影子训练法在高校英语听力自主学习中的运用研究

王思敏 卜梦然

摘  要：英语听力是高校英语专业学生英语技能学习的一个重要板块，也是衡量一名英语专业学生专业能力素养的重要标准。影子训练法作为口译的一种基础训练方法，在高校英语学生的听力学习中有着不容忽视的作用。文章通过问卷调查、访谈和对比实验的方式对学校英语专业学生听力自主学习情况以及影子训练法的运用效果进行了研究。研究发现，影子训练法对学生听力自主学习效果有较大影响，尤其对听力成绩中下水平的学生效果更加显著，对学生在发音及拼写的准确度等方面都有所帮助，值得推广。

关键词：英语听力；影子训练法；自主学习

中图分类号：G642    文献标识码：A    文章编号：1673-7164（2024）11-0150-04

影子训练法（shadow-practice）即跟读训练。这个方法就是用同一种语言几乎同步地跟读原语发言人的讲话。Lambert给影子训练下的定义是：从技术层面上讲，影子训练是一种有节奏的声学跟踪任务，这一任务要求练习者对以声音呈现的刺激信号即时发声出来。［1］所谓影子训练法，就是以鹦鹉学舌的方式，用同一种语言逐字逐句地重复所听到的信息。根据 Lambert的分析，影子训练可以分成语音影子（Phonemic shadowing）和词组或意群影子（Phrase shadowing）两种。语音影子指练习者听到语音信号的同时重复每一个声学符号，无须等待一个完整的意群甚至是完整的单词出现。练习者与原语信号保持同步，无须理解所跟读信息的内容，只要尽力模仿语音即可。词组或意群影子要求训练者在听到原语声学信号后等待一段时间，超过250微秒，等到一个完整的意群出现以后再进行跟读。练习者与原语信号不同步，需要理解跟读信息的大概内容，跟读完成后复述所听到的信息。早在20世纪80年代，影子训练就已经出现在我国的英语教学中，当时被称为快速跟读训练。［2］朱慧在《浅谈影子口译训练中影子跟读技巧》一文中指出，影子训练法作为职业口译听辨技能训练方法，是培养译员注意力分配和听说同步进行的同声传译技能，能培养受训者三个方面的能力：保持高度集中的注意力，提高听力理解；巩固短时记忆，加深印象；帮助学生获得语感，提高外语能力。［3］诸多心理学家开展了相关的实证研究，提出口头训练（影子训练法）在提高受试注意力方面具有很大成效，能有效地将受试者的注意力锁定在跟读段落。当为受试者同时提供两片文段时，受试者能很好地理会跟读段落的含义，但对另一个文段的理解相对模糊。［4］虽然影子训练法在英语学习研究领域硕果累累，但是影子训练法在听力学习中作用的探索多以教学者为出发点进行学术研究，很少有学者以高校英语专业学生为出发点进行研究。

为直观地了解高校英语专业学生在听力自主学习过程中存在哪些普遍问题、是否了解影子训练法、在日常自主听力学习中是否运用影子训练法、运用影子训练法后听力成绩是否有明显提升等方面情况，调查研究从学生角度出发，前期采用量性研究（问卷调查、实验）和质性研究（观察、开放式访谈）相结合的混合研究法对安徽三联学院2021级本科英语2班及2021级本科英语3班的69名学生日常自主听力学习所遇到的相关问题及对于影子训练法是否能有效提高听力成绩进行了研究。在实现过程中将2021级本科英语3班作为实验班，2021级本科英语2班作为控制班，通过两个班听力成绩的对比进行分析，从而得出相应的结论。

一、问卷调查结果及分析

本次调查在2021级本科英语2班及2021级本科英语3班两个班级69名学生中共发放问卷69份，收回有效问卷60份，占调查总数的86.9%。前期调查内容如下：（1）在听力自主学习的过程中所遇到的问题；（2）对影子训练法是否了解；（3）在日常自主听力学习中是否运用影子训练法。

（一）研究对象在听力自主学习过程中所遇到的问题

胡郑辉在《英语学习策略》中罗列了英语听力的八大因素：听力的灵敏度，听力的语音基础，听力的词汇基础，分析句子的能力，听力的背景基础，信息贮存能力，听力的耐力，听力的心理因素。［5］通过调研，学生大都有听力灵敏度、听力的词汇基础、信息贮存能力、听力的语音基础方面的问题，且有不少学生在听力自主学习的过程中会出现好几个问题同时叠加的情况，这也导致部分学生对听力的學习越来越抵触，从而形成了恶性循环。在这一调查中，研究者还对2021级本科英语2班和2021级本科英语3班进行了相关问题的相关访谈，综合相关访谈，可以得出以下三个结论：

