本体感觉的研究进展与现状

张立荣

【摘 要】通过阅读大量本体感觉与迁移等方面的相关文献，了解到本体感觉与迁移的研究涉及到运动训练、损伤康复以及脑电学研究等方面。运动训练可以提高本体感觉能力，本体感觉能力的提高能够改善运动成绩，尤其是一些要求精准的运动项目。本文对本体感觉与迁移转化等相关研究现状进行综述，目的在于对本体感觉相关方面有更准确详细的认识，以便于今后实验的进行，同时为运动训练、损伤康复等方面提供一些参考依据。

【关键词】本体感觉；迁移；运动训练；损伤康复

0 前言

本体感觉作为感、知觉和运动的根本结构基础，而现代更多的学者将本体感觉作为衡量肌肉运动知觉和关节位置觉的特殊变量[1]。1977年Roland等人将本体感觉定义为身体被动运动和主动运动的感觉，主要是对身体空间位置和用力大小的判断。早在100多年前，就系统地测量和对比了关节角度旋转的最小差别阈限[2]。本体感觉是由分布于身体不同部位的韧带、关节囊、肌腱、肌肉、皮肤、关节软骨和其他一些关节内结构的本体感受器以及游离神经末梢产生一定的神经冲动，通过本体感觉传导通路传导至中枢神经系统，经过分析整合，从而产生躯体和四肢运动状态及其位置的感觉[3]。

1 研究领域与现状

1.1 康复医疗领域

当今社会各学科间的相互学习与借鉴不断，本体感觉训练起初只是出现在康复医疗领域，以恢复为主要目的，其主要运用于膝关节损伤患者的功能恢复、预防踝关节不稳者再损伤、提升偏瘫患者本体感觉及平衡功能等方面。竞技运动员膝关损伤较常见，损伤会导致关节内及其周围的本体感受器受损，使本体感觉不同程度缺失，造成关节功能性不稳，最终可能导致进一步的微创伤和再损伤[4]。

本体感觉训练在运动员膝关节损伤后康复的过程中取得了良好的效果[5-6]，本体感觉训练在前交叉韧带重建术后康复中的作用，前交叉韧带重建术后应用强化本体感觉训练能促进下肢功能的恢复[7]。

1.2 研究现状

国外已经越来越多地将本体感觉训练手段应用到运动员损伤预防和康复中，并证实了其成效，目前国内关于本体感觉的研究较多见于临床，特别是前交叉韧带重建术后的康复，对于保守治疗的运动员病例鲜见报道[8]。

2 本体感觉在体育训练中的研究现状与运用

2.1 研究现状

本体感觉训练有着清晰的理论基础，但在研究的结果中显示其主要还是运用到医疗康复领域，体育训练中应用较少，体育应用中存在的问题主要是缺乏本体感觉训练方法，以及本体感觉与体育结合的问题。因此今后的研究应该在全面认识本体感觉理论的基础上，着力解决上述问题，使本体感觉研究更加完善，更好地应用于体育界[9]。

从阅读的文献中可了解到，本体感觉训练能够提高运动神经对肌肉的控制进而预防损伤的发生。另外，本体感觉训练能够在不同的运动中极大程度地增强运动员核心稳定性，核心稳定性的增强是较大力量输出的基础，本体感觉训练有利于损伤康复和预防损伤发生，也有利于技能提高和力量训练[10]。

2.2 本体感觉在体育训练中的运用

在体育项目中，一个重要目的是保持姿势平衡，本体感觉系统主要通过两种方式对躯体运动进行干预，一种是通过运动前期的预兴奋发射性提高参与肌肉的力量；一种是在运动的过程中通过肌梭和腱器官反馈式的调整肌肉的力量并协调不同肌肉之间的用力。

本体感觉在体育运动中的实施与应用中应该有别于以往的肌肉训练方式，其主要区别在于：

1）在解剖结构上，肌肉训练是以肌纤维体积增大，线粒体数目增多，毛细血管增加来改变肌体的运动能力的，较易从外观上分辨；本体感觉器官则深置于肌肉或内耳中，使神经传导更迅速、更敏锐，控制更准确，动作更精确，但从外形来看较难体现。

