辅助器材在羽毛球训练中的运用分析

王昆（和田师范专科学校 新疆 和田 848099）

国内羽毛球运动的发展一直广受关注，羽毛球具有舒筋活血、锻炼耐力、健脑益智等多项优点，在实际运动中还要注意科学训练，对此可以积极应用辅助器材，提高运动者的羽毛球技能。

1、辅助器材的基本概念

在运动领域，辅助器材的应用十分常见，其具体是指针对某项运动活动或特殊训练，可以实现降低其安全风险、提高训练效率以及增加运动乐趣等效果的一类具有协助特征的装备设施或简单工具。辅助器材通常会结合运动项目的既定目标来实施设计，其有利于激发运动员参与训练的热情，还能使其身体素质有效提高，充分满足训练的各项需求，辅助器材也具有多种类型和规格，覆盖了许多运动项目，当前在运动领域的发展具有较好的前景。

2、国内辅助器材在羽毛球训练中运用的研究现状

羽毛球作为一项广受欢迎的运动，学术界有关其运动训练的研究内容也比较多。在国内，羽毛球辅助器材的发展速度较快，许多学者也会针对一项或一种器材开展针对性研究。比如说胡斌在羽毛球悬浮手柄球拍的作用研究中，认为这种辅助器材可以有效降低球员手腕关节受伤的概率；聂上伟基于青少年羽毛球训练的情况进行研究，提到回弹自练器材可以使青少年击球技巧提高，还能够带来打球的新趣味；胡冬梅在羽毛球单球训练和多球训练的研究中，提到部分辅助器材可以锻炼运动员的反应力。目前国内针对各类型羽毛球辅助器材的系统性研究文献不多，本文则主要介绍了不同辅助器材的特性和科学选择。

3、辅助器材在羽毛球训练中运用的价值

3.1、能够锻炼注意力和反应能力

羽毛球训练中使用合适的辅助器材可以有效锻炼运动员的注意力、反应能力，使其在打球时的动作更为敏捷。像一些辅助设置障碍物的器械，能够让运动员更加关注球的运动轨迹，进而选择接球的动作和方式，提高羽毛球运动的素养，还能使运动员应对挑战的技能得到训练。

3.2、能够增强训练的趣味性

羽毛球训练过程中利用辅助器材也能有效增强趣味性，像传统羽毛球比赛规则下，球员反复练习可能会感到枯燥，而借助辅助器材则可以为羽毛球训练带来更丰富的比赛内容，比如设置一些闯关训练的内容，使运动员的积极性变得更高。

3.3、能够有效提供参照物

羽毛球运动中使用辅助器材也能提供一种参照物，比如说球网或球标辅助器械，其可以让羽毛球训练人员找到目标，将球精准打击到一个位置，从而训练控球能力，提高运动的专业素养。

3.4、能够提高身体素质

羽毛球通过辅助器材训练还能使球员的身体素质得到提高，羽毛球本身事实上更看重技巧，在体能方面的训练占比不多，而一些重量辅助器材则可以帮助球员锻炼身体，使其获得更为健康的体魄。

3.5、能够提供客观的反馈

辅助器材也能协助羽毛球训练者获得客观反馈，比如智能检测羽毛球球速、球道轨迹等参数的辅助器材，在获得数据后能够使球员针对性改进击球方式、运动方案，提高训练的水平。

4、羽毛球训练中运用的辅助器材类型

4.1、球网辅助相关器材

在羽毛球运动训练中，关于球网辅助器材使用较为常见，这类器材主要是灵活调整球网的高度参数和宽度参数，使其更加适应不同年龄段、不同身高条件的运动员，以此来确保羽毛球比赛的公正进行，同时也能让裁判人员更清晰地判断赛中情况，促进训练质量的提高。相关调节器主要由固定球网的结构与自由调节支架两个部分组成，支架主要是一种调节杆设计，其可以对球网尺寸按照需求来调节，在对应杆位置则是有标记刻度，可以确保调节的准确性，而固定装置则是可以确保球网固定在某个位置处，谨防实际进行网球训练时其出现松动位移问题。

