田径运动在全民健身中的作用与实现途径解析

摘要：本文从全民健身的角度出发，探讨田径运动的作用，并分析田径运动在全民健身中的实现途径，提出切实有效的措施，以此提升全民健身的参与度。随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，严重影响了国民健康的发展，田径运动在改善身心健康方面发挥着重要作用，由于内容丰富、形式多样、广泛灵活，田径运动有着广泛的人群基础和较高的参与水平。

关键词：田径运动  全民健身  作用

中图分类号：G812文献标识码：A文章编号：1006-8902-（2024）-04-007-3-ZQ

目前我国居民健身意识正在增强，全民健身也不断被推广和提倡，田径运动项目种类较多，且适用于各年龄群体，对推动我国健康战略的实施和提高国民健康水平起到积极作用。田径是一项人人都了解的运动，既是竞技性很强的体育项目，也具有锻炼身体的特点，田径可以在全民健身中发挥作用。通常人们只关注田径比赛，而忽视了田径健身，如何改变人们对田径运动的认识，需要充分利用田径运动的优势，通过多种方式提高国民体育能力，积极探索各种田径运动项目。常见的田径项目有许多，且内容丰富、形式多样，可选择相对强度不高、贴近群众生活的田径运动进行推广，以此保证拥有较广泛的群众基础和较高的参与度。田径运动对人们的身心健康都有很好的促进作用，在全民健身实施过程中应科学指导体育锻炼，促进公众参与，创建长期推广体育的政策。随着人们对身体健康需求的日益增加，健康的重要性深入人心，田径运动与全民健身有着非常密切的联系，一些田径项目越来越受欢迎，在全民健身中发挥着越来越重要的作用，满足了全民健身需求。

1、田径运动简述

田径运动是自古以来伴随着日常行为各个方面的最古老的运动之一，田径运动中的运动形式有很多，其中一些简单且适合不同年龄和水平的人参加的田径运动，不仅易于管理，而且方便灵活，会以合适的训练形式提高健身舒适度，这些特点为田径运动提供了天然的优势。田径运动中的各种项目，通过科学的运动训练来改善身心健康状态，增强个人体能并充分释放潜力以取得有益效果。

田径运动可以改善身体机能，通过田径运动可以提高身体吸收和消化能力、提高记忆力、提高工作和学习效率、减少疲劳，还可以减少钙流失、预防骨质疏松、改善身体协调性。田径是一种能整体发挥生理功能的体育运动，田徑运动可以提高身体适应和应对外部变化的能力，人们参于田径运动，有助于缓解工作和生活中的压力，长期参于田径运动不仅可以改善身体健康，还可以帮助人们养成良好的生活方式和习惯，有助于促进个人个性的发展，减少负面情绪。田径运动不仅可以提高身体健康水平，还可以丰富人们的精神世界。在科技快速发展的时代，人们已经逐渐从面对面交流转变为互联网对话，人与人之间的交流越来越少，很多田径运动项目都在室外进行，改善了人与人之间的沟通。田径运动自诞生以来，也产生了独特的田径文化，间接影响政治、经济等多个方面，不仅可以培养人们的奋斗精神，还为人们创造了积极健康的社会环境，促进社会经济的发展。

2、全民健身的意义

开展全民健身是一项重要的工作任务，包括进行全民健身工作的主要程序和制定详细工作目标。提高人们的生活水平不仅意味着满足他们对美好生活的需求，而且意味着全面落实这些需求，除了提高人们的生活水平，还旨在提高社会发展水平。目前国民健康水平的要求与创建小康社会的要求仍有显著差距，对全民健身的发展也没有明确统一的标准，因此全民健身既是政府主导的民生工程，也是社会建设的公共服务体系，旨在鼓励所有人以科学的形式参与，提高人们的生活质量，满足人们的体育服务需求。全民健康是社会经济发展的重要保障，是国家综合实力的重要体现，实施全民健身计划是一项重要的国家发展战略，已成为影响体育发展的决定性因素。将设计和长期规划提高到更高的水平，采取多项措施扩大全民健身服务，鼓励人们积极参加体育锻炼，为提供更全面的公共体育服务打好基础。面对不断更新的发展前景，通过体育训练改善身体健康状况，既促进了体育行业的发展，也增加了体育领域的需求。在全民健身的影响下，越来越多的人参加体育锻炼，有助于提高人们的整体素质，促进社会的协调发展。

