杂技基本功与技巧训练对演员的影响分析

杂技艺术作为我国的艺术瑰宝，其传承与发展已历经了三千年的漫长历史，其独特的艺术表现形式早已成为中华优秀传统文化的一个重要代表。在当今文化事业蓬勃发展的背景下，文化艺术的表现形式日益丰富多样，影响力也持续扩大。然而，在这股创新浪潮中，杂技艺术却在一定程度上淡出了公众的视野。为了重振杂技艺术的辉煌，实现其重新兴起及健康发展，须着力培养一批优秀的杂技演员。而优秀杂技演员的培养重点之一就是基本功水平，所以应提升对基本功与技巧训练的进一步探索。本文重点分析杂技基本功与技巧训练对杂技演员的重要性，并提出合理的实施策略，以期为振兴杂技艺术提供助力。

1 杂技基本功与技巧训练对演员的影响内容

对于杂技演员来说，需基本具备杂技选材、技术训练等必备能力，这也是杂技演员日常的主要培养内容，对其专业能力的提升有着重要的推动作用。因此，杂技艺术的长远发展需要在科学选材方面提升研究力度，这样才能增强训练效果，从而满足杂技艺术对人才的需求。

1.1 杂技基本功训练对演员的影响

杂技基本功指的是杂技演员自身的身体素质及身体部位（如腿部、腰部等）的柔韧性。演员基本功可以提升其对自身肌肉、身体各部位的控制能力，从而在完成各类高难度动作的同时增强美感，提升杂技艺术的表现力。演员对于身体的掌控能力可体现出其基本功的扎实程度，只有加强基本功水平才能自如地完成一系列动作，提升杂技节目的吸引力。在杂技表演的过程中，若演员具备扎实的基本功，则会显著减少节目表演的失误率，从而提升节目的观赏性。但若演员不具备扎实的基本功，则很难达到难度、危险性都相对较高的动作要求，使得最终的杂技节目呈现效果不尽如人意。

杂技演员赖以生存的基础技能是其基本功水平，这也是其完成杂技表演、带动自身事业发展的重要前提。首先，扎实的杂技基本功能够增加演出过程的安全性。杂技表演（如顶碗、高空表演等）的过程中存在着多种风险隐患，一般在实际杂技表演中，演员的安全防护措施并不全面，一旦发生意外情况，演员极易因此受伤甚至死亡。但杂技演员自身若拥有扎实的基本功，则可以有效对肌肉与肢体进行控制，全面满足各类复杂杂技表演的动作难度要求，从而保障整体演出过程的安全性，有效降低杂技演出中的风险。其次，演员对杂技艺术作品的创作能力源于其基本功水平。杂技这种历史悠久的传统艺术形式，其创作过程要求演员具备一定的基本功水平才能顺利实现，若杂技演员基本功水平薄弱，则会出现杂技动作不到位、实际表演过程存在问题等情况，这会对杂技表演的整体效果产生负面影响，导致杂技演出无法实现预期目标。再次，杂技演员的基本功是其参与杂技表演的关键前提。因杂技表演存在一定的安全风险，在实际表演前会通过演员的基本功水平择优选取表演成员，所以扎实的基本功是演员参与表演活动的重要因素。

1.2 杂技技巧训练对杂技演员影响

杂技技巧训练顾名思义就是杂技演员通过多种方式不断提升自身基本功水平的一种训练过程。目前杂技基本功技巧训练依然以身体素质、顶功、跟斗等基础训练项目为主[1]。杂技演员通过各类训练不断完善自身的杂技技巧、表现能力及基本功水平，从而确保其实现个人未来发展。杂技技巧训练可以有效提升杂技演员的基本功水平，也为其未来发展提供了重要助力。首先，杂技演员可以通过杂技技巧训练强化基本功水平。杂技这种表演技术，需要演员在台上通过腿、腰等身体部位，在短时间内全面展现杂技艺术的力量感与艺术美感。这需要杂技演员在台下经历长期、不间断的身体及力量等训练，才能完整地展现各种杂技动作，全面满足杂技表演需求。

