习作恐惧消除术

每每提到“习作”，很多学生和家长都表示“头疼”，不知道从哪儿下手，不知道如何开篇，如何表达。每每说到这里，又总会有很多语文老师表示不解：每次的写作训练，明明都在课堂上针对习作要求分析过了，也举例感受了，特别是大单元教学改革以来，所有的语文课堂几乎都离不开习作练习这个重点，学生们怎么还会感觉到“头疼”呢？

经过座谈和调研，我发现，学生对习作的恐惧主要体现在习作体验上。这源于学生或者家长对习作的预期过高。很多学生、家长认为习作的标准就是像作文选里的范文那样，从开篇第一个字开始，字就应该一个笔画都不错，词语就应该每个搭配都精准，语句就应该每一处描写都流畅、优美，文中还应该有比喻、排比等修辞手法，字还应该多……种种“应该”成为学生习作上的道道障碍。面对这种高要求，学生如何敢随便落笔，如何敢自由表达？没有了自由表达和大胆落笔，文章如何饱满、鲜活？

学生在习作面前的“不敢”会严重影响到学生对表达的兴趣。那么，如何激发学生的表达兴趣呢？

一、用“二进制思维法”激发表达信心

“二进制思维法”，即把所有决定都简化为“二进制”模式：去做就是“1”，不做就是“0”。“能完成”就是“1”，“不完成”就是“0”。一件事情，只要自己行动了，不论结果如何，就是“成功”；如果没有行动，就是“失败”。习作训练亦如此。把目标简单化，让成功比失败更容易，我们就走进了成功的良性循环。所以，习作如何写得好？我不敢挑战，我只想盯一个目标：敢不敢动笔？敢动笔就是成功，不敢动笔就是失败。敢不敢写下第一个字？敢写就是成功，不敢写就是失败。敢不敢把自己的想法写出来？敢写就是成功，不敢写就是失败……当学生被问及这些问题时，都两眼放光：“就这么简单吗？那就来吧！”

很明显，当学生被这样激励后，挑战习作难题的勇气被充分激发了，表达的兴趣也被充分激发了。

二、用“自由书写”打破“应该”屏障

“请闭上眼睛，跟随音乐，调整呼吸。此时此刻，你的脑海中出现了什么？你看见了什么？用‘我看见了’开头，要求是笔随心走，时间不到，书写不停，这个不停包括思考，思考时也不停笔，思考到什么就写什么，简言之，就是脑中出现什么就写什么。什么也没出现，也要继续写。5分钟计时开始！”

这就是我最近接触到的心理成长技术——自由书写的现场。我尝试将自由书写引入习作课堂，让学生感受自由表达的神奇魅力，从而化解学生对习作的恐惧心理。所谓“自由书写”，是指个体在不受任何限制和约束的条件下，通过书写的方式自由表达内心的想法和情感。

练习结束，学生们纷纷不可置信地看着自己的本子：有的30字，有的120字，有的200字……我感觉到很多学生对这种“自由”还不适应，“应该”的意识还非常强势地占领着他们的内心。当我奖励书写字数较多的学生时，其他学生的眼中流露出不可置信的光：真的是字数多就出色？

第二轮练习开始后，学生的思路如泄闸的洪水一般奔腾汹涌。绝大多数学生完成了300字；最突出的一个学生竟然写到了600多字。

当我喊“停”时，学生们甩着手臂，大呼一口气，感觉满是自豪和兴奋，满是“原来我可以，原来我能行！”的自我效能感。至此，他们对自己是否能完成习作这件事有了更加肯定的答案——“我能行”。

经过了“自由书写”的两次尝试练习，学生能够觉察到从心里流淌出来的念头、想法，并能用自己的语言自由表达，不必受限于“应该”怎么写，而是“我想怎么写就怎么写”。对落笔的“怕”在酣畅淋漓的书写游戏中化为乌有。

三、用“自我效能感”夯实习作兴趣

欢畅的摞字活动能够激发学生表达的自信心，唤醒他们的自我效能感。当一个学生对习作有了足够的心理效能感后，无论遇到什么问题，都会习惯性地给自己一个比较恰当的定位：“写满400字，毫无问题。”“我可以在这个书写过程中加一个修辞，我能够围绕这个主题试着写一写。”

