七年级《武术：健身长拳1-4动》教学设计

关键词：七年级；健身长拳1-4动；教学设计

中图分类号：G623.8     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2024）06-0075-04

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》作为总体思路，践行“健康第一”的指导思想，以“立德树人”为宗旨，以培养核心素养为目标，实现课堂的主体性、实效性、发展性和创造性。以“运动项目的学练”为理念，以“教会、勤练、常赛”为主要手段，采用“以赛促练、以赛促评”的教学方法，全面锻炼学生身体，促进学生身体健康发展。

二、教材分析

健身长拳1-4动由起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢组成，全套共十个动作，属于闭合性运动项目。它短小精悍、简单易学，能让学生了解攻防技法，学会躲避伤害。本课要求学生能将动作规范呈现，并且熟练掌握技术动作的路线、发力和攻防技击内涵，同时培养勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质，引发对我国传统文化的探究兴趣。

三、学情分析

本次课的授课对象为七年级学生，该年级的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，模仿能力强，且好奇、好学。本班学生武术基础薄弱，学生存在动作不够规范、精气神的体现以及上下肢的协调发力体现不够的情况，因此教师在教学中设计集体学、小组练、多人赛，及多种场景学练、多次空间转移、多个对象更换、多个维度提升的教学方法，以表扬和激励为主，注重培养“武德、精气神”，做到“以武尚德”“以体育人”。

四、设计思路

在初中体育课程武术项目教学中，学生经常会产生单调枯燥、动作不规范、路线不准确、发力不到位等问题，为了解决这些问题，此节课改变传统单调、枯燥的定点、定人式练习武术动作的固有教法，设计了多形式学习、多场景练习（修炼武功秘籍、云游四海取经、闭关修炼）、小组比赛和实战情境模拟对练（万法合一）、比赛（武林大会）。注重集体学、小组练、多人赛，及多种场景学练、多次空间转移、多个对象更换、多个维度提升；同时灵活巧妙地通过融入位移、反应类游戏，加强体能与技能的融合，拓展练习形式，调动学生练习兴趣，提升学生综合素养。

五、实践课教案

七年级《武术：健身长拳1-4动》教学设计

班级 七（12）班 人数 40 课型 新授课 执教 范启芹

教学

内容 1.健身长拳1-4动

2.趣味体能：强化武功 重点 学习健身长拳1-4动的动作规范

难点 动作协调发力、体现精气神

学习

目标 1.能正确说出并描述健身长拳1—4式中的开步双劈、按掌前推、搂手勾踢动作并能正确做出这四个动作；能做出武术劲力与精气神；加强基本功、提高心肺功能和增强肌肉力量，强化下肢关节稳定性。

2.能在不同难度的“学、练、赛”中，形成积极健康、和谐快乐的氛围，尚武崇德，养成武术礼仪，逐渐形成积极的体育运动态度。

3.以“武德”教育为抓手，在“学、练、赛”过程中学会正确看待输赢，形成自我规范、公平竞争意识，并体验传统文化，增强民族自豪感，培养自己坚韧不拔的意志品质。

课的

结构 课的内容 引思设计与让学活动    组织形式与要求 运动负荷

次数 时间 强度

准

备

部

分

（5′）

一、课堂常规

1.集合整队

2.检查人数

3.师生问好

4.宣布课任务与要求

5.安全教育

6.安排见习生

二、热身活动

1.热身

点一点：“徒儿辈分”趣味点名

喊一喊：口号：少林武功，强身健体；挑战自我，练好身体

跑一跑：少林障碍跑

做一做：武术基本功

2.游戏：声东击西比赛（拍肩、拍膝）

游戏规则：在各自门派位置，要求一手背身后，散点散开，两人一组进攻对方肩、膝比赛，规定时间内得分多者为胜。 1.口令指挥。

2.“抱拳礼”向学生问好。

3.如有见习生，根据需要合理安排见习生学习和辅助教学。

4.宣布上课内容，引入教学。

1.教师呼做示范。

2.带领学生障碍跑与武术基本功，提示安全。

3.提示学生按质完成工作，语言提示动作要点。

1.示范讲解规则。

2.语言激励学生积极参与游戏。

3.提醒学生注意安全。

组织：四列横队

要求：情绪饱满、快静齐。

组织：障碍跑。

要求：

1.动作到位；有精气神。

2.仔细观察，认真学练。

组织：散点散开。

要求：注意安全，防止相撞。

1

2

1

1′

1′

2′

中

中

设计意图：

1.借助“徒儿辈分”点名；“少林障碍跑”“武术基本功”等创设武术特有的“江湖”情境，为主教材做情境铺垫，激发学生学习热情，充分进行热身。

2.“声东击西”游戏中的反应、攻防等练习形式，为主教材做好充分铺垫，同时让学生享受武术的攻防乐趣。

基

本

部

分

（30′）

一、学习健身长拳1-4动

1.教师展示（观摩学习）教师示范讲解1-4动

2.修炼“武功秘籍”

（小组学习——解决单个技术动作路线）

3.云游四海“取经”

