走出痰湿体质的春季“ 困”局

罗大伦

本期，我们来谈谈痰湿体质的春天“困”局。

痰湿体质什么样

痰湿体质，是指人体脏腑功能失调，引起气血津液运化紊乱，水湿停聚，聚湿成痰的体质类型，常表现为体形肥胖，尤其容易腹部肥满，用手一抓，大肚子像棉花一样软软的。同时胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽。

痰湿体质之人喜食肥甘厚味，在吃货里这样的人比较多。他们舌体胖大，或者有齿痕，舌苔白腻，或者带点黄色。

小心呼吸暂停综合症

这种体质的人，在春天的时候，会困倦得不得了。

其实春天本来人就容易困倦，因为天气变暖，周身经络通畅，络脉开张，此时需要更多的血液灌注全身，所以普通人也会比平时困倦，而痰湿之人本来气血运行就有问题，此时则供血更加不足，更会困倦不堪。

我们估计都见过这样的人，单位开会，他鼾声大作，让领导很难堪，其实他不是故意的，是实在控制不住自己。我有一个朋友，每次都是大家几个人坐在一起聊天，聊着聊着，你就会发现他已经歪在椅子上睡着了，鼾声如雷。

这就是一个严重的问题，这样的胖人，如果加上气虚，正气无力托举肌肉，则咽喉部会特别松弛，晚上睡眠就会鼾声如雷，同时，伴有呼吸暂停，全称是睡眠呼吸暂停综合症。

这是一种非常危险的状态。睡眠呼吸暂停综合症是一种有潜在致死危险的睡眠呼吸障碍疾病。大量研究显示，这种情况易并发心律失常、高血压、冠心病，甚至心衰、呼吸衰竭、猝死。有学者统计，全世界每天有3000 人死于本病。

三个方法破解“痰湿”

这样的人怎么办？我告诉大家，只有三个方法。

一个是清淡饮食，别再肥甘厚味地吃了，多来点萝卜白菜吧。一天朋友开玩笑，说自己去看老中医，治疗肥胖，老中医给他一个膏药，说贴上就好，百发百中，可是他却不知道贴哪里。等回家打开，膏药上写着“ 贴嘴上” 。这其实不是玩笑，管住嘴，特别重要。

第二个方法，是补气。可以请中医开方子，也可以自己服用补中益气丸、香砂六君丸等等补气之药。坚持一段时间，会有改善。

第三个方法，就是迈开腿，运动啊！ 像这样的人，按照我的观点，是已经危在旦夕了，各种疾病马上就来，这个时候，必须在生活习惯上悬崖勒马，立刻改變，每天运动，力挽狂澜。

告诉大家，只要这三点做到，您就会发现，晚上打鼾改善了，不再憋醒了，白天头脑清醒了，开车也不困倦了。关键是，您距离死亡的危险越来越远了！

回头再来说说我那兄弟，就是白天都打鼾的兄弟。他现在每天走路上下班，有时间就走，结果很快就减了几十斤的体重，连大肚子都消失了，现在是我们健身的榜样。