当然，每个学生因为成长环境不同，自我认知水平不同，其自我效能感的高低水平也参差不齐，自然提交上来的习作也是千差万别的。自我效能感低的学生，提交的习作用词单一，陈述方式呆板，语言缺乏鲜活度；自我效能感高的学生，语言活泼自然，句子灵活多变，文章散发着自由的气息。前者通常是自我贬低、自我否定的，后者则是自我期待、自我信任的，这时，老师组织的评议习作活动就有了指导性的意义。

于是，我会利用实物展台逐一分享不同学生的习作片段：从大篇幅的优秀篇章到恰当的修辞手法的运用，从过渡句的巧妙使用到对一个词的精准表达，全都逐一展示，并要求全班学生朗读相应的句段。我在表扬那些精妙的词语、句子、篇章、段落时，故意不告诉学生这是谁的习作，这反而激发了学生对作者的猜测。毕竟，能被表扬的学生除了那些一直成绩优秀的学生以外，还会出现平时不被大家关注的学生，这激发了全体学生的好胜心。“他平时都不言不语的，习作还能被表扬？那我下次再使使劲，肯定比他强。”于是，积极完成习作的兴趣被激发了，习作表达氛围自然形成。

记得上学期的一次小练笔，内容是做菜，我们选定了“西红柿炒蛋”这个主题。我在全班分享了部分学生的优秀习作片段：

——生动的西红柿描写。学生们充分运用了拟人的手法，“绿帽红裙”“笑意盈盈”，甚至还有“抱怨主人怎么才开始吃它，它都要坏了”的想象描写，让人感受到一颗西红柿对于体现自己的“柿”生价值的终极期待。

——奇特的打鸡蛋描述。比如“两位鸡蛋先生相互一碰，两颗柔嫩的蛋黄就优雅地转身，丝滑地在碗里相互做了个按摩……”

——形象的炒鸡蛋描述。比如，学生写“‘嗞’的一声，锅里升腾起一大朵黄色的蘑菇云”“锅里开出了一大朵金黄的花”“那朵黄云金灿灿地在锅里绽放着”……

为了让本次习作效能最大化，我让他们拿出最高水准，重新完成习作。结果，学生们自然地把自己在这节分享课上感受到的别的同学的优秀语言、精妙修辞用在了自己的习作中。一篇篇具有学生独特视角的习作自此走进了他们的内心。从那之后，只要写相关的习作，他们就顺顺溜溜地把这篇习作写出来，一次比一次精彩，一次比一次有重点、有感悟。就这样，学生们完成的“西红柿炒蛋”这篇习作，变成了全班学生集体的“拿手菜”。

学生习作的“自我效能感”源自什么？源自教师给予的安全空间，源自他们自然的表达被看见、被欣赏、被模仿。我从来没想到关于“西红柿炒蛋”能写出什么精彩的作文来，但学生的表现告诉我，当我给了他们足够的安全空间，他们的自我效能感就被唤醒了，那本已经具备的表达能力也就自然而然地呈现出来。

四、用“系统脱敏疗法”消除习作恐惧

“系统脱敏疗法”由南非精神病学家沃尔普创立，即当来访者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使来访者逐渐消除焦虑与恐惧，不再因有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。

针对习作的恐惧，我结合“系统脱敏疗法”的基本原理，尝试让学生最喜欢的自由书写以“51040”模式存在，即每天在课堂上进行5分钟自由书写，内容可以是上学路上的雾凇美景或是学校门口随手捡起的一片落叶；每晚作业布置10分钟自由书写，内容可以从烧烤味薯片的“五觉”描写到“班里来了新成员”的豌豆苗、“死而复生”的小蘑菇等持续观察日记；每周40分钟的习作课则完成课本涉及的小练笔、大习作，甚至包括队列比赛、运动会、手势操表演等学校活动。

慢慢地，学生喜欢上了自由书写，喜欢上了提笔落字，脸上洋溢着“这个简单，这个我会，这个不用妈妈教”的自豪。就这样，习作与学生天天见面，自由书写成为学生语文学习的常态。练得多了，学生对习作不再打怵，也就慢慢“脱敏”了。

就这样，在心理技术的指导下，习作已经一步一步，成为学生喜欢的“伙伴”。

（作者单位：山东省威海市文登区峰山小学）