剪刀手调治耳鸣

耳鸣会给我们的生活和工作带来一定影响，甚至会引起烦躁、焦虑等不良情绪。这里给大家介绍一种按摩方法——剪刀手，可以很好地缓解耳鸣症状。

操作如下：中指垂直贴于耳屏，食指垂直贴于耳后乳突，来回摩擦，频率每分钟100次左右，以双耳有温热感为宜。每天晨起或睡前做，每次3～5分钟。

耳周有很多穴位，如耳前的耳门、听宫、听会，以上三穴在耳屏同一垂直线上；耳后的完骨、翳风等，这些穴位与耳部经络有着密切联系，通过按摩可疏通经络、通窍止鸣。

需注意的是，此方法主要针对原发性耳鸣，即无明显原因引起的耳鸣。若有原发病，如听神经瘤、中耳炎、外耳道及中耳肿瘤等导致的耳鸣，应及时就诊，以免耽误病情。

（据大众养生网）