杂技演员要经过反复的训练才能实现相互间的完美配合，杂技动作中的任何误差都有可能造成演员出现身体损伤的情况。而且杂技技巧训练也能不断提升演员的个人综合素质。杂技演员长期进行杂技基本功技巧训练，对于演员来说是一种极大的体力及耐力考验，需要其具备吃苦耐劳的精神及坚忍不拔的毅力，数年如一日、始终不放弃参与技巧训练，才能保持其肌肉及身体的韧性。一旦间断，演员会出现肌肉控制能力降低甚至肌肉退化现象，最终严重影响杂技表演的整体效果[2]。所以，演员经过长期坚持不懈的基本功技巧训练能够提升耐力、柔韧性等能力，从而全面提高自身的杂技基本功水平，以及不断提升杂技演员的创作能力。

2 杂技演员基本功与技巧训练水平的提升策略

杂技演员若要实现自身的成长与发展，则需利用可行性训练策略不断提升杂技基本功水平及杂技基本功训练，这样才能真正强化自身的基本功，全面满足其未来发展需求。在杂技演员基本功训练过程中，为有效提高其表现能力及创作能力，可以采取个性化训练方案、创新基本技巧模式、技巧与艺术熏陶训练等方式。

2.1 个性化训练方案

这具体是指教练在开展针对演员的基本功技巧训练时，应全面考量其体质、阶段性身体状况等因素，量身定制个性化技巧训练方案，通过严格实施及密切监督，明确演员的实际基本功训练状态[3]。在制订方案的过程中，训练强度需逐步提升，防止演员开始在高强度训练中出现身体损伤，从而影响其健康状况及后续发展。同时，在为演员制订训练方案的过程中，应结合其具体特点合理调整训练内容，从而实现有针对性的训练。另外，在制订训练方案时，需要明确演员自身的不足之处，并实施一定强度的专项训练，从而全面提升演员的综合素质。

下面以某杂技女演员为例对其日常训练进行分析，其个人特征是具备上肢力量但缺乏耐力，量身为其制订每周训练计划内容如下所述。首先，拉伸运动。严格结合运动方式选择适合的拉伸运动，从而达到肢体预热及运动准备的目的。拉伸时长设定为5分钟。其次，专项力量训练。合理选取组合器械训练内容，包括拉力胸前臂屈伸、拉力器的前臂屈伸、小杠铃的头后快速推举、小杠铃的胸前快速平推等，50个一组，共做 4 组。第三步，有针对性的耐力训练。全身所有部位关节维持 8个8 拍活动，然后慢跑16分钟。第四步，放松、按摩结束训练。演员要根据上述计划严格、不间断地训练7天，然后接受基本功测试，检验其实际水平，以此为依据合理对计划进行调整并逐步增加慢跑强度，从而使演员不断强化自身耐力。

2.2 基本技巧模式创新

演员技巧训练中，基本功技巧训练是一项重要内容，传统技巧训练模式相对枯燥乏味，应科学创新技巧训练模式促进演员积极投入训练，才能真正发挥技巧训练的重要作用。教练可以在针对杂技演员的基本功训练中融入先进的云视频训练等现代模式，通过线上指导杂技演员训练，强化杂技演员的训练参与热情。杂技演员也可以通过上传云视频的方式将每天的训练结果向教练展示，教练通过在线观看对其缺陷或错误加以指正，并录制正确示范动作上传至云端向演员展示，以达到实时互动训练的目的，以此推动杂技演员不断提高个人基本功水平。

2.3 技巧与艺术熏陶训练

杂技艺术形式通过不断的更新换代，摒弃了传统单纯枯燥表演的模式，通过与舞台效果、音乐、灯光等实现完美配合，提升杂技表演的吸引力与震撼力[4]。所以，如今的杂技演员为增加在实际表演中的杂技基本功呈现效果，应通过基本功技巧训练实现与舞台、音乐等氛围完美融合，以此创作更高水准的杂技艺术作品，全面满足大众日益提升的审美需求。教练应按照不同的演员表演曲目，对杂技演员开展针对性训练，通过对其他优秀杂技演员作品的欣赏，拓展杂技演员的想象力及思维空间，潜移默化地促进其表演能力提升，从而保障杂技演员全面提高自身的艺术综合素质及艺术审美能力。

