适合的才是最好的

徐新

一位年近六旬的健身达人在发微信朋友圈时，经常写下八个字：“唯有多跑，才能多吃。”下方配的是他跑马拉松的场景以及在饭馆大快朵颐的照片。

这位健身达人身高一米七，看上去很结实。他说：“想要不忌口，就得多运动。我跑马拉松已经好多年了。即使我到外地出差，早晨也要早早起来，跑至少10公里。唯有美食和爱不可辜负，所以我不会错过我喜爱的美食。人生在世，这也不吃，那也不吃，怎么享受生活的快乐呢？”

邻居老李高高的、瘦瘦的，今年刚退休。从他微信朋友圈晒出来的照片看，平时他的饮食以蔬菜为主，每天的运动步数也就五六千步。聊天时偶尔问起他的健身秘诀，他说：“我这人不喜欢运动，每天走1万步坚持不了，所以我就少吃些，肉食尽量不碰。每天吃完晚饭，我都会在小区散步半小时。现在，身体各项指标都正常。”

“那不是错过了很多美食吗？”我问道。

“美食嘛，浅尝辄止，吃多了也未必是好事，又得折磨那两条可怜的腿，何必呢。”老李回答。

那位健身达人和邻居老李完全是两种不同的生活方式，但他们都取得了良好的效果，而且都对自己目前的状态表示满意。有人说，生命在于运动，运动能促进新陈代谢，给人以活力；也有人说，生命在于静止，你看乌龟能活千年，奥妙就在“静”字上。其实，生命在于身心的平衡，在于心灵和躯体的和谐。“鞋子合不合适，只有脚最清楚。”合理掌控运动量和运动的时间，选择适合自己的运动方式，才是行之有效的方法。毫无疑问，健身达人和邻居老李都找到了适合自己的保健方式。

叔本华说：“幸福莫过于能够自得其乐，感到万物皆备于我。”一个人幸福快乐与否，过得舒心与否，最终都得回归自我，经受自己心灵的考问。其实，人生的选择有很多，每个人都是独一无二的，适合别人的未必适合自己，只有选择了适合自己的，才是最好的选择。