心理诊疗室

用爱与知识润泽生命，倾听你的心声，陪伴你的成长。欢迎来到姚姚老师的心理诊疗室。

特邀嘉宾：姚姚老师，国家心理治疗师，贵州医科大学心理学硕士，擅长心理咨询、团体辅导工作。

姚姚老师：

您好，我最近几次考试都考不好，特别是数学，成绩越来越差，好像怎么努力都考不好。考不好本来就心情差，我的父母还老是拿我和别人比较，我听了太多“别人家的孩子”的故事了，越听越烦。

江苏 小安

小安同学：

你的心情老师可以理解，考试和比较的压力确实会让人感到烦躁。尤其数学是一门对很多同学来说都感觉到困难的科目，想要提分需要花大量的时间进行公式梳理和刷题。不过，你已经意识到需要想办法提分了，这就是解决问题的第一步。你可以去找班上数学成绩较好的同学请教一些学习方法，看看是否有更适合你的学习方法；或者你们可以做学习伙伴，遇到问题可以及时请教。

老师还想告诉你的是，每个人都有自己擅长和不擅长的领域，不需要和别人比较。父母有时候会出于望子成龙或望女成凤的心态而这样做，但这对教育孩子来说不是一个有效的办法。你可以直接告诉你的父母，让他们理解你的感受和需求。当然，父母跟孩子的视角不一样，他们不一定会听从你的建议，所以，最重要的是你对自己的评价，你怎么看待自己，不要轻易陷入别人的评价体系中。

姚姚老师

姚姚老师：

您好，我是一名高一的学生，在学校里没有朋友，感觉自己很孤单。我大部分时间都是一个人学习，一个人去食堂吃饭，感觉自己与环境格格不入。我对学校没有归属感，每次返校前的晚上都会失眠，我该怎么办？

山西 小姝

小姝同学：

在学校里没有朋友确实会让人感觉到孤单，因为大部分同学都是结伴而行。你有没有想参加的社团，或者有没有与同学讨论过自己的兴趣爱好？这些都是我们开启社交的好办法。每个人都有自己的兴趣爱好，所以找到合适的群体很重要。如果你暂时没有找到自己的兴趣爱好，那么正好利用这段独处的时间进行探索，以便于找到更适合你的社交环境。同时，我们要知道建立友谊需要时间和耐心，不要操之过急，也要接受一些人接触后但未能保持联系，要用平常心看待每一段关系。

姚姚老师

姚姚老师：

您好，我最近总是和父母吵架，因为他们总是不理解我，还把我当小孩子看。比如我昨天晚上想看一会儿小说，他们不同意，非让我早点睡。每当我想自己做一些事情的时候，他们总是有很多意见，于是我们总是因此而吵架。

云南 娜娜

娜娜同学：

老师能看出来你和父母之间存在沟通上的困难，他们对你的控制欲过于强烈，而你正处于独立意识觉醒的青春期，所以你们常常争吵。很多高中生的父母还停留在“我的孩子需要人照顾”的阶段，没有意识到孩子已经到了希望得到更多的自由和尊重的年纪。你们作为孩子可以提醒一下，试着与他们沟通，表达自己的意见。同时也要倾听父母的意见，毕竟你们还不是完全的大人。有效的沟通可以帮助你们更好地理解对方，从而减少你们之间的矛盾。

姚姚老师