设计多样化运动训练方式，推进小学生健康发展

崔霞 孙玉旺

摘要：小学生是祖国未来的花朵，同时也是社会主义的建设者与接班人，因此，当前小学学校应该更加重视学生的健康发展，为了达到这一目的，学校应该落实体育教育，并且要设计多种运动训练方式，提高运动训练的有效性。

关键词：运动训练 小学生 健康发展

在小学体育教学中，存在多种影响因素，导致体育教学的整体质量得不到有效提升。與此同时，如果小学生的体质得不到锻炼，就会影响到其自身的健康发展。在这种情况下，学校及教师则应该提高对体育教学的重视度，并且要了解体育教学情况，对原有的体育教学方式进行改进，引入多种运动训练方式，调动学生的积极性，进而提高体育训练质量。

一、从实际学情出发，合理设置体育教学

若想增强学生自身的运动能力，就需要充分考虑学生的综合素质，了解学生的身心发展情况、适应能力、生理功能等诸多方面，在这一基础上，选择合适的体育运动，并对体育运动教学进行科学设置，确保体育运动教学质量，使得学生能够通过体育教学逐渐增强自身的体质。如果小学教师没有考虑实际学情，就盲目在体育教学过程中对学生进行训练，不仅无法调动学生的运动兴趣，还会在一定程度上影响学生的学习信心。基于此，小学教师要对学生多个方面予以全面掌握，结合学生的身体素质及运动兴趣，选择合适的运动项目，同时还要引进多种具有趣味性的运动方式，调动学生的积极性，使其能够主动参与运动训练之中，并且在训练过程中能够喜欢上运动，进而为学生的健康体质奠定良好的基础。比如，教师在开展体育教学时，可以让学生自行组织开展相应的竞赛活动，明确体育训练任务，并以竞赛形式呈现，营造良好的竞争氛围，激发学生的参与热情，促使学生通过竞赛活动，逐渐树立团结合作的意识，增强其体育精神品质，同时也能够提高学生的体质，使其保持健康的体态，为学生以后的的学习发展提供良好的保障。[1]

二、根据学生个体差异，开展分组训练活动

每一个学生都是独立的个体，所以在运动能力、身体机能、心理状态等多个方面存在一定的差异性，因此，教师在开展体育教学时，就需要充分考虑学生的个体差异性，对学生进行因材施教，严禁应用“一刀切”的训练方式，对于学生的个体差异性、性格特点及兴趣爱好等予以全面掌握，综合分析学生的整体素质，在这一基础上，将学生划分出不同层次，以此进行分组，结合各小组学生的实际运动能力，设置合适的训练任务，促使不同层次的学生，都能够通过合适的训练任务，逐渐提升自身的运动水平，并且能够增强身体素质，使得这些学生都能够突破现有的发展区，步入到下一个发展阶段。比如，在体育教学中，教师在组织立定跳远这一训练活动时，可以根据学生各方面的素质能力，将学生分为三个小组，并为不同小组设定相对应的训练任务。对于综合运动素质相对比较弱的学生小组，教师可以为其安排1.2米的跳远训练任务，要求学生在实际训练过程中，对立定跳远的发力技巧、方式方法予以牢固掌握；对于综合运动素质一般的学生小组，教师可以让他们完成1.4米的跳远训练任务，要求这些学生通过跳远训练，能够逐渐增强自身的协调能力、弹跳能力等，进一步提高其运动能力；而综合运动素质比较强的学生小组，教师就可以要求他们挑战1.6米的跳远任务，使得他们能够在具体的训练活动中，强化身体爆发力。通过设置针对性的体育运动训练活动，营造良好的氛围，激发学生的参与热情，提高学生的体质，使其保持健康的体态，促进小学生身心健康发展。

三、结合课内外，组织合适的联合活动

若想保障学生身体健康，推动其运动能力的发展，就需要保持长期不断的体育训练，若只是依靠一周两三节课时，对学生进行体育训练，很难确保学生运动量的充足性，使其掌握更多的运动技巧，也无法满足学生运动能力的发展需求。因此，在实际体育教学中，小学教师就需要加强课内与课外之间的有机结合，实现校内外各教育方之间的有效联动，通过多方之间的联合，扩大小学生的运动空间，延长他们的运动时间。在组织联合活动的过程中，小学教师要保证课内与课外在运动训练内容上的一致性，比如，在体育教学中，教师为学生讲解了关于踢足球的一些运动技巧，并指导学生如何进行脚部发力，那么在为学生布置相应的课外体育作业时，就可以让学生在课下练习脚步发力的相关运动技巧，将踢足球的运动技巧制作成视频时，并将其上传到微信群或者是其他学习平台上，让学生进行观摩学习，也可以由家长进行监督，促使学生在完成训练任务的过程中，熟练掌握相应的运动技巧，提升学生的运动能力。[2]

总结

通过多样化的训练方式，能够在较大程度上帮助学生增强体质，使其掌握更多的运动技能，并且还可以树立学生的体育精神，对学生的综合发展有着重要作用。所以，小学学校应该提高对运动训练的重视度，并且要根据实际学情，选择合适的体育运动训练方式，提高学生的参与兴趣，使其能够通过有效的训练，朝着更加健康的方向发展。

参考文献：

[1]陈星.中小学学生羽毛球运动员心理训练方法研究[J].当代体育科技，2018，8（7）：2.

[2]莫逸飞.小学体育教学中运动技能训练方法[J].新体育·运动与科技， 2022（9）：45-47.