4.2、球场辅助相关器材

羽毛球运动中也会利用球场辅助相关器材，来规范训练活动中的一些内容，这类器材多是用在进行场地标记或设置训练障碍物等方面，因此为障碍设置工具与标记设备，其不仅可以为运动者提供特殊的训练场景，也能让裁判人员对比赛的判断更加客观可靠。比如可以使用场地标记设备在羽毛球场的罚球区域、边界位置以及中线等位置做好标记，主要是选择颜色亮眼的橡胶材料作为标记物，其既不会影响到运动员的训练，也具有较佳的耐久性，可以让球员辨认以防出现违规行为，而裁判员也能更好地判定球的落点，也有一些标记器是通过白线来实施标记，但需要不定时补标处理，使球场对打中的双方区域界限更为清楚，以防因模糊不清造成分数判断的不公正问题，促进羽毛球训练的效果提高。球场使用的障碍物设置工具，主要是为了让羽毛球运动员的训练更富含挑战，亦或是进行游戏化的羽毛球训练活动，障碍物的种类较多，其包含了各种材质且形状不一，使用的位置也不相同，像有球门状的障碍物，还有柱状障碍物、网状障碍物以及墙壁状障碍物，在比赛中可以综合锻炼羽毛球员的反应能力、挥拍技巧以及判断力等，使羽毛球赛的难度提高一个层次。同时，其也具有一定的娱乐特性，能够让羽毛球训练变得生动有趣，部分障碍物对于训练者来讲还能起到保护身体的作用，防止羽毛球运动中出现安全事故。

4.3、球拍辅助相关器材

羽毛球球拍辅助的相关器材应用较多，其大致可划分为3类器械，即重量辅助器、握把辅助器以及平衡辅助器，在训练中的功效也各有不同，但都能使运动员对球拍的控制能力增强，提高专业运动素养。例如，重量辅助器是指在常规球拍基础上增加一些额外重量，以此来锻炼羽毛球运动员的臂力，实现力量训练，在球拍重量变化后，其挥拍的感觉也会有很大不同，若训练中长期使用重量辅助器，则正式比赛时卸下辅助器会感到球拍很轻，挥拍控制也更为容易，使羽毛球击打的稳定性变得更佳，但要注意增加的重量标准要以个人情况来调整，若重量过大很可能会造成运动员肌肉的损伤。握把辅助器的运用可以使球拍握住时的舒适感更强，能够锻炼运动员的握把能力，防止出现球拍挥动时滑落问题，该器材使用时还要考虑到运动者的具体手型，调整到合适的厚度参数，一些新握把辅助器材还有着吸震作用，其可以在挥拍时给予缓冲，使手部承受的冲击减轻，防止运动员手掌训练过多而出现磨损受伤问题。平衡辅助器的优势功能为帮助球员找到球拍击打的平衡点，也可调整平衡点，带给运动员一种更舒服的运动体验，比如说一些羽毛球员的习惯是用球拍偏上位置击打羽毛球，则可以通过该器材来找准平衡点，使其控球能力进一步提高，这类器械还能让运动员在球场上更好地发挥自身个人战术，进而增强实力以赢得比赛。

5、辅助器材在羽毛球训练中运用的基本原则

5.1、专业性原则

羽毛球运动训练的辅助器材应用，首先要遵循专业性原则，其是指使用时达到一定专业度，切实发挥出器材的应有作用。例如，运动训练过程中可以安排专业人员对器械使用要点进行指导，并根据训练者情况调节器材使用的目标，运动员训练使用时遇到问题也可及时求助教练，确保其解答后才能操作，保证训练的正确性。

5.2、安全性原则

安全性原则是羽毛球训练中运用辅助器材最为根本的原则，羽毛球本身是一项较为激烈的运动，其涉及球员的奔跑、击打等大幅度动作，因此也很容易让运动者受伤，而辅助器材的使用就要将保证安全作为重点要求，其应当确保运动员规范使用时不会发生危险，规避各类型受损害情况，可以分解使用的步骤，使运动员操作更加准确，且告诫运动员使用时应当处于健康状态，并且周围不能有干扰因素。

5.3、个性化原则

羽毛球辅助器材的使用还要落实个性化原则，许多器材并不是固定一种模式，其可以根据每个人的需求不同、习惯不同进行调节，要具体依据运动员的身体健康情况、具体要达到的运动能力目标来使用辅助器材，比如部分羽毛球运动员的关节损耗较大，则可以使用符合个性化需求的减负器材。

5.4、适度性原则

羽毛球辅助器材要适度使用，虽然其具有许多好处，但不能让运动员过度依赖，否则可能会限制羽毛球技术的发展。运动员也要搭配辅助器材进行一些基础训练，确保自身的身体情况良好，才能使得器材的应用更为有益。

