等皮肤较为敏感的部位，停留1～2小时，观察皮肤是否出现瘙痒、红肿、皮疹等过敏症状。如果出现过敏，应立即停止使用。

（2）人群特殊情况：部分中药可能对胎儿或者婴儿产生不良影响。例如，麝香等药物有活血通经的作用，可能会导致孕妇流产。因此，孕妇和哺乳期妇女在使用中药香囊之前，最好咨询医生的意见，谨慎使用；儿童的皮肤比较娇嫩，免疫系统也尚未完全成熟，在为儿童选择中药香囊时，要注意选择成分温和、安全的药材，并且要防止儿童误食香囊中的药物，因为有些药物可能有毒性，如含冰片的香囊如果被儿童误食，可能会引起中毒反应。同时，儿童佩戴香囊的时间也不宜过长，一般1～2小时即可，避免长时间接触导致皮肤问题或者呼吸道不适。

（3）患有呼吸道疾病的人群：对于患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病的人群，某些浓烈的药香可能会刺激呼吸道，诱发疾病发作。在使用中药香囊之前，应咨询医生的建议，并且在佩戴过程中要密切观察自己的身体反应，如果出现咳嗽、气喘、呼吸困难等症状，应立即取下香囊，并采取相应的治疗措施。

（4）皮肤有破损或炎症的人群：当皮肤有破损、溃疡或者患有皮肤炎症（如湿疹、皮炎）时，佩戴中药香囊可能会影响伤口愈合或加重皮肤疾病症状，应等皮肤恢复健康后再佩戴，避免药物直接接触伤口，引起疼痛或者感染。

（5）香囊保存：中药香囊应保存在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射和受潮。因为潮湿的环境容易使香囊中的药物发霉变质，影响其功效。如果香囊长时间不使用，最好用密封袋装好，放在抽屉等干燥的地方。当香囊的气味变淡时，可以轻轻揉搓香囊，使药物粉末更好地混合，从而让气味更浓郁。如果揉搓后气味仍然很淡，可能是药物成分挥发较多，需要更换新的香囊。

（6）重复使用情况：此外，如果是用于改善情绪的香囊，像薰衣草香囊，在使用一段时间后，虽然其主要的舒缓神经的挥发油成分减少，但如果还有淡淡的香气，并且使用者感觉依然能从中获得一定的情绪舒缓作用，那么可以适当延长使用时间。不过，其效果肯定会不如刚制作好时。对于驱蚊防虫香囊，如果是在蚊虫较少的环境中使用，药材挥发速度相对较慢，且还有一定的气味残留，在短时间内（如一周左右）可以继续使用。但如果是在蚊虫较多的环境，药材的驱虫成分会很快挥发完，重复使用基本没有效果。所以为了保证香囊的功效，尤其是用于预防疾病和驱蚊防虫方面，最好是定期更换药材，不提倡重复使用。