慢病要养，中医优势独特

随着医学技术的进步和生活方式的改变，各种急性病逐渐被攻克，慢性病反而成为现代医学的重要挑战。中医被称为“慢郎中”，这虽然不是对中医的褒奖，但从另一个角度看，中医独特的理论角度和治疗方法，在慢性病的管理和预防方面具有较大优势。

▎人人都可能患慢性病

慢性病是一个内涵庞大的概念，凡是久治不愈、病程绵延、病情反复、无法根除的，无论是功能性疾病还是器质性疾病，都可以统称为慢性病。慢性病涉及人体各个系统，如心脑血管疾病：高血压、冠心病、脑梗死等；呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎等；消化系统疾病：慢性胃炎、肝硬化等；骨关节病：颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等；内分泌系统疾病：糖尿病、甲状腺疾病等。此外，还包括发病率越来越高的恶性肿瘤、精神疾病等。

▎中医视角下的慢性病

《黄帝内经》记载：“百病之始生也，皆生于风雨寒暑，阴阳喜怒，饮食居处，大惊卒恐。”从中医视角看，慢性病由内因和外因的共同作用引起。外因，是人体外部的环境因素，主要是外感六淫邪气：风、寒、暑、湿、燥、火；内因，与人的生活紧密相关，包括饮食、情志、起居等。正常人体保持着阴阳之间的动态平衡和稳定，当内外相感，引起人体的阴阳失衡、脏腑不调，则疾病丛生。中医认为阴阳失衡是疾病发生的根本原因，具体而言，是脏腑的气、血运行异常，导致脏腑功能失调。

▎中医的独特优势

（1）中医治病的理念是以人为本，先调人再治病，注重保护人体的正气，顾护人体的生机，调动人体的自愈能力。

（2）中医很重视七情内伤，认为人是精神与物质的统一体，慢性病患者通常因为疾病而焦虑、恐惧，是心身同病。中医治疗慢性病注重身心兼顾、形神同调。

（3）整体观是中医的两大特点之一，既祛邪治病，又培元固本；既看到人体，又兼顾环境；既治疗形体，又调理神气；既注重治已病，更强调治未病。

（4）中医所用药物为自然界的植物、动物以及矿物，且通过合理配伍减毒增效，具有不良反应少等优势。

（5）中医治疗手段多样，除了中药，还有针灸、拔罐、推拿等方法，都是绿色天然的疗法，简便、经济、安全有效，患者乐于接受。

▎中医调理的常用方法

（1）中药治疗：根据患者的病情，经过四诊和辨证，中医会开具个性化的中药方剂，针对疾病的病因病机，改善气血运行，调理脏腑功能，平衡人体阴阳，从而达到治疗慢性病的目的。

（2）针刺疗法：针刺是中医临床常用的治疗方法，基于经络理论，通过刺激穴位，疏通经络、鼓动气血、调理脏腑、扶正祛邪。针刺有毫针、梅花针、火针、皮内针、腹针等多种针具和操作方法，对于很多慢性病的急性症状，针刺疗法可立竿见影、效如桴鼓。

（3）艾灸疗法：同样基于经络理论，利用艾叶的药性和燃烧产生的热量，刺激人体经络和腧穴，以扶正祛邪。艾灸疗法可温阳散寒，通经活络，尤其善于治疗阳虚寒盛导致的慢性病。

（4）推拿按摩：推拿按摩是在人体的关节、肌肉上施以各种手法，以松解筋骨、疏通经络、促进气血，尤其善于解除疲劳、缓解疼痛，对于慢性病导致的身体疼痛、关节僵硬等症状效果显著。

（5）拔罐：拔罐是利用燃烧或抽气形成负压，使罐子吸附在皮肤上，加速局部血液循环，并通过经络调节脏腑功能，以促进体内湿气、瘀血等病理产物的代谢。

（6）刮痧：刮痧使用特定的工具在皮肤表面沿经络或骨骼肌肉走向刮拭，以刺激皮肤、舒筋活血、疏通经络、软坚散结，可松解肌肉筋骨、促进血液循环、改善新陈代谢、调节神经功能等。

（7）药膳：中医认为“药食同源”，食物也有四性五味，可通过食物的特性纠正人体阴阳的偏颇，从而治疗疾病。食物的偏性比较平和，适合长期食用，对于慢性病患者，可根据疾病证型和自身体质，选择合适的食材进行食疗。

以上是中医治疗慢性病的常用方法，这些方法各有特色，但需要注意的是，中医治疗疾病需要辨证论治，不同的患者、不同的病情应使用不同的治疗方法，应用中医治疗慢性病时，应寻求专业医生的指导。

▎慢性病的养生方法

俗话讲“三分治七分养”，治疗手段通常用于缓解急性症状，而根除疾病仍需落实在日常。中医理论寓预防、治疗、养生于一体，究之有理、行之有效、验之有据，正确的养生观念、健康的生活方式是慢性病康复的关键。

（1）心态平和：《黄帝内经》云：“恬憺虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”中医认为情志不调是疾病发生的内在因素，保持心情舒畅、避免七情过激，可预防疾病。慢性病患者需克服对疾病的恐惧心理，用积极的心态面对疾病，学会与疾病和平共处。不要将注意力放在疾病上，使心有所寄、心有所用、心有所养，就能在一定程度上减少慢性病的症状。

（2）合理饮食：中医强调饮食有节，即饮食要有规律、有节制。避免饮食偏嗜，要合理搭配，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物等。饮食清淡，根据自身情况适当控制饮食，减少摄入肥甘厚腻、辛辣刺激等食物，以免损伤脾胃。烟草和酒精对人体有害，长期吸烟和过度饮酒容易引发和加重各种慢性病，慢性病患者需戒烟限酒。

（3）运动导引：流水不腐，户枢不蠹。坚持运动可振奋阳气、疏经活络、通畅气血。太极拳、八段锦、五禽戏等传统导引术，不会给身体带来负担，又可锻炼身体、调养身心，缓解慢性病症状。

（4）作息规律：“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”避免过度劳累，保证充足的休息，有助于人体恢复，增强正气，抵抗疾病。

中医的作用已经过漫长历史的检验，在新时代背景下，中医将持续发展，在慢性病领域发挥独特的优势。