治疗炎症保“胃”健康

胃是人体获取营养的重要中转站，食物在胃中被分解，便于肠道吸收营养。胃黏膜作为胃的天然屏障，容易受到各种病原体的感染，如细菌、病毒等，也会因为不良生活习惯和刺激性食物受到损伤，发生炎症。

▎胃炎的病因

1.幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌能在胃黏膜中生存，产生多种酶及代谢产物，降低黏液中的蛋白含量，并诱导免疫细胞的攻击，削弱胃黏膜屏障功能，从而引起炎症。

2.药物不良反应：长期或不恰当使用非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，抑制了保护胃黏膜的前列腺素的合成，使胃黏膜更容易受到胃酸的侵蚀，导致胃炎。

3.免疫功能异常：自身免疫系统错误地将胃黏膜的细胞当作外来入侵者，攻击胃黏膜的壁细胞，导致胃黏膜萎缩、炎症。

4.胃排空障碍：胃排空障碍通常由胃动力紊乱或幽门括约肌功能失调引起。胃排空延迟，食物在胃内停留时间过长，不断刺激胃酸分泌，胃酸过多侵蚀胃黏膜导致胃炎。

5.胆汁反流：胆汁中的胆盐和其他成分对胃黏膜有毒性作用，正常情况下胆汁应流入小肠帮助消化，如果胆汁反流到胃中，可破坏胃黏膜屏障，引起炎症。

6.压力和情绪因素：精神压力可激活交感神经系统，调控胃壁细胞功能，增加胃酸分泌，导致胃黏膜损伤。长期的精神压力和情绪波动影响胃的蠕动和分泌功能，导致胃炎。

7.饮食因素：经常食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物和饮料，以及过量饮酒，直接刺激胃黏膜。三餐不定时、暴饮暴食等不良饮食习惯也会造成胃酸分泌节律紊乱，损伤胃黏膜，导致胃炎。

▎胃炎的症状

1. 由于胃黏膜受损，刺激性物质接触深部组织，导致持续或间歇性的上腹部疼痛或烧灼感。

2. 由于胃蠕动减慢，消化功能逐渐减弱，导致胃内气体积聚，从而引起胃胀。

3. 胃内气压增高后会向上逆行，可能出现频繁的恶心和呕吐，在食用刺激性食物后更明显。

4. 长期的胃部不适可导致患者对食物的兴趣下降，营养摄入不足，出现乏力、贫血等表现。

胃炎症状的特异性不强，通常胃溃疡、胃食管反流病等也会伴有胃炎症状，需注意区分。

▎胃炎的干预措施

1. 药物治疗

（1）抗酸药：根据患者的具体症状合理使用抗酸药，如质子泵抑制剂和H2受体阻断剂等。抗酸药不可长期使用，可能引起不良反应，如骨质疏松、营养吸收障碍等。

（2）胃黏膜保护剂：一般会联合使用胃黏膜保护剂如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等，以促进胃黏膜修复，但要尽量注意药物间的相互作用。

（3）抗生素：清除导致胃炎的细菌，如幽门螺杆菌感染，使用抗生素既要考虑有效性，又要兼顾耐药性，常使用四联疗法，联合使用2种抗生素。

2.生活方式调整：饮食方式调整是改善胃炎症状的重要方面，低脂肪、低碳水化合物、高膳食纤维的饮食结构，不仅有助于减轻胃的负担，还有助于促进整体健康；定时定量的饮食习惯，可建立稳定的消化节律，让胃在相对固定的时间“工作”，减少胃酸异常分泌；戒烟限酒，可减少烟草和酒精对胃黏膜的直接刺激；适当的有氧运动，可促进血液循环，加速新陈代谢，消除炎症；规律作息可调节人体激素水平，维持正常免疫功能和消化功能。

3.心理干预：现代社会的快节奏生活与高强度压力，让人们长期处于精神紧张状态，这种慢性应激可加重胃炎症状，甚至引发其他健康问题。通过健康教育、心理疏导、行为干预等措施舒缓压力，可调节消化、内分泌、免疫多个系统功能，缓解胃炎。