中职学校体育教学中的拓展训练

摘要：本论文旨在研究中职学校体育教学中的拓展训练，探讨拓展训练在中职学校体育教学中的作用和实施策略。通过分析体育教学方式、学生意识、学校重视程度等问题，论文提出了资源整合、分层训练、反馈评价等策略。研究结果表明，拓展训练可以增加体育教学的趣味性、锻炼学生的心理素质、增强学生的身体素质、培养学生的团队意识。通过本文的研究，以期为相关教育工作者提供理论参考。

关键词：中职学校；体育教学；拓展训练

一、引言

近年来，中职学校越来越重视体育教育的发展，旨在培养学生均衡发展和全面素质提高。传统的体育教学方式往往难以满足学生的需求，缺乏趣味性和个性化的培养。因此，中职学校需要探索一种新的教学方式，在这种情况下，拓展训练便成了备受关注的教学领域。

二、拓展训练在中职学校体育教学中的作用

（一）拓展训练可以增加体育教学的趣味性

拓展训练不同于传统的体育课堂，它通过设置各种有趣的活动和游戏，使学生在积极参与中学到知识，提高技能。例如：在足球教学中，老师可以设计一些趣味性游戏，如：乌龟冒险、猴子爬树等，让学生在游戏中学习到足球技巧，培养对足球的兴趣，从而增加体育教学的趣味性[1]。

（二）拓展训练可以锻炼学生的心理素质

拓展训练通常在户外进行，需要学生面对各种挑战和困难，这些挑战可以让学生在心理上得到锻炼，增强他们的勇气、毅力和耐力。当学生克服了困难，达到了预定目标时，他们的自信心和自信心也会得到提升。这对于中职学校的学生来说尤为重要，因为他们将来可能会面临各种压力和挑战，拓展训练可以帮助他们建立积极的心态和应对困难的能力。

（三）拓展训练可以增强学生的身体素质

在中职学校的体育教学中，一般会有一些强化训练项目，如：长跑、仰卧起坐、俯卧撑等。这些训练项目可以提高学生的耐力、速度和力量等方面的身体素质。而拓展训练则更加注重综合能力的培养，既包括力量和耐力，也包括平衡、柔韧和协调等方面[2]。通过不同的拓展训练项目，学生可以全面提高身体素质，增强抵抗力和适应能力，更好地适应日常生活和学习的需要。

（四）拓展训练可以培养学生的团队意识

在拓展训练中，学生通常会分成小组进行任务，要求团队成员之间的密切合作和互相支持。例如：在攀岩活动中，成员需要互相协作，确保安全顺利完成任务。通过这样的团队活动，学生可以培养合作精神、团队意识和领导力，提高团队凝聚力和协作能力。这对于中职学校的学生来说尤为重要，他们将来工作中需要与他人合作，拓展训练可以帮助他们建立良好的团队合作意识和配合能力。

综上所述，拓展训练在中职学校体育教学中具有丰富的意义。通过增加趣味性、锻炼心理素质、增强身体素质和培养团队意识，拓展训练可以提高学生的参与度和积极性，培养学生全面发展的能力，为他们未来的学习和工作打下坚实的基础。因此，在中职学校的体育教学中应充分利用拓展训练的优势，让学生在丰富多彩的课堂中快乐学习。

三、中职体育教学中拓展训练实施的问题分析

（一）体育教学方式有待完善

传统的体育教学方式通常以教师为主，学生被动接受知识和技能的传授。这种方式在一定程度上限制了学生的主动性和创造性，使得体育课堂变得单一和枯燥。拓展训练作为一种新型的教学方式，强调学生的参与和实践，注重培养学生的综合素质和创新能力。然而，在中职学校体育教学中，拓展训练的实施还面临着诸多困难[3]。

一方面，由于传统教学观念的影响，部分教师对于拓展训练的理解和认识不足，缺乏将其融入体育教学的意识和能力。

另一方面，拓展训练的实施需要相应的场地、设备和资源支持，而中职学校在硬件设施和资源配置方面还存在一定的不足。

因此，如何完善体育教学方式，将拓展训练与传统教学相结合，是中职体育教学亟待解决的问题[4]。

（二）学生在体育课堂上缺少探究意识

拓展训练强调学生的参与和实践，要求学生在活动中主动探索、发现和解决问题。然而受传统教育模式的影响，许多中职学生习惯于被动接受知识，缺乏独立思考和探究问题的意识。在体育课堂上，他们往往只是按照教师的指示进行动作练习，缺乏对运动项目本质和原理的深入理解。这种缺少探究意识的现象使得拓展训练的实施效果大打折扣，学生无法在体育课堂上充分发挥自己的主观能动性，也难以培养出综合素质和创新能力。因此，如何激发学生的探究意识，提高他们在体育课堂上的主动性和创造性，是中职体育教学面临的另一个重要问题。