6、辅助器材在羽毛球训练中运用的有效路径

6.1、科学选择辅助器材

羽毛球训练具有着系统性特征，其可以锻炼人的爆发力、反应力等，但个体的运动能力和习惯通常差距较大，若盲目选择羽毛球训练的辅助器材，可能会导致效果不如预期，因此，在运用辅助器材时建议根据羽毛球训练者的实际情况科学选择，以保证训练成效更佳。例如，若羽毛球运动员本身的力量不够，在延长赛中经常出现握拍控制水平下滑情况，则可以使用重量辅助器和握把辅助器加强运动员的挥拍训练，以保证球员在比赛中的发力更为有效、击球更加精准。还有部分羽毛球员因个人打球习惯动作影响，经常会滑倒而出现损伤的情况，因此可以选择一些具有保护缓冲特性的器材，使用在运动员的膝盖位置或脚踝位置。羽毛球辅助器材的选择还要充分考虑几项要求，第一，要确定好实际训练的目标，之后再选择合适器材，比如以训练羽毛球员平衡感为目标时，可选择瑜伽球作为器材；第二，要充分了解个人的身体素质，在训练中避免过度或不足，若运动员的身体状况较为特殊，使用辅助训练器材时建议向专业人员做好咨询；第三，要确保训练器械的质量达标，质量较高的羽毛球训练辅助器材不仅可以满足运动员的需求，更能有效规避各种训练损伤问题，保证羽毛球训练的科学开展，因此，在选择器械时要注意选择信誉较好的大品牌。

6.2、制订适宜的训练计划

运动员使用羽毛球训练辅助器材时，有必要制订适宜的训练计划，其是保障最终训练达到预期目标的重要条件，也是切实发挥出辅助器材功能的关键。在制订羽毛球训练计划时，要重点明确各项辅助器材的规范使用技巧，确保运动员得到充分指导，以免使用器材不当出现受伤情况，还能提高训练的效果，运动员可以根据自身情况来使用辅助器材，自由调节训练难度、强度，确保训练的达标。例如，一些运动辅助器材会要求分组训练，在完成一组后，羽毛球运动员要停下来休息，以保证身体可以恢复到及格状态，预防出现训练性伤害，对于羽毛球训练的新手来说，在制订训练计划时则可采用循序渐进的方式，先是进行较低强度训练，后使用辅助器械渐渐增加强度，如此便能够获得良好的训练效果。此外，为了保证训练计划有效落地，制订的计划可以制作成视频，让训练者直接观看，清晰把握器械使用要点，也可安排专业人员指导讲解，确保计划的顺利执行。

6.3、重视器材保养维护

羽毛球训练使用的辅助器材还要重视保养、维护，若器械在使用过程中出现问题，则可能会导致运动员发生意外损伤的情况，这对于运动者是极为不利的。因此，为了确保羽毛球训练更加高效、高质量开展，需针对各类器材采用适当的保养维护手段。例如，球拍的线圈可以定期检查并更换，球拍握把辅助器材也要做好保养，避免其舒适感下降，还能为运动员提供更好的握持力。辅助器材的保养维护方式可划分为三类：第一，部分器材要及时做好清洁处理，使用专业清洁剂，确保其干净，以防灰尘进入器材后加速老化，也降低了器材的训练辅助性能；第二，器材的存储要科学开展，选择干燥且避免碰撞的位置，一些器材还需要使用特定架子，确保器材的质量不受到损害；第三，定期检查辅助器材状态，检测其磨损程度，检测连接部位是否有松动问题，进一步确保运动员训练使用时的安全特性。

6.4、积极采用先进辅助器材

目前羽毛球训练运动中，辅助器材的应用越来越常见，其范围也愈发广泛，在科技不断发展的过程中，也出现了许多先进的辅助器材，现阶段的训练鼓励积极采用新型辅助器材。比如目前出现了一种基于VR 技术的辅助训练设备，其可以让运动员通过穿戴方式来获得类似于真实羽毛球大赛的场景，从而锻炼运动员在不同比赛中的临场应变能力，这种技术也能模拟各类型训练的场景，再针对性训练羽毛球员的各项能力。还有传感器设备也被作为辅助羽毛球训练的器械得到应用，比如一些小型传感器安装在球拍上，在球员挥拍时可以准确测得其挥拍的速度、动作幅度等，再进行数据分析及反馈，让球员可以基于数据调整自身的动作和训练计划。

7、结论

综上所述，羽毛球训练使用辅助器材，可以增加训练的趣味性，还能使运动员的反应力和注意力得到充分锻炼，提高训练的质量，因此，现阶段辅助器材的规范运用也成为运动界广受关注的话题。由本文分析可知，辅助器材在羽毛球训练中运用的有效路径包括：科学选择辅助器材、制订适宜的训练计划、重视器材保养维护、积极采用先进辅助器材。