中医把阳气看作人体生命活动的原动力,《素问》指出:“阳气者,若天与日。失其所,则折寿而不彰。”万物生长靠太阳,阳气对人体的重要性,就好比太阳对自然界一樣。阳气越充足,人体就越强壮;阳气若不足,人就容易生病,也很难长寿。
为健康长寿,人们总是想方设法给身体补充阳气。如同理财一样,要想有效地养护体内阳气,除“开源”外还需“节流”。日常生活中,很多习惯会让阳气妄耗,比如贪凉喜冷、经常熬夜、饮食不节、久坐少动、房劳过度、抑郁焦虑等,如果长期没有得到纠正,体内的阳气就会慢慢流失,最后入不敷出。
除此之外,人体还有一个很容易被忽视的“阳气泄口”——经常裸露于外的头面部。目前处于初春之时,初暖乍寒,需格外注意。人们在户外时,如果没有做好头面部的保暖工作,被冷风一吹,就像没有盖上盖子的热水杯一样,“热气”会很快跑光,杯里的水没一会儿就凉了。寒邪趁机入侵人体,轻则容易受凉感冒或引起面瘫,重则诱发中风,健康威胁很大。
在临床实践中可见,冬季往往是一年中各种呼吸道感染、面瘫和急性中风的发病高峰季节。这是因为阳气从头面部流失后,头面部络脉空虚,“邪之所凑,其气必虚”,导致人体更容易被自然界的风寒伺机侵犯。建议大家在天气尚未完全转暖的情况下,坚持做好头面部的保暖措施。到户外时,除了身上脚上要穿得足够暖和外,帽子也必不可少,同时可戴口罩。耳朵也藏着很多耳穴和反射区,不要忘记戴好护耳。
(摘自《生命时报》)