秋冬四股风易“伤人”

晨起冷风 秋冬清晨接触冷风后易流鼻涕、打喷嚏，尤其是既往有过敏性鼻炎的人群。若是穿衣不当，更易感冒。

夜间阴风 入夜后人体阳气最弱，若被风邪侵袭，最易伤及肾中阳气，引起颈项、腰背、四肢等疼痛，尤其老年人夜晚更要注意防风。入睡时窗户留缝隙通风即可；盖好被子，尤其注意背部和腰腹的保暖。

出汗吹风 出汗后皮肤腠理大开，此时最易被凉风侵袭，继而诱发疾患。建议多准备几件衣服，在运动前后调整更换；也可带着毛巾，等运动结束后及时擦汗。

过堂风 通常，两栋楼之间的风会特别大，被这种过堂风吹到后脑和脖子，易引起头痛、颈部僵硬疼痛等不适，尤其对有慢性头痛或颈椎疾病的老人十分不利。

（摘自《长寿养生报》）