心理诊疗室

当你开始用欣赏的眼光，而不是只用审判的眼光看待自己时，你的世界会慢慢安静下来。

特邀嘉宾：赵玉渊，毕业于湖北大学，国家二级心理咨询师，中国科学院心理研究所心理健康教育指导师。

赵老师：

您好，我最近在学校里过得很煎熬。有几个同学总是阴阳怪气地讽刺我、挖苦我，连我最好的朋友也因为害怕和我在一起会被她们针对而疏远我，我该怎么办？

湖北 洪莲

洪莲同学：

你遇到的可能是校园冷暴力。首先，你要意识到出现这种现象，你本身是没有任何过错的，无须自我否定、自我怀疑。在一个群体中，容易被孤立的往往是“弱”的一方：家庭条件不太好，学习成绩不太好或者成绩太好（木秀于林，风必摧之），外形有特点（男生偏矮或女生偏胖）；还有的同学个人条件、家庭条件样样不差但不擅长迎合“当权者”，性格单纯耿直，也容易被排挤。所以说你在被孤立时要坚信，问题是出在对方身上而不是自己身上。有这么一类人，见不得别人过得好、见不得别人不受自己摆布。对于这类人，我们干脆不要在他们身上浪费感情了。

其次，即使问题不是出在自己身上，也应该尝试着去改变自己、去适应环境，因为学校就是一个小型社会，我们作为社会人，要学会适者生存。这并不是让你无原则地去迎合所有人，而是建议你在不违背内心想法的前提下，尝试着与周围人“求同存异”，多锻炼自己的语言沟通能力，学会换位思考、加强主动理解他人的意愿。

再次，如果到了退一步也无法海阔天空的地步，那就反抗。柿子总是挑软的捏，不想被人捏就要该出手时出手。你可以找老师、找家长，不排除有的老师喜欢“和稀泥”、有的家长无所谓，但找总比不找强。对于人身攻击，你可以还之一声冷笑，因为你越是表现得在意对方的话语，对方就越喜欢欺负你。

最后，不要一脸胆怯，这样别人只会看低你，但也不要硬碰硬，任何时候都不要给对方留伤害自己的借口。你要学着做到“宠辱不惊淡淡然”，要做到这点当然很难，因为这是成年人都难以达到的境界。但问题既然出现了，我们就要勇于面对、敢于突破。

赵老师

赵老师：

您好，我们班来了一个转校生，篮球打得非常棒，还会唱歌。他长得真帅，我现在天天想着他，是不是早恋了？我觉得好羞耻，还觉得自己配不上他。

上海 丁香

丁香同学：

在心理学的概念里面可没有“早恋”这个词，我个人认为恋了就是恋了，没必要在前面加个“早”字，青春期的萌动是非常正常、健康的。但萌动不是真正的爱情，你此刻要更多地去思考自己的未来，毕竟你还是学生，人要在适合的年龄段做适合的事情。不过你完全可以坦然地接受自己对一个异性心动的事实，想看他打球就大大方方地去看，在这方面千万不要压抑自己，因为越是压抑越是会心烦意乱。无论是“异性相吸”还是“爱美之心”都是人之常情，你没有必要感到羞耻。

学习之余你也可以理性想想对方是个什么样的人，而你又是一个什么样的人，双方的条件有没有差异和不匹配的地方，千万不要因此自卑、看轻自己。所有的关系如果不合适、不对等的话，最终还是会分开的。

赵老师