取经地一：起势

取经地二：开步双劈

取经地三：按掌前推

取经地四：搂手勾踢

1.完整展示健身长拳套路动作。

2.重点提示学生观察1-4动的动作衔接，为后面的自学打下基础。

1.师父带领徒儿修炼。

2.根据秘籍修成相应武功。

1.在场地设立四个“秘籍”（图示与微视频）点，师父引导徒儿进行轮转寻找“秘籍”并跟随“秘籍”学习。

2.分别到每个取经地运用“领做”和“讲解示范”的方法帮助学生掌握单个技术动作的路线（解决重点）。

组织：四列横队。

要求：

1.认真听讲，积极思考。

2.牢记动作衔接。

组织：四个基地。

要求：认真模仿学习。

组织：四个基地。

要求：

1.前往各个“秘籍点”获取“秘籍”。

2.根据“秘籍”完成相应内容。

3.认真观察示范，仔细听讲动作的“发力”“重心”“顺序”等要点。

2

5

4

1′

2′

5′

中

大

大

课的

结构 课的内容 引思设计与让学活动    组织形式与要求 运动负荷

次数 时间 强度

基

本

部

分

4.闭关互学互教（解决动作之间的衔接） 1.师父领做并进行集体纠错（帮助熟悉动作路线）。

2.结合生活实际，讲解动作的攻防技击内涵，并与学生进行模拟对抗（强化1-4动的动作衔接路线）。 组织：同上。

要求：

1.开步双劈、按掌前推、搂手勾踢路线准确。

2.马弓步衔接准确有力。

3.积极体会模拟攻防。

3

2′

中

设计意图：

1.教师完整动作展示，为学生构建技能的整体概念，为学生借助秘籍自学打下基础。

2.采用“修炼武功秘籍”“云游四海取经”的环节，为学生创设“武林”情境，不仅提升趣味，同时帮助学生学会学习。

3. 通过“闭关修炼”，让学生更好熟悉动作路线，了解攻防技击内涵。

二、强化练习：万法合一

1.姿势正确；动作规范、到位

2.发力与蓄力；精神饱满

三、武林大会：评选武林第一派（检验与应用）

1.运用小组巡回纠错，逐个突破重难点，帮助掌握动作路线。

2.采用1对1帮扶，帮助熟练动作与提升动作规范性、连贯性。

1.武术棒的发力练习（解决难点）。

2.动作发力口诀化，帮助其快速掌握发力要点。

1.全班分四门派，逐一展示，其他组参与评价。

2.要求动作正确、有力度、连贯、有精气神和气势。

组织：同上。

要求：

1.积极练习，虚心求教。

2．提醒路线与方向。

组织：四个基地。

要求：

1.积极参与。

2.抡臂、推掌、勾踢动作准确且有力度。

组织：

要求：

1.“武德”为先，互学体会技术动作。

2.动作正确、准确、有力。

3

4

1

2′

2′

4′

中

中

中

设计意图：

1.“万法合一”，规范1-4动的动作路线和方向。

2.“武术棒”发力训练，帮助学生解决本节课的难点（如何协调发力）。

3.“武林大会”比赛，不仅能检验学生的修炼成果，为下节课学情做好摸底，而且让学生对技术动作深刻理解并学以致用。

四、趣味体能：强化武功

1.青蛙抬花轿

2.蜘蛛爬行走

3.折返跑运棒

4.马步蹲与高抬腿

5.两人波比跳

6.蹬自行车

1.教师画图讲解。

2.小组长带领组员排好队形。

3.示范讲解动作及练习方法。

4.伴随切换音乐，练习有序。

组织：

要求：

1.认真听讲及看教师示范，

明确练习方法。

2.两人一组，一人拿武术棒，一人练习。

3.结合音乐，全力以赴完成练习。

4

5′

大

设计意图：

体能练习与“武术棒”相结合，让原本枯燥的体能练习变得有趣、生动。

课的

结构 课的内容 引思设计与让学活动    组织形式与要求 运动负荷

次数 时间 强度

结

束

部

分

（5′）

1.放松：八段锦

2.课堂小结：表扬鼓励为主

3.宣布下课的内容及要求，安排课外活动内容

4.整理回收器材，下课

1.讲解领做放松动作。

2.自评、互评、听评。

3．“抱拳礼”再见，值日生回收器材。

组织：散点进行。

要求：

1.充分放松身心，缓解疲劳。

2.积极交流。

1

4′

小

场

地

器

材

体育馆；

音响；

U盘；

口哨；

任务单；

平板4台；

武术棒若干。

课

后

作

业 1.熟练健身长拳1-4动。

2.学习《健身长拳5-6动》，拍一段短视频发给“师父”。 视频二维码

课中：长拳1-4动     课中：攻防探究

安全

防范 1.检查场地器材的安全性，了解学生做好预案。

2.课中关注设施和学生情况，及时提醒。

教学

反思

1.本课亮点

（1）创新器材：利用武术棒激发学生学习兴趣，从热身跑、武术基本功到游戏设计，教学重难点突破以及体能中坚持一物多用、一用到底的原则。

（2）环形教学：本课运用信息技术贯穿“学、练、赛、评”四环节，“学”的环节采用微视频让学生直观、形象地掌握要点，让学生从“学会”到“会学”。“练”的环节采用武术棒来突破重难点，促进技能掌握。“赛”的环节采用评选武林第一派以及武林大会，调动积极性。“评”的环节贯穿教学全过程，对学生的技能与体能等进行评价。

2.不足之处：本课分层教学不明显；有些学生急于求成，动作不充分，教师未及时跟进。