积极心理学视域下学校心理健康教育模式的建构

摘 要 积极心理学关注人类身上的那些闪光点，探索如何使人们生活得更加幸福与和谐。以积极心理学为基础，构建学校的心理健康教育模式，有助于营造一种积极向上、和谐友爱的教育环境，促进师生之间、同学之间的良性互动，为学生的心理健康成长提供有力保障。在学校中，积极心理健康教育的应用场景广泛，包括课程系统建设、多彩活动设计、关爱关键少数、拓展实践渠道等。具体的实施模式包括情绪体验模式、情境体验模式、实践体验模式等。

关键词 积极心理学；心理健康教育模式；积极心理品质

作者简介 李文和，天津市武清区教师发展中心党总支书记、主任，天津市武清区雍阳中学原党支部书记、校长

目前，不少学校在心理健康教育方面面临诸多挑战。许多学生可能正经历着焦虑、抑郁等情绪困扰，危机事件时有发生，心理健康教育形势出现了前所未有的严峻局面。因此，学校亟须探索和实践一种符合科学发展理念的、规范化、系统化的、本土化的心理健康教育模式，以便有效提升师生的心理健康水平。

一、积极心理学运用于学校教育的可能性

积极心理学关注人类身上的那些闪光点，探索如何让人们生活更加幸福与和谐。具体来说，积极心理学研究的是积极的情感体验，如快乐、满足；积极的人格特质，如乐观、坚韧；以及积极的社会环境支持（组织）系统，如支持性的家庭环境、学校氛围等。它在个人、家庭、学校、社会等多个领域都有着广泛的应用价值。

积极教育的目的是培养学生适应新时代所需的核心能力，这种能力可以概括为以下三个方面。一是审美力，能够欣赏自然、社会以及人的真、善、美。二是创造力，能够分析问题、解决问题和创造新概念和新事物，想象、憧憬、计划未来。三是同理力，能够敏锐地感知并影响他人的情感，理解他人的欲望和需求，善待他人、成人之美。

学校可以运用积极心理学理念，构建更加健康、和谐的心理健康教育模式。这不仅有助于师生树立积极的心态、提升幸福感，还能推动教师的幸福发展和学生的快乐成长，培养出适应并引领时代的身心健康发展的完满的人。

二、积极心理健康教育在学校中的应用场景

积极心理健康教育强调以人为本，关注学生的全面发展，包括心理、情感、社交等各个方面，致力于培养全面发展的人。它以培养人的积极品质、提高心理素质、激发潜能，以及构建和谐环境为目标，为学生的心理健康成长提供有力保障，对学生的成长和社会的进步都具有重要意义。在学校中，积极心理健康教育的应用场景大体可概括为以下四个方面。

第一，课程体系建设。教师要遵循预防和发展的原则，灵活运用积极心理学原理，努力打造积极、和谐的课堂氛围，让学生在愉悦的环境中学习，激发他们的学习兴趣和积极性。例如，课程中可适当引入“快乐课堂”模块、“点心课程”、巅峰体验拓展训练、心理剧、团体沙盘等形式，让学生在积极的情绪中提升学习效果，促进身心发展。

第二，多彩活动设计。学校可以通过举办各种心理健康教育活动，实现“五育”融合，拓宽心理健康教育工作路径。比如，“百团大战”似的社团PK、面向师生的心理科普讲座、抗逆力训练团体辅导、团体心理训练等活动，可让学生更深入地了解心理健康知识，提高自己的抗逆力、创新能力、竞合能力、适应能力等心理素养。

第三，关爱关键少数。学校积极关注师生的个体差异和少数群体，利用心理健康教育中心的阵地优势，创设疗愈性专业环境。个体心理辅导室为有需要的学生提供一对一的心理辅导和咨询服务，帮助他们解决心理困惑，促进其健康成长；团体辅导室利用团体动力，促进个体心理觉察和成长，以及问题的转化和疗愈；心理沙盘室、团体沙盘室、情绪宣泄室、音乐放松室、生物反馈训练室等均面向全体师生开放，为其提供多元化的心理支持。

第四，拓展实践渠道。大中小学生的手拉手活动、参观体验、研学等实践渠道能全面促进学生的生涯体验的丰富和发展。比如，武清区与专业院校合作，开展了武清区心理健康专项服务工作，为学生提供数字化心理服务体验；同时，鼓励学生参与重点课题研究，深入心理学部和教学实验基地进行研学活动。此外，社会公益心理服务体系下的研学实践对学生的发展起到了积极正向的引领，也是“五育”融合背景下对积极心理健康教育进行的创新尝试。