1. 部分学生因发音问题导致单词听错

因初中、高中接受的教育多为应试教育，因此大多数英语教师忽略了英语发音的问题，只是一味地跟随考试大纲，并未对学生的发音进行及时纠正，长此以往，学生已经在肢体记忆中形成了一个错误的音标发音体系，这就导致了他们在听标准的英语发音时对于单词的反应能力下降甚至反应不出来。这也影响了听者对于整篇听力材料主要框架及逻辑关系的把握，从而导致听力练习效果差强人意。

2. 词汇量不足，固定搭配及生活用语积累不够

在访谈中，以英语专业四级考试听力中的听写部分为例，英语专业四级听力中的听写部分要求学生在全面理解内容的基础上逐字逐句写出全篇短文。大部分选择听不懂材料这一选项的学生在访谈中提到自己经常因为听不懂一些词组，对于单词的意思积累不足，导致听力材料中的一些核心词组及一词多义的单词影响了对于听力材料内容的理解，导致了听不懂的情况。

3. 全局意识不强，速记能力较差

以英语专业四级考试中的听力部分为例，部分学生可能因为注意力不集中或者没有反应过来刚播放的听力内容，导致一直花时间去回想刚刚已经播放过的听力内容，在反应过来或者准备放弃错过的部分时，发现下面的重要信息及内容已经播放完毕，从而导致学生对听力材料的整体把握的缺失。这类学生的全局意识较为薄弱，在听力自主学习过程中及在重大性考试中容易因小失大。还有一类学生在词汇量和全局意识这两个方面表现尚可，他们虽然听懂了，但却很难用笔将他们所听到的内容用笔在纸上写出来。此类学生普遍在英语专业四级考试的听写部分及讲座部分容易失分，讲座内容部分一般语速较快，此类学生在听力中并不会运用一些速记法，导致在完整地写下一个重要的数据或内容后发现错过了其他重要数据及内容。

（二）研究对象对影子训练法的了解程度

在调研中发现，大部分被调查者对影子训练法都有所认知，但认知水平大多停留在对影子训练法的浅层理解，对影子训练法的认知达到深层次理解的学生并不多，这在某一程度上映射出高校英语专业学生在课堂中虽接触到影子训练法，但其深层次的普及力度不够。在此基础上，研究者对高校英语专业学生在日常自主听力学习中是否运用影子训练法的情况也进行了问卷调查。

（三）研究对象在日常自主听力学习中运用影子训练法的情况

在调研中发现，高校英语专业学生在英语听力自主学习中有意识地将影子训练法运用到其中所占的人数很多，占总人数的百分比将近82.5%。但运用的频率却不是很高，这在一定程度上说明学生虽然认为影子训练法在日常听力学习中对自己的听力学习有一定帮助，但因为某些客观原因和主观原因，在平常的听力自主学习中未能一直将影子训练法贯穿自主训练听力的全过程。研究者对此也进行了访谈，综合访谈内容，可以得出以下两个结论：

1. 听力材料选择较难

在访谈中，有将近一半将影子训练法运用到日常英语听力自主学习中的学生提出经常会遇到材料选择的问题。大多数学生会选择一段材料去进行模仿学习，精听后根据原文的播放速度，播放一句后将一句话默写在本子上，以此达到学习的效果。在实际操作的过程中，大部分学生遇到的第一个问题就是对于听力材料的选择，他们很难找到适合自己训练难度的听力内容去练习，经常会出现听力材料选的难度太大，导致学习效果欠佳，从而挫伤了学生的积极性。但偶尔也会出现选择的听力材料难度较低，达不到训练的效果，从而不能提高听力水平的情况。这两种现象都会导致学生选择在自己日常听力的自主学习中运用影子训练法的积极性大大降低。

2. 信心受挫，学习持久性不足

部分学生表示将影子训练法运用到日常英语听力自主学习中是一件很耗费时间的事情，且难度较大。部分学生在第一次使用影子训练法后自信心受到了打击以至于在后期的听力自主学习中不愿运用影子训练法。

二、实验展开和数据分析

本实验在2021级本科英语2班和2021级本科英语3班展开。为了使实验结果具有对比性和客观性，第一阶段让两个班级的学生在同一时间段采用同一份试题进行听力成绩测验（总分为30分）。在得出听力成绩对比图后，进行第二阶段实验，随机抽取一个班级作为实验班（即在听力老师的指导下有意识地将影子训练法运用到每位学生的自主课后听力练习中），另一个班级则作为控制班（即在听力自主学习过程中不采取影子训练法）。第三阶段实验在6个月后，仍采取同时段同一份听力试题（总分为30分），对两个班级的听力成绩进行考察。通过两个班级的听力成绩对比，由此推断出影子训练法在高校英语专业学生中的听力学习中是否有所帮助。

在第一阶段，两个班级学生均采用2017年英语专业四级考试的听力部分进行测验，测验结果如图1。

从图1中可以看出2021级本科英语2班和2021级本科英语3班大部分学生的听力水平在中等偏下及中等这两个范围（即11—15分和16—20分的得分范围内）且两个班级内的学生的听力水平几乎在同一水平。第二阶段，为了让调研结果更为明显公正，研究者选择将2021级本科英语3班作为实验班，将2021级本科英语2班作为控制班。第三阶段，研究者将运用影子训练法6个月后的实验班和控制班6个月后听力得分进行对比，其对比结果分别如图2。

