请给学生走神发呆的时间和自由

通常情况下，学生走神发呆被认为是缺乏自律和出现了纪律问题。但真是如此吗？

最近，在网络上流传着一段点击量超过10万的视频：一名女孩在深夜完成作业后，无力地瘫坐在地，头枕着床沿，陷入了呆滞状态。孩子的父亲透露，孩子每天清晨6点起床，夜里11点多还无法入睡，生活几乎被上学和做作业占据。如此紧张的生活节奏，让许多孩子处于同样的境地，实在令人痛心。

当今教育环境下，学生生活被高强度学习任务充斥，长期的精神投入不仅耗费了他们的精力，也可能改变大脑的工作模式。

脑科学研究发现，人脑有两种由不同脑区交织在一起的网络运作模式：工作模式网络和默认模式网络。工作模式网络在执行外部的需要注意力专注的任务时活跃，而默认模式网络则在大脑静息下来无任务时启动。默认模式网络包括大脑皮层中分散分布的一组脑区，主要有腹侧内侧前额叶皮质、背内侧前额叶皮质、后扣带回皮质及邻近楔前叶，以及外侧顶叶皮质等。这些区域在我们专注于外部任务时，如听课、做题，会受到抑制，只有在身心放松休息时才会自发活跃，从事诸如回忆过往、构想未来、理解他人想法、反思自我等“内在叙事”活动。这些内在活动对构建自我意识及人生意义至关重要，因此，默认模式网络也被称为“意义建构网络”。处于这种漫无目的、无任务要求的内在心理状态中的学生，大多表现为走神、发呆、“做白日梦”。

相关研究表明，儿童时期默认模式网络的成熟度与其自我意识、记忆、注意力等认知能力的发展密切相关。给予儿童适度独处和发呆的时间，有利于促使他们联结记忆、内省反思和关注自我。相反，如果将学生走神发呆视为缺乏纪律而过度压制，则可能阻碍与默认模式网络相关的认知、情绪和人格的发展。

在“双减”的当下，学生的课业负担依然较为严重，课外时间的学习任务依然在不断填充学生本应有的休闲时光，迫使他们长期让工作模式网络紧张运作，抑制了默认模式网络的活动。这种网络失衡对大脑发展和心理健康产生了深远影响，导致了一系列不良后果。工作模式网络长期高度紧张会干扰神经递质的分泌，影响睡眠质量和情绪调节，甚至可能导致记忆关键区域海马体萎缩，从而记忆力下降，背了又忘，忘了又背，如此恶性循环。记忆与自我意义建构能力的减弱，也可能是学生感到学习无意义、课堂上消极、做完题目后疲惫发呆的根源所在。所以，教师和家长不能简单将其与抑郁、注意力缺陷和多动症等疾病关联，而应该反思我们是否给了学生放空休息的时间。

我们必须正视过于紧张的学习生活对孩子们大脑发育的不利影响。教师和家长应当给予学生充足的独处放松时间，给予他们走神、发呆、“做白日梦”的自由，不再简单地将之视为缺乏自律和出现纪律问题，而是多一些理解和关爱。让默认模式网络和工作模式网络协调运作，满足学生内在的自我探索和意义追寻的需求，唯有如此，才能助力他们身心的健康成长。

因此，我们呼吁：“一定要给予学生走神发呆的时间和自由。”

本栏责任编辑 黄博彦