如何应对高潮失衡

研究发现，在性生活中，夫妻两个人能够经常同时达到高潮，对性的渴望会更强烈。相反，如果其中有一方较少高潮，或者高潮不同步，也会让另一方兴味索然，这种情况就是高潮失衡。因为生理差异，男性的性快感便捷短暂，女性的性快感缓慢悠长，女性比男性获得高潮要难，所以女性更注重性爱过程中的快感，而不是高潮。

这项研究是美国罗格斯大学科学家进行的，科学家对104对夫妻的性活动进行了采访研究，问题包括他们高潮的次数、他们希望得到的高潮次数及伴侣未达标的次数。科学家研究发现，男性比女性达到高潮的次数更多。

研究人员表示：女性的高潮来之不易，心理影响行为，如果女性因此索性不为高潮努力，那么高潮失衡的状况就会反复持续。高潮失衡会损害女性的性快感、自信心和幸福指数，甚至会损害夫妻感情。

研究人员强调，女性要知道自己也可以享受到更多高潮，并且男女双方为之努力、学会配合，才能打破高潮失衡这种恶性循环。

加强交流 性爱是男女两个人的事，要想同步高潮，离不开两个人的交流，找到问题所在。男性都希望取悦女伴，只是男性高潮来得快，若是有早泄情况，男性还会有愧疚感，不良情绪越发会影响性爱质量。所以对于男性来讲，要避免早泄问题，延缓射精时间。男性练习凯格尔运动可以增强盆底肌弹性，从而更容易控制延长射精时间。女性练习凯格尔运动可以让阴道肌肉紧致，提高性敏感度。

重视前戏 通常来讲，女性比男性需要更多前戏。前戏内容丰富，帮女伴脱下衣服，陪她一起洗个热水澡，给女伴做一次细致的全身按摩，都是前戏一部分。女性身体上有很多性敏感点，如嘴唇、乳头等，男性要在这些部位多一些亲吻和爱抚。经过一番充足前戏，从而缩短差距，促进同步高潮。

多使用润滑油 润滑油既可以降低男性外生殖器敏感度，达到“缓释”的效果，又可以让女性在性爱过程中更舒适。女性也可以使用性快感增强液，加快高潮到来。性爱过程中，如果男性感觉自己临近高潮，可以先暂停动作，同时给予女伴爱抚，从而促使两个人同步达到高潮。

一般来讲，男人的性快感比女人快得多。性爱的过程如同两个人一起跑步，如果女性觉得自己落在后面，可以让男伴的动作轻一些、慢一些，延缓他的高潮。