从图2的对比图中可以看出，实验班将影子训练法运用到日常英语听力自主学习中6个月后，多数学生听力成绩得到显著提高，具体表现在以下方面：1. 低分学生（即听力得分在1—5分和6—10分范围内的学生）成绩得到显著提高。2. 听力得分中等及中等偏上的学生（即听力得分在16—20分、21—25分范围内的学生）的人数增加最多。

从数据和图表中可以看出，在将影子训练法运用到听力自主学习中6个月后的实验班的学生的听力成绩在整体上优于控制班的学生的听力成绩。且影子训练法对成绩在中等偏下、成绩中等及成绩中等偏上的学生的帮助最大，因此将影子训练法运用到学生的日常听力自主学习中这一做法是卓有成效的，值得被广大高校英语专业学生尝试并运用在日常英语听力自主学习中。

三、听力自主练习中影子训练法的正确运用方法

（一）选择合适的练习材料，难度循序渐进

学生在找学习材料之前可以做一个听力小测试和词汇量测试，大致了解自己的听力水平，然后根据自己的听力水平进行听力材料的选择。尤其对于二本和三本的学生来说，一开始将影子训练法运用到听力自主学习过程中最应该注重的问题是语速问题。基础较差的学生可以从VOA慢速英语上寻找练习材料，尽量选择贴近生活、语速较慢的音频开始练习。在训练的过程中建议以循序渐进的方式进行练习，可以从一些较短的句子开始，并根据自己的实际情况适当加长句子的长度。在语速上实现了自己的突破，即能快速跟上原文进行复述且在复述的过程中清晰地了解明白听力材料的主要内容及材料的行文结构后，可以适当地提高训练材料的语速，突破自己的听力瓶颈，达到听力成绩得到提高的目标。

（二）持之以恒，提升学习持久性

在准备将影子训练法运用到日常英语听力自主学习中时，学生要做好心理准备。刚开始，可能很难对材料进行完整的跟读，甚至会出现完全复述不出来一句完整的英语句子的情况。但万事开头难，学生应在学习的过程不断激励自己，不轻易言弃。学生可以选择一些自己感兴趣的话题的听力材料进行练习，或者和自己的同学组队，互相监督、互相鼓励，从而提高训练积極性。

四、结语

英语听力一直是困扰许多高校英语专业学生的问题之一，在本实验调查中发现影子训练法为高校英语专业学生的听力成绩提高提供了一个行之有效的办法。这种方法要求训练者同步跟读原文，在跟着听力录音复述文章时潜移默化地改正自己的发音问题，从而在下一次听到同样的单词可以快速反应过来。在跟读的过程中，学生的注意力高度集中，而高度集中的注意力可以帮助学生提高对听力内容的灵敏度，从而可以跟得上听力材料的内容。最后，在跟读材料时，学生可以耳濡目染地学习到英语国家的一些地道表达，提高词汇量、拓宽视野，这不仅有助于英语听力学习，能够促进英语专业学生的综合语用能力提升。因此影子训练法在英语专业学生的听力自主学习中值得被推广，它可以有效地帮助很大一部分学生提高听力成绩。但本实验研究的范围较窄，样本数量较少，因此实验结果可能在一定程度上不具有很强的全面性，在实验数据上也可能会存在一定的误差。后续研究可以增加研究对象的数量，使实验结果及结论更具有客观性和全面性，深化对于影子训练法对高校英语专业学生听力自主学习中的效果的研究与探讨。

参考文献：

［1］ Lambert， S. Aptitude Testing for Simultaneous Interpretation at the University of Ottawa［J］. Meta：TranslatorsJournal，1991， 36（4）：586-594.

［2］ 叶桂刚. 试谈快速跟读法［J］. 大学英语，1983（01）：71-72.

［3］ 朱慧. 浅谈口译训练中的影子跟读技巧［J］. 佳木斯教育学院学报，2011（06）：182-183.

［4］ 罗义. 影子练习对提高大学英语听力的作用研究［J］. 河北能源职业技术学院学报，2012，12（02）：65-67..

［5］ 胡郑辉. 英语学习策略［M］. 厦门：厦门大学出版社，2006.

（荐稿人：张玉立，安徽三联学院外语学院副教授）

（责任编辑：杨毅恒）

基金项目：2022年国家级大学生创新创业训练计划项目“‘影子训练法指导下的英语专业学生听力自主学习”（项目编号：2022 10959005）。

作者简介：王思敏（2003—），女，本科在读，安徽三联学院外语学院，研究方向为英语翻译；卜梦然（1988—），女，硕士，安徽三联学院外语学院讲师，研究方向为跨文化英语教学、教育生态学。