预防慢阻肺，行动不能“慢”

面对慢阻肺的严峻形势，预防工作显得尤为重要。尽管慢阻肺目前尚无法根治，但通过有效的预防措施，可以显著降低其发病率和死亡率。早期干预和科学管理不仅能够延缓病情进展，还能提高患者的生活质量，减轻社会医疗负担。慢阻肺的发病与多种危险因素密切相关，主要包括吸烟、室内外空气污染、职业性粉尘和化学物质的吸入等。针对这些危险因素，我们可以采取以下预防措施：

戒烟

据统计，吸烟人群中慢阻肺患病率为19.3%；25%的重度吸烟者最终会发展为慢阻肺；每日吸烟40支以上者，慢阻肺患病率达75.3%。长期大量吸烟是慢阻肺的最主要危险因素，香烟中的尼古丁及焦油等有害物质会损坏支气管粘膜，降低气道的净化能力，久而久之肺泡和支气管会发生局部病变，最终发展至慢阻肺。因此，戒烟、远离二手烟，是预防慢阻肺的首要措施。

远离空气污染环境

室内外空气污染也是慢阻肺的重要危险因素。室内空气污染主要来源于烹饪油烟、燃料燃烧等；室外空气污染则主要来自汽车尾气、工业排放等。为减少空气污染对肺部健康的危害，我们应当尽量远离空气污染的环境；无法避免的，也要注意缩短暴露时间，佩戴口罩；同时，保持室内通风良好，减少油烟等有害物质的吸入；家庭主妇则要少接触厨房油烟，减少煎、炒、炸等烹饪方式，多用蒸、煮等低油烟的烹饪方法。

对于从事矿山、化工、建筑等职业的人群，应加强职业防护，如穿戴防尘口罩、防护服等，以减少粉尘和化学物质的吸入。同时，要定期进行职业健康检查，及时发现并处理职业病危害因素。

积极治疗呼吸道疾病

慢阻肺的发生与呼吸道疾病息息相关，所以要积极治疗感冒、支气管炎等呼吸道疾病。高风险者要积极接种肺炎、流感疫苗，以降低感染风险，避免病情加重。

早期筛查与干预

慢阻肺从发病到出现明显症状往往需要数年时间，因此早期筛查和干预至关重要。肺功能检查是慢阻肺诊断的金标准，建议长期与厨房油烟打交道的家庭主妇、长期与粉尘接触的工人、经常抽烟的“老烟枪”等慢阻肺高危人群，即使无症状，也应从40岁开始每年做1次做肺功能检测。肺功能检查是一系列测试，包括测量肺部的容量、流量和气体交换能力，它不仅可以帮助医生确定是否存在慢阻肺，还可以评估疾病的严重程度和监测治疗的效果。

对于已经确诊为慢阻肺的患者，要主动配合医生的治疗，以改善症状，控制病情进展，减少急性发作。慢阻肺急性加重不仅会加速疾病进展，严重时还会诱发呼吸衰竭，是导致患者死亡的重要原因。因此，慢阻肺患者在家也要持续用药，不能随意停止用支气管吸入剂，对于肺功能受损比较明显的患者，还建议在专业的医生指导下，在家使用氧疗。同时，患者要做到规律作息、健康饮食、适量运动等，以此不断提升自身的免疫力，降低感染的风险。