3、田径运动在全民健身中的作用

3.1、广泛适用于各类人群

田径因其灵活多样的运动项目已成为许多人进行体育锻炼的首选。大多数人锻炼身体会选择广场、居民区等免费场所，选择体育俱乐部、健身房等付费场所的较少，而田径中的很多运动项目须在室外进行，使田径运动更适用于全民健身。随着人们的健康意识显著增强，人们的运动方式和场所的选择更加趋向于方便实用，田径运动没有很多场地要求，无需太多体育设备，可以在不同的地方组织，且不受参与者人数的限制，无论是单人，还是数人、数百人甚至更多人，都可以自由灵活地参与田径运动。此外，由于田径运动项目的多样性，参与者可以结合自己的兴趣、身体状况和年龄选择参与项目，可以满足各类人群的需求。田径运动与人们的生活密切相关，人们能够熟练掌握其运动形式，而且受时间和地点的影响较小，使田径运动拥有更广泛的参与人群。

3.2、促进身体素质均衡发展

实践证明，坚持参加田径运动可以显著改善身体机能。例如跑步可以有效减少身体脂肪，户外徒步可以有效提高身体提供氧气的能力。通过田径运动，可以有效改善人们的身心健康，促进身体素质均衡发展。田径运动的内容和形式多种多样，人们可以根据自己的需求选择合适的田径运动，并进行适当强度的训练，促进全身协调发展，提高自身体育水平。田径运动可以促进人们力量、耐力、灵活性的整体发展，可以提高体育运动的质量，有助于提高全民健身的水平。

3.3、带动体育经济的发展

尽管人们的生活环境得到了有效改善，但我国人口密度仍然较高，仍然面临体育场地和设备短缺的问题，人们的体育需求没有得到充分满足，这种情况对于全民健身而言是一个巨大的挑战。现代人生活节奏正在加快，个人的时间越来越少，田径运动因为对运动场地和设备的需求不多，可以满足大多数人的健身需求，实施田径运动的全民健身可以有效避免体育场地和经费的限制。田径运动是较为简单的运动形式，这些易于学习的动作，让人们更容易了解运动知识，获得运动技能，从而达到科学运动的目的，有助于进一步带动体育经济的发展。

4、田径运动在全民健身中存在的问题

在发展全民健身的过程中，尽管体育在实施规划方面取得了成功，但仍存在着问题和不足。体育机构的主要任务是保护行业利益，协调政府和其他组织之间的关系，但体育管理义务的不明确，导致决策权在很大程度上受到政府的影响，尽管田径运动受到了更多的社会关注，但其发展并不受公众欢迎，使得大多数田径运动项目资金支持来源不足。田径体育组织的建设还处于发展阶段，由于经济发展的限制，阻碍了人们对田径运动项目的正确认识和理解，因此大多数人在选择体育运动项目时不会优先考虑田径运动，这不可避免地导致了全民健身推广的困难。田径是一项古老的运动，有着强大的群众基础，作为全民健身活动推广的一部分，田径运动正被越来越多的人参与。然而，田径运动并不能在健身场所中充分利用，大多数喜欢在室内健身的人觉得相对乏味，这限制了田径运动在全民健身活动中的发展。作为一项基础运动，田径运动尚未在全民健身形式上充分展示其优势，降低了公众对田径运动的兴趣。

5、田径运动在全民健身中的实现途径

5.1、加强田径运动推广普及

近年来，田径运动取得了显著成就，但如何让人们参与到田径运动中来，仍是一个需要思考的问题，通过更多的体育报道，人们将更多地了解和参与田径运动项目。因此，加强田径运动宣传推广，可以有效地提高田径运动的社会化水平，相关政府部门应加强田径运动的推广和普及，媒体也应承担必要的社会责任，宣传田径运动在全民健身中的重要性。应采取多种方式提高田径报道的时效性，可以与田径协会合作获得相关信息，让参与者对田径运动有更深入的了解，从而促进田径体育的发展。有必要加深公众对田径运动的认识，增加视频、照片等内容的宣传范围，使人们获得更多与田径运动相关的信息，以确保宣传内容的客观性、丰富性和有效性，并获得群众的支持和理解，以利用田径运动的优势，让更多的人欣赏田径运动的魅力，从而激发人们对体育的热情，提高推广的有效性，扩大田径运动的影响力。

5.2、合理引导群众科学健身

通过对人们日常参与体育运动目的的了解，发现人们进行体育训练更多是为了减轻自身体重，而运动方法是否科学、健康、合理，则并没有受到太多人的关注，这可能会因为锻炼效果不佳而产生负面影响。在参与田径运动过程中，需要通过日常锻炼帮助参与者纠正不良动作，提高身体协调性。田径教学要给参与者带来科学的训练方法，应教授参与者田径运动基础知识，训练的强度应满足不同的需求，在不同的训练条件下，通过参与者的日常生活方式教会他们运动的基础知识，并让他们了解、学习和使用，养成良好的训练习惯。此外，可以提高田径运动活动的知名度，通过组织田径运动活动，增加公众对田径运动的参与，提高运动项目的吸引力。可根据当地经济发展水平，制定田径运动的活动规划，挖掘当地田径训练的优势，发挥体育训练场地的服务功能，增加田径比赛的频率和数量，加快田径运动在社会层面的傳播速度，提高人们对田径运动和田径比赛的认识，为人们提供体育训练的平台。在这个过程中，田径运动的组织应尽可能完善，使田径运动的优势深入人心，并建立相关的田径训练体系，实现全民健身的合理分布。