（三）中职学校对于体育教学缺少足够的重视

在我国，体育教育一直被视为副科，相较于文化课而言，其地位和重要性相对较低。这种观念在中职学校尤为严重，部分学校将主要精力放在了专业技能的培养上，而对体育教学缺乏足够的重视。这种现象表现在以下几个方面：

一是体育课程设置不合理，课程内容单一，缺乏丰富性和多样性；

二是体育师资队伍建设不足，教师待遇较低，导致优质体育教师资源流失；

三是体育场地和设施配备不足，难以满足拓展训练等新型教学方式的需要[5]。

这种对体育教学的忽视使得拓展训练的实施缺乏必要的保障和支持，严重影响了体育教学质量和学生的身心发展。

四、中职学校体育教学中拓展训练的实施策略

（一）重视整合各类体育教学资源，不断开展拓展训练

为了更好地实施拓展训练，中职学校需要重视各类体育教学资源，包括师资力量、场地设施、课程内容等，才能为拓展训练的开展提供有力的支持。拓展训练的实施需要教师具备一定的专业素质和教学经验，因此，学校应当加强对体育教师的培训和提高。一方面，学校可以组织教师参加各类拓展训练的专业培训，让他们深入了解拓展训练的理念、方法和技巧；另一方面，学校可以鼓励教师参与学术交流和教学研讨，让他们不断吸取新的教学理念和方法，提高自身的教育教学能力。

其次，拓展训练往往需要一定的场地和设施支持，如：高空攀岩、定向越野等项目就需要特定的场地和设备。因此，学校应当根据拓展训练的需求，合理规划和配置场地设施，为拓展训练的开展提供必要的物质保障。同时，学校还可以通过与社会企业、机构合作，共享资源，拓展教学场地和设施，进一步提高场地设施的利用效率[6]。

此外拓展训练的实施需要丰富多样的课程内容，以满足不同学生的需求。学校可以将拓展训练与传统体育课程相结合，融入一些创新元素和挑战性任务，让学生在完成任务的过程中提高自身的能力。此外，学校还可以根据学生的专业特点和兴趣爱好，设计一些具有专业特色的拓展训练项目，让学生在锻炼身体的同时，提高专业技能。

最后，中职学校应当加强拓展训练的实施与管理。确保拓展训练的质量和效果，学校应当建立健全拓展训练的管理制度，明确训练目标、内容、方法、评价等方面的要求。同时，学校还应当加强对拓展训练的监督与指导，及时发现和解决训练过程中存在的问题，确保拓展训练的顺利开展。

（二）立足学生个体差异，开展分层式拓展训练项目

中职学校的学生个体差异较大，因此在实施拓展时，学校应当充分考虑学生的年龄、体能、兴趣和专业特点等方面的差异，开展分层式的拓展训练项目。这样的训练项目能够更好地满足学生的需求，提高他们的参与度和积极性，从而提高体育教学质量和学生的综合素质。在实施分层式拓展训练时，学校应当注意以下几点：

首先，学校应MxuhuXbB1zZa0FaxwY667JSLpboXArKYGK8yDR8RKW4=当对学生的个体差异进行充分地了解和分析。通过对学生的年龄、体能、兴趣和专业特点等方面的了解，学校可以对学生进行合理地分组，确保每个学生都能参与到适合自己的拓展训练项目中。例如：对于体能较好地学生，学校可以安排一些高强度的拓展训练，如：攀岩、定向越野等；对于体能一般的学生，学校可以安排一些中等强度的拓展训练项目，如：户外徒步、趣味运动会等；对于体能较弱的学生，学校可以安排一些低强度的拓展训练项目，如：太极拳其次，学校应当根据学生的个体差异，设计不同难度的拓展训练项目。在项目时，学校应当充分考虑学生的实际情况，确保项目的难度适中，既能达到锻炼的目的，又能激发学生的兴趣。例如：在设计攀岩项目时，学校可以将攀岩线路分为初级、中级和高级，让学生根据自己的实际情况选择合适的线路进行训练。