三、学校心理健康教育开展的可能模式

积极心理学的引入促使学校的心理健康教育从偏重关注心理异常和障碍的学生，转变为以积极的视角关注全体学生的心理健康。在实践应用层面，学校可尝试从以下几种常见模式着手，推动积极心理健康教育的应用与普及。

（一）情绪体验模式

积极情绪是心理学中一个重要的概念，指的是个体在特定情境下体验到的一系列积极、愉悦、正面的情感状态。这些情绪状态不仅能够提升个体的主观幸福感，还对其心理健康、生理健康以及社会化产生积极的影响。

首先，学校要注重培养学生对积极情绪的认识和体验，帮助他们更多地感受喜悦、兴趣、希望和自豪，从而提升其情绪调节能力，增强心理韧性，提高生活满意度和幸福指数。

其次，通过积极心理资本的评估和专项训练，开展“五育”融合的体验式教学，让学生学会如何积累和利用心理资本（如自信、希望、乐观和韧性）。例如，学校可开展以劳健心的劳动技能大赛，以美润心的传统文化进校园活动、以体强心的心理运动会等创意活动，为学生的身心健康成长赋能。

最后，注重积极社会关系的构建。课程内容包括如何建立和维护朋友关系、家庭关系和团队协作关系等，帮助他们提升人际交往能力，拓宽社会支持网络。

（二）情境体验模式

情境体验指的是通过案例分析、角色扮演、情景模拟等方式，让学生在参与中体验和感悟积极心理学的原理和方法，并将其应用于实际生活中，如建立积极的人际关系、应对挫折和压力等。

首先，利用数智技术赋能心育工作。学校可以采用体验式教学法，利用音频、视频、VR技术和AI互动软件等丰富多样的手段，让学生们在角色扮演、情景模拟、心脑调谐训练中感受积极心理学的魅力。

其次，积极开展团体辅导活动。学校以积极心理学为基础设置主题，鼓励学生进行互动交流、经验分享，以增进了解，提升心理健康水平。

最后，制定科学、全面的评估标准。学校紧密结合积极心理学的核心理念和目标，采用多元化的评估方法，如问卷调查、心理测验和行为观察、大数据筛查等，全面而深入地了解学生的心理健康状况，并据此及时进行教学策略的调整，确保心理健康教育的实效性。

（三）实践体验模式

学校通过定期组织心理健康周、心理健康月系列活动，多元化、多渠道促进学生积极心理品质的形成。

首先，以活动助推，开展特色心理健康教育活动。学校以积极心理学倡导的六大美德和24项积极心理品质为框架，设计专项心理健康教育活动，如举办讲座，为学生普及心理知识；开展竞赛，让学生施展才华；组织趣味拓展活动，增强同伴互动；进行心理测评，形成“一生一档”等系列活动。通过以上举措，学校成功塑造了学生积极乐观的阳光心态，营造了健康、乐观、积极向上的校园氛围，让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中升华，在升华中成长。

其次，以环境浸润，借力德育活动，全面渗透积极心理健康教育理念。学校围绕立德树人根本目标，以积极心理学理论为指导，在促进人全面发展理念下，打造融合式主题德育活动，如拓宽阅读视野、提升人文素养的“书香文化节”，发展动手能力、培养科学思维的“科技创新节”，增强身体素质、培养运动习惯的“阳光体育节”，展示丰富才艺、挖掘复合型人才的“青春艺术节”，培养担当使命、责任感的“学雷锋活动月”等。丰富多彩的活动既丰富了学生的校园生活，又让学生在活动中发挥自身特长，培养好奇、勇敢、善良、幽默、乐观等积极心理品质。

在积极心理学理念的引领下，学校以学生发展为中心，以每一名学生积极学习、健康成长、幸福生活为宗旨，有效推动了学校各项工作的实践变革，逐渐从特色发展向育人的全过程和全方位变革延伸拓展，形成了全面优质育人体系。积极心理健康教育在学校教育中的有效运用，让学校成为师生终身依恋的地方，在这里努力学习、积极工作、幸福生活、实现理想，成为更美好的自己。

责任编辑︱乔 羽

*本文系天津市教委2021年度科研计划专项任务项目（心理健康教育）“心理健康教育对初中学生健全人格培养的探索与实践”（2021ZDZXX05）研究成果。