生活中的“病从口入”

与“小孩子哪有腰”一样，家长很少将孩子与一些疾病联系到一起。可现实却是，疾病不会因为孩子小，就格外宽容，只能说相对成人而言，概率较小而已。

肾衰竭，便是其中的一个。前不久，刷到“2岁男童误喝22倍退烧药差点肾衰竭”的新闻，感到震惊。既庆幸孩子逃过一劫，又在想为何小小年纪的娃能喝下如此大剂量的退烧药？

我们会发现，药物并不是导致肾衰竭的罪魁祸首，而是用法用量出现问题，才引发了肾衰竭。就拿止痛药来说，本来是为减轻病人疼痛而存在的，但过量使用，却也能转化为伤人的利器。

药物使用，一定要注意以下几点

妥善收管家中药品。在孩子年幼时，家长一定要妥善放置家中药品，放在孩子看不见且够不着的地方。

注意用药安全。像吃止疼药过量导致孩子肾衰竭的情况，也是在警醒大家，重视用药安全。最基本的就是在用法用量上，要更为严谨一点。有医嘱就谨遵医嘱，没有医嘱就按照药物说明书，尤其要看清儿童和成人用量的区别。

除了药物使用需要注意之外，饮食方面，其实也需要家长留心。因为“病从口入”，身体上出现的大部分毛病，其实大部分都与饮食习惯有关。

需要注意的一点是，要控制孩子的每日盐摄入量，“盐”多必失。盐摄入量超标，会加重孩子的心脏和肾脏负担。孩子的器官发育不完全，肾脏功能不足以渗透过多的盐。如此一来，那些无法自主排泄出去的钠，就会滞留在身体内，加重肾脏和心脏的负担。短期可能没什么大的影响，但经年累月积攒，会导致器官功能受损，严重的会导致肾衰竭。

家长有必要帮助孩子养成低盐饮食，不仅在日常做菜时要少油少盐，对于一些食物，也要注意甄别。尽量不给1岁内的宝宝吃盐，1岁后要严格控量。

具体我们可以这样做：

选购食品看成分表。家长在选购食品时，无论是零食还是糕点，一定要养成看营养成分表的习惯。关注营养成分表上“钠含量”的标注，尽量选择钠含量1000mg以下的食品。

做饭时合理控制盐量。控制盐摄入量，不仅仅是炒菜时少放盐，也要注意一些食物中的隐形盐。比如像调味料酱油，以及常吃的面条、馒头等等，都有一定的含盐量。对照“不同年龄段盐摄入量”后，我们要综合控制孩子每日饮食，来达到低盐效果。

常见食物含盐量可参考下面：

1克盐含量≈15毫升酱油≈3克味精≈35克挂面≈1个茶叶蛋。

孩子都爱吃零食，这无可厚非，晨妈也不建议大家一刀切，让孩子彻底不接触零食。但我们要控制量以及零食的品类。比如像薯片之类的高盐食品，能不吃就不吃，吃的话也要严格控制每日摄入量。

养娃路漫漫，需要家长们不断上下求索。不需要过度焦虑，但也千万别抱有任何侥幸心理，稳扎稳打才是最优解。而吃盐问题上，就像小刀割绳一样，会一点点影响孩子的身体健康。希望所有孩子，都能健康快乐成长，做更好的自己，迎接光明的未来！