2）在生理功能上，本体感觉更强调肢体平衡稳定，更强调动作自发调节，更强调神经对肌肉的支配能力。

3）在作用上本体感觉在几乎所有的运动项目上并不是直接参与运动，它主要是通过对肌肉、关节的控制，协调身体各部位的姿势保障平衡，为完成动作提供技术参数，形成良好的姿态做好准备，还为动作结束后的身体平稳恢复及时调整奠定基础。

稳定、调节、协调身体功能的本体感觉能力，在体育运动中，尤其是对于那些技术性强、难度高的项目来看，具有非常重要的作用。各感觉中枢与肌肉本体感觉中枢之间，建立起空间和时间上的精确，的协调关系，并形成人与器械、时间、空间融合为一体的“综合感觉”。

从体育运动的角度，本体感觉对运动能力主要有以下支持作用：

其一，是对运动技术具有关键的支持作用。

其二，是通过全身不同部位和环节运动的协调、稳定与控制，达到运动效率的最大化。

其三，是具有良好的预防损伤的功能。

3 本体感觉训练存在的问题

3.1 对体育运动本体感觉研究不足

本体感觉训练还带有浓厚的康复和医疗气息，大量的康复和医疗的训练方法被不加选择地应用于此。要加强体育运动的本体感觉训练方法的研究缺乏本体感觉训练方法是本体感觉训练存在的较为重要的问题。

3.2 要明确本体感觉与传统肌肉训练的关系。

本体感觉与传统的肌肉训练是一种互补关系，本体感觉在目标和方法上更强调肢体平衡、协调和控制，而肌肉训练已经形成了系统的理论和方法，同样可以有针对应用于本体感觉的练习。

4 结论

4.1 本体感觉训练的应用普遍存在于康复领域里，应用与体育相关的各个专项运动员易损伤部位的本体感觉能力及患肢稳定性的恢复与重建，在此方面已经取得了优秀的成绩，同时在其他方面康复治疗中也发挥了一定的作用。

4.2 本体感觉训练逐渐被引用到体育界，在训练运动素质等方面发挥了重要的作用，但是在运用的同时也存在不足，在体育训练中对其的主要问题和核心还有些不足，对运动训练与本体感觉训练的结合方式和发放还有待研究。

【参考文献】

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[2]杨念恩，李世昌，黄文英，董圣鸿.本体感觉差异性特点及其神经机制研究[J]. 体育科学，2014，04：41-48.

[3]张弛，王惠芳.膝关节本体感觉康复研究的进展[J].中华物理医学与康复杂志，2000，06：52-54.

[4]张鹏，王惠芳，钱风雷，封旭华，马铁铮.游泳运动员膝关节损伤康复中本体感觉训练的应用[J].中国运动医学杂志，2010，06：640-642.

[5]吴术红，刘毅，张亦南.前交叉韧带重建后本体感觉的改变及康复[J].中国组织工程研究与临床康复，2009，50：9962-9965.

[6]解强，李方祥，李国平，王予彬，贺忱，崔颖，周敬滨，胥皓，刘姿.关节镜下四股绳肌腱重建膝前交叉韧带及术后康复训练对膝关节本体感觉的改善效果[J].中国运动医学杂志，2005，06：60-61.

[7]余芳.本体感觉与运动训练研究[J].运动，2010，09：37-38.

[8]江海燕，于法景.膝关节常见运动创伤术后康复方案——总论（上）[J].中国运动医学杂志，2002，04：442-447.

[9]江海燕，于法景.膝关节常见运动创伤术后康复方案——总论（下）[J].中国运动医学杂志，2002，05：527-532

[10]张彪，刘鸿宇.本体感觉训练应用现状研究[J].搏击：体育论坛，2015，09：83-84.