另外，学校应当注重拓展训练项目的多样性和趣味性[7]。通过开展丰富多样的拓展训练项目，学校可以激发学生的兴趣，提高他们的参与度和积极性。例如：结合学生的专业特点，设计一些具有专业特色的拓展训练项目，如：旅游专业的学生可以进行户外徒步、摄影等项目，机械专业的学生可以进行户外攀岩、定向越野等项目。

以攀岩项目的拓展训练为例。攀岩是一项具有挑战性和趣味性的运动，通过攀岩训练，学生可以提高自己的体能、勇气和团队合作能力。在实施攀岩拓展训练时，学校应当充分考虑学生的个体差异，开展分层式的训练项目。对于体能较好、有一定攀岩基础的学生，学校可以安排中级或高级的攀岩线路，让他们在挑战自己的过程中提高自己的攀岩技能和体能，组织学生参加攀岩比赛，让他们在比赛中提高自己的攀岩技巧和心理素质；对于体能一般或攀岩基础较差的学生，学校可以安排初级或中级的攀岩线路，让他们从简单的项目开始，逐步提高自己的攀岩技能和体能，组织这一层级的学生进行攀岩初级训练，让他们在训练中掌握攀岩的基本技巧和动作。此外，学校还应当加强对攀岩训练的指导和安全保障。在学生进行攀岩训练前，学校应当组织学生参加攀岩安全培训，让他们了解攀岩安全知识和注意事项。同时，学校还应当配备专业的攀岩教练和安全的攀岩设备，确保学生在训练过程中的安全。

（三）重视建立反馈机制，利用评价引导学生训练

学校应当建立全面的反馈机制，让学生在拓展训练中获得及时的反馈。反馈可以从多个方面进行，如：学生的表现、进步、团队合作能力等。通过普查、评估、观察和记录等方式，学校可以对学生的表现进行客观评价，并将评价结果及时反馈给学生。学校还可以鼓励学生进行自我评价和互相评价，让他们认识到自己的优点和不足，并有针对性地进行改进。

其次，学校应当充分利用评价结果，为学生提供具体的行动建议。评价结果不仅仅是一个数字或一个等级，而应当具有实际的指导意义。学校可以根据评价结果，针对学生的不足点，提供具体的行动建议和训练计划。例如：如果学生在团队合作能力上存在欠缺，学校可以安排一些团队合作项目，让学生有机会提升自己的团队合作能力[8]。此外，学校还可以利用评价结果进行教学改革和课程优化。通过对学生在拓展训练中的表现和评价结果的分析，学校可以了解到课程设计和教学方法的优势和不足。在此基础上，学校可以及时调整和完善教学内容和方法，以提高拓展训练的效果和学生的学习成果。例如：通过评价结果发现学生在某项技能上普遍存在不足，学校可以针对性地开展相关的技能训练课程，帮助学生更好地掌握相关技能。

五、结语

中职学校体育教育应继续深化拓展训练的研究和实践，探索更加科学、合理和有效的实施策略。通过不断改进和完善，相信拓展训练将在中职学校体育教学中发挥更大的作用，培养出更多具有全面素质和创新能力的人才。

参考文献：

[1]胡秀林.中职体育教学中拓展训练实施路径[J].新教育，2023，（29）：104-106.

[2]马永法.拓展活动在中职体育教学中的应用[J].新课程教学（电子版），2023，（18）：179-181.

[3]谢敏.拓展训练在中职体育教学中的实施[J].亚太教育，2023，（10）：181-184.

[4]赵晓彤.关于中职体育教学中培养学生团队合作精神的探讨[J].体育风尚，2023，（04）：68-70.

[5]苏彦.拓展训练融入中职体育教学的实践研究[J].成才之路，2023，（07）：69-72.

[6]陈龙.中职体育中拓展训练的应用及意义分析[J].体育风尚，2023，（02）：80-82.

[7]许万甲.中职体育教学中如何激发学生运动兴趣[J].科幻画报，2022，（12）：261-262.

[8]林永兴.中职体育教学中素质拓展举措[J].冰雪体育创新研究，2022，（21）：96-99.