为什么我们对时间的感知不一样？

当家长让我们赶快完成一项任务，而我们却被某些感兴趣的事情吸引，忘记了时间的流逝，就会被责怪没有时间观念，为什么爸爸妈妈不理解我们呢？

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青少年和成年人在时间感知方面存在差异，可以从“时间感”和“时间洞察力”来理解：

时间感，是人们对时间流逝的主观感知和体验。时间有物理时间和心理时间之分。物理时间，指钟表和日历上的时时刻刻、日日夜夜、年年岁岁的次第流逝，是可测量的稳定现象。心理时间，代表着心理刺激的感知变化，它跟钟表和日历上的时间流逝无关，受休息状况、生物钟、认知发展、兴趣和注意力以及其他因素的影响。“把你的手放在滚热的炉子上一分钟，感觉起来像一小时。坐在一个漂亮姑娘身边整整一小时，感觉起来像一分钟”，爱因斯坦对“相对论”的通俗解释很好地说明了物理时间和心理时间的区别。

人在不同年龄阶段对时间的感知不同。青少年还处在快速成长和发育阶段，大脑结构和功能还没完全发育成熟，对外界环境的变化比较敏感，当被新奇事物吸引，会不由自主地沉浸其中，忽略时间的流逝。另外，青少年还没掌握合理规划和安排时间的技巧，这使他们在同时面对多项待处理的任务时，会忽略一些任务的时间要求。而成年人肩负更多的责任、面对更多的任务，在责任感和任务导向的影响下，时间紧迫感更强。另外，成年人在工作和生活中积累了很多经验，使他们在时间感知和管理方面更加老练。

时间洞察力，是人们对时间的认知、体验和行为的一种人格特质，反映了人们在过去时间维度、现在时间维度nlE8B7kIe73bdoj1WHdKT4knJvomNqnfS3qTn67g/kw=和未来时间维度上的人格差异。对青少年来说，时间洞察力更多集中在当前体验和短期目标上，这并不是说青少年不关心未来，而是他们的身心还在发展，与计划和决策相关的部分还未发育成熟，导致更容易被当前活动而非长期规划吸引。

成年人的时间洞察力更倾向于未来规划和长远目标。由于大脑已经发育完成，他们有更强的计划和决策能力，会考虑任务的完成和时间的有效利用。面对多项任务时，会优先考虑完成当前任务，再进行其他活动。这种未来导向的时间洞察力，让成年人能够有效管理时间和任务。

青少年和成年人对时间感知的差异不仅源于生理和心理的发展阶段不同，还会受环境和经验的影响。理解和包容这种差异，才能避免家庭矛盾的发生。青少年可以多和家长沟通，将自己的兴趣爱好告诉他们，请家长给我们留出适当的自由和空间，探索和发现感兴趣的事物，培养好奇心和创造力；还可以请家长协助我们制定时间表或任务清单，把时间合理分配给不同任务。培养时间管理能力能让我们更好地利用时间，在完成学习任务后有更多时间做喜欢的事情，实现更好的自我发展。

作者单位 西南大学心理学部