顶尖选手的表情

人们往往觉得，好的运动照片都是那些凝固了动感的瞬间，表现“胜利的激动”或是“失败的沮丧”这类充满戏剧性场景的画面。大家对这种“巅峰时刻”的运动照片渐渐习以为常，似乎体育摄影只剩“力量之美”“胜利的喜悦”和“失败的泪水”这几种类型。然而，真正顶尖的选手，他们惯常表现出来的表情往往是平和放松甚至略带微笑的。

那些体育明星在场上大展身手的时候，不只是为了击败对手，不只是为了赢得欢呼，他们是真心热爱自己的运动，喜欢挑战极限，越是高手云集，越能激发他们的潜力。常人看来那些不可想象的成绩、令人惊叹的动作，在顶尖选手看来只是水到渠成的表演。

有一次，为杂志准备专栏文章的时候，我突发奇想，计划收集一组让世界顶级大师直面大众的照片。我查阅了数百份图片资料，走访了几家大型图片社，终于，在那些毫无新意的“动感瞬间”之外，找到了想象中的大师表情。田径运动员史蒂文·斯科特在1英里的比赛中，通过最后一个弯道的动作舒展自如，表情坚定而放松；跳水运动员格雷格·洛加尼斯在跳板上准备起跳时，表情专注；体操运动员彼得·维德马在自由操比赛中，尽管正做着令人眼花缭乱的翻腾动作，他的表情却依旧镇定自若；NBA明星卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔在球场上使出自己的绝技，成功越过对方防守队员得分时，可以从他脸上看出发自内心的喜悦。

平静、持续，热爱练习本身，甚至热爱困境，热爱自己的平台期，这才是来自世界顶级大师的启示。

（摘自《如何把事情做到最好》）

识记一篇文章，开头部分和结尾部分的识记效果要比中间部分好。

主要原因是学习中间部分的内容时，会影响对开头部分的记忆，这种后面内容对前面内容的干扰叫作倒摄抑制；结尾部分受到中间部分的干扰，影响了对结尾部分的记忆，这种前面内容对后面内容的干扰叫作前摄抑制。而中间部分同时受到了开头部分和结尾部分的干扰，也就是同时受到了前摄抑制和倒摄抑制，所以中间部分记忆效果最差。

“系列位置效应”告诉我们，要把最重要的事情安排在开头和结尾的部分。

——刘儒德《系列位置效应》