老妈给我开了“幸福药方”

那天我跟老妈聊天，说起最近我总是情绪不佳，仿佛是幸福感缺失。老妈说：“我看出来了，你回到家话很少，脸上连个笑容都没有，饭吃得也少。”我叹口气说：“心理‘亚健康’状态，是现代人的通病，时间长了身体也会受到影响。过几天我去医院开点药试试。”老妈说：“你身体没病，开啥药？你这种情况，我给你开个药方吧！”老妈是个通达乐观的人，很多事看得透彻。我有什么心里话都想跟她说，也非常信赖她。

老妈想了一会儿，说：“要我看，你现在就是需要调整一下情绪。我给你开的这个药方，叫作幸福药方。这个幸福药方是，二分锻炼，三分知足，五分乐观。”还别说，老妈这个“幸福药方”还蛮有意思的。

老妈说：“先说锻炼，我现在每天坚持跳广场舞，觉得特别好。有时候不怎么开心，就出门跳上一会儿广场舞。看着大家跳得那么欢腾，心情也就好了起来。而且跳完广场舞，身体特别舒服，饭也吃得香。”我很认同老妈的说法，说：“运动能够让人的身体分泌一种叫多巴胺的物质，这种物质能让人感到快乐。”老妈说：“你说的这些我不懂，但以后你按我说的做，别总在家里窝着了，每天跑跑步！”我向老妈做了个加油的手势说：“锻炼身体，愉悦心情！”

老妈的心态特别好，原因就在于她懂得知足。老妈不爱跟别人攀比，所以总能保持心理平衡。她喜欢跟以前的日子比，最常说的话是：“以前都吃不饱，那时候穷啊。如今这么好的条件，还有啥不知足的。”知足常乐的道理我们都知道，但真正做到的却不多。老妈对我说：“你知道多少人羡慕你吗？有这么好的工作，家庭也不错，日子过得比较富裕。这样的小日子够好了，人得知足。”老妈这样的话说多了，慢慢对我产生了影响。有时候想想，我有什么不知足的，工作没什么烦心事，孩子健康，夫妻恩爱，老妈身体好、心态好，还能充当我的“心理治疗师”。我要跟老妈多学学，学着知足。

老妈还说：“乐观最重要。凡事都要看到好的方面。咱过日子呢，就得乐呵呵地过！”老妈是个乐观的人，总能发现事情积极的方面。

“二分锻炼，三分知足，五分乐观。”老妈为我开的这个“幸福药方”真不错。我想好了，按老妈说的去做，一定很有效果。我要成为一个像老妈一样热爱生活的人。