3 杂技演员基本功与技巧训练水平的提升保障

3.1 形态保障

演员的相貌和身高在舞台上是展示给观众的最为直观的形象，因此演员的选择标准应符合五官、外形端正，身高、艺术气质兼具等条件。演员身高的选择要结合角色特征及演员未来发展等前提，如翻腾、顶技等杂技项目要求演员身高不能太高，男女标准分别为160～165 厘米和 150～155厘米之间。另外，还要观察演员的身体特征，四肢及躯干的均匀程度，肘、膝关节是否平直等[5]。除此之外，杂技演员的身体协调性、弹跳能力等也是重要因素，可以通过其对固定动作完成效果，对其协调性、准确性、敏捷性进行评估，以此判断其运动水平、神经反应能力等，从而确认其是否满足杂技表演的综合身体素质标准。在弹跳能力考验期间，可以通过演员的站立弹跳运动对其弹跳高度、灵活性等进行评估。

3.2 素质保障

在演员选取过程中，身体素质也是一项关键的考核内容。身体素质高低决定了能否对其开展科学训练。杂技演员通过素质训练可以稳固其基本功水平，从而实现对各类杂技技能的学习与实践。

其一，柔韧性。根据人体解剖学结构可以了解到，利用科学训练可以提升人体对高难度动作的呈现，通过提高肩、腰、腕等部位的关节活动能力、活动范围、柔软程度等可以达到杂技技巧要求。

其二，耐力。以素质训练进行分析，应根据演员自身特长合理开展训练内容规划。在实际训练过程中，教师应有效分析项目特点，为演员设计差异性训练内容并开展合理的实践训练，防止杂技演员在举重等高强度训练中因失误造成损伤。

其三，力量。力量训练需要人体上肢、下肢、颈部同时协调发力，目的是增强肌肉的收缩、屈伸等能力。而力量训练又可以划分为动力、静力两种。动力包括日常的挺、推、托等动作训练。演员在实际训练中还应增强静力训练。

3.3 心理保障

现阶段，杂技表演中演员的情绪、兴趣等均是决定其发展的重要因素。随着杂技艺术的快速发展进步，表演过程中对杂技演员的心理素质也提出了更高要求。一些杂技演员因不具备吃苦耐劳的精神和坚持不懈的毅力，会在学习过程中半途而废。杂技演员应具备细腻的心理、敏锐的观察能力、高超的模仿能力以及极强的接受能力，这样才能沉浸于训练中。通过上述分析，教师应重视演员的心理引导及教育启发，让演员始终以积极的心态面对基本功的学习和训练。

4 结语

总之，杂技演员个人能力的提升离不开杂技基本功技巧训练，这对于杂技演员的未来发展具有很强的推动作用。在杂技训练过程中，为促进杂技艺术的不断发展及杂技演员的个人能力提升，可以采用有针对性的训练方案、创新基本技巧模式、艺术熏陶训练等方式实现有效的演员基本功技巧训练。

引用

[1] 邓立峰.提高杂技艺术水平，要靠演员的绝活儿和综合能力[N].中国艺术报，2021-11-08（001）.

[2] 张诗旋.杂技基本功和技巧训练对于杂技演员的影响分析[J].作家天地，2021（12）：16-17.

[3] 冯雪.提高杂技演员表演能力的措施[J].艺术大观，2021（9）： 86-87.

[4] 吉慧甫.研究杂技演员的选拔和基本技术训练[J].天工， 2019（8）：133.

[5] 孙犟.浅谈杂技发展中演员综合素质的重要性[J].杂技与魔术，2014（6）：45.

作者简介：陈春伶（2002—），女，广西玉林人，就职于如东县少年杂技团（南通市少年杂技团）。