我很想恋爱，可总也谈不成

我一直期待能够拥有一段美好的爱情。然而，我不会恋爱，更不敢恋爱。

不会，是因为没人教过我怎么恋爱，只能一直等啊等，直到我变成了大龄未婚女青年。好不容易相亲成了一个，我却不知道如何与对方相处。有时候，我挺想对他好的，话到嘴边却变了味儿；有时候，我会忍不住对他百般挑剔……结果可想而知，那个男孩被我吓跑了。

不敢，是因为我有很多担心。担心遇到错的人，担心不能走到最后……我不知道自己为什么会有这么多担心。也许是父母经常吵架，母亲常常无助哭泣，让我觉得经营感情很难；也许是看多了离婚闹剧，让我不敢轻易相信爱情；也许是我觉得自己不够好，不配拥有爱情……

我默默把自己包裹起来，以为不恋爱就不会受伤，也不会看到自己的无能。但很快，我发现，这不过是自欺欺人罢了。内心的孤独无时无刻不在刺痛着我，尤其看到别人成双成对、恩恩爱爱时，我就心生羡慕，忍不住畅想：要是自己也能找到这样的爱情该多好啊。想恋爱却无法恋爱的我该如何破局呢？

超越童年的局限，才能将爱情进行到底

为什么沫沫渴望恋爱却不会谈恋爱？她很少见到父母之间表达爱意，也很少接收到指向自己的柔情，因而头脑里没有爱的画面，缺乏爱的体验。所以在面对所爱之人时，她会感到焦虑无助。此外，由于从小目睹母亲的艰难，沫沫产生了一些想法，比如“妈妈都做不到让男人爱她，我也一定做不到”“妈妈都得不到幸福的婚姻，我也一定得不到”。

其实，不只是沫沫，所有人都习惯向父母学习应对生活之法，误以为那就是真理。直到成人后，拥有自己的生活经验，具备一定的反思能力，我们才有机会发现，父母有做得不好的地方，也有搞不定的事情。同时，有些事父母做不到，我们却可以做得很好。

沫沫可以试着挑战自己的固有想法。经常问自己：“我哪里不配拥有爱情了？”告诉自己：“没有人教我谈恋爱，我可以自己教自己。”鼓励自己：“只要我好好学习谈恋爱，总能学会。”有了心理能量后，她就会主动吸收关于爱的知识，给予自己肯定和鼓励。

做足了心理建设，在相亲时，勇敢袒露真实的自我，尝试和对方进行深度交流，谈论彼此的成长经历，探索双方的兴趣爱好。沫沫必将发现，恋爱无需技巧，用心感受，耐心找到和自己心灵契合的人就足够了。