喂养婴幼儿二三事

喂食篇

推荐食品出生后的第一个小时内开始母乳喂养：出生至6个月纯母乳喂养（不必喂水）；6个月后适当添加辅食，持续母乳喂养至1～2岁。

温馨提示 大多数婴儿6个月前不需要添加辅食，所有婴儿在满6个月时都需要添加辅食。由细到粗，由稀到干，由少到多，由一种到多种。6～9个月建议喂食稠粥、泥糊状食物，每餐2～3勺，逐渐增加至半杯：每日添加辅食1～2次，哺乳4～5次，辅食与哺乳交替进行。9～12个月建议喂食切碎或捣碎的容易消化的食物，每餐半杯（碗），一杯（碗）大约250毫升，每日添加辅食2～3次，哺乳2～3次。1～2岁饮食没有严格要求，也可以切碎或捣碎，每餐1/4～3/4杯（碗），每日与家庭成员共同进食3餐，期间加餐2次，并继续母乳喂养。

以上喂养推荐适用于母乳喂养儿童。如果没有给孩子喂食母乳，除以上食物外，还需每天喂哺2杯牛奶或配方奶。

睡眠篇

推荐睡眠时长 宝宝的睡眠包括了白天小睡和晚上睡眠。年龄越小，需要的睡眠时间越长。美国国家基金会推荐：0～3个月睡眠时长14～17小时，包括白天小睡：4～12个月睡眠时长12～16小时，包括白天小睡；1～2岁睡眠时长11～14小时，包括白天小睡：3～5岁睡眠时长10～13小时.部分孩子白天已经不需要小睡。宝宝的睡眠时长上下浮动1～2小时为正常。

温馨提示 0～3月龄宝宝：包裹、喂奶、安抚奶嘴都可以帮助宝宝入睡，每次睡眠时长很少超过4个小时，家长不要半夜叫醒喂奶。4～12月龄宝宝：睡眠逐渐规律，每次睡眠时长可达6个小时，有的甚至更长。非必要不要在夜里给孩子换纸尿裤。1～2岁宝宝：白天一般只需1～2次小睡.小睡时长一般1～2个小时。家长要控制宝宝白天小睡的时间，白天不拉窗帘，晚上睡觉拉窗帘，帮助宝宝识别白天和夜晚，养成规律睡觉的好习惯；3～5岁宝宝：慢慢引导孩子从睡自己的小床到睡自己的小屋。

卫生篇

“脐”实你也可以学会 新生儿出生后，脐带在无菌操作下被结扎剪断后便形成了一个创面，这是细菌侵入新生儿体内的重要途径，轻者可造成脐炎，重者会导致败血症，所以脐带护理十分重要。一般情况下脐带在24～48小时内自然干瘪.3～4天开始脱落，10～15天自行愈合。此后脐内血管收缩，脐部皮肤向内牵拉而凹陷，形成脐窝，即通常所说的“肚脐眼”。

温馨提示 脐带脱落前后要做好居家护理，家长在给宝宝脐部护理前应注意手卫生等感染防控措施。若无感染迹象（红肿、脓液等），无须对脐带断端外用任何消毒剂，无须包扎脐带断端。保持脐带断端清洁和干燥，以促进脐带断端脱落。给新生儿穿宽松、柔软、干燥的服饰，尿布可反折低于脐部，直至脐带脱落。