5.3、拓展田径运动形式

社会组织的田径活动大大扩展了田径运动的形式，是非常受欢迎的体育活动，是一种独特的体育体验，是许多社会组织最喜欢的运动。在体育市场经济的帮助下，田径运动本身应扩大其能量范围，增加影响力，构建日益成熟的体育形态新途径。随着体育形态的发展，一些田径项目增加了比赛乐趣以满足市场需求，项目规则等内容也进行了调整，以提高田径活动的灵活性。为了让田径运动吸引更多的人群，也为了提高体育质量，田径项目应反映出多样性的特点。因此，活动规则的合理调整将使田径运动更加有趣，吸引更多人群的关注。通过改变田径运动的形式，调整田径运动的运动时间，使其更适用于大众群体，可以提高人们对田径运动的参与度，推动全民健身的发展。因此，在体育发展的框架内，田径运动可以根据田径规则增加运动形式的灵活性，让田径运动成为健身和娱乐的结合，成为体育市场长期发展的重要保障。

5.4、改善田径运动设施与场地

由于一些田径运动项目仍停留在体育服务层面，导致有的田径运动设施与场地在使用时不可避免地会暴露出其缺点。为了促进并鼓励更多的人参与田径运动，有必要改进体育设施与场地以满足田径的训练需求。推广田径运动需要制定完善的资源计划，并组织田径活动，积极引导人们参与其中。田径运动通常遵循体育项目的统一规则，为了实现全民健身的形式，推广和实施田径运动，应改善体育设施与场地，鼓励推广体育活动，并呼吁人们参加体育活动。以确保资源的合理使用，提高田径运动的健身效率。

5.5、创建田径运动文化

体育文化是体育运动的核心，如果公众认识不到体育运动文化的重要性，就无法真正理解体育运动。想要提高田径运动的推广效果，并使它成为普及体育运动的资源，应将田径运动文化作为推广重点，以提升田径运动的文化内涵。创建田径运动文化，可以感受和了解田径运动的影响，吸引人们积极参与田径体育锻炼。田径运动的发展是一个持续的文化传承过程，主要目标是动员积极的社会力量，促进田径运动的发展，弘扬田径体育的精神，并为开发完整的田径运动体系提供了可能的方法。为了增加全民健身的影响力，应该从社会体育开始，培养群众对体育的兴趣，为群众创造良好的体育环境，使田径运动文化得以发展。为了促进民众对田径运动的兴趣，需要高度重视田径运动文化的水平，以体育生活为目的培养人们的田径技能，鼓励人们自发地参加体育运动。同时，通过组织各种体育竞赛，促进社区体育发展，丰富人们的业余生活。

6、结语

由此可见，随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，严重影响了国民健康的发展，田径运动在改善身心健康方面发挥着重要作用，由于内容丰富、形式多样、广泛灵活，田径运动有着广泛的人群基础和较高的参与水平。为了实现全民健身的体育形式，田径运动须从社会体育方面进行，改进体育参与方法，发展田径运动科学方法，培养良好的训练习惯。田径运动须不断改进和创新符合现代人需求的体育形式，充分利用体育部门的政策指导方针，在政府和社会力量的帮助下，提高田径运动的知名度，满足人们对健康生活方式日益增长的需求，促进全民健身的发展。应普及田径运动领域的理论知识，人们才能正确、科学地参与田径训练，从而形成体育训练的习惯。需要加大田径运动的宣传力度，让人们更多地了解田径运动的特点，增加人们对田径的兴趣，吸引更多人群的关注，在全民健身的推广与建设中发挥更大的作用。

参考文献：

[1]钱禹呈，张秀丽.田径运动在全民健身中的作用与实现路径研究[J].文体用品与科技，2020（17）.

[2]王道雄.田径运动在全民健身中的价值与实现路径[J].拳击与斗，2021（10）.

[3]樊玉杰.田径运动在全民健身中的作用与实现路径[J].灌篮，2019（09）.

[4]罗心蕊，李金，苏斌.新时代田径运动与全民健身的发展关系[J].运动精品，2019（11）.

[5]段婷婷，吕林.“全民健身”视角下田径运动发展现状和推广策略研究[J].体育世界，2019（06）.

[6]杨锋，王小刚.论全民健身中田径运动的应用与发展[J].当代体育科技，2018（35）.

[7]王大壮.田径运动在全民健身中的作用与实现路径[J].文体用品与科技，2020（1）.

[8]晏紫涵.田径运动在全民健身中的作用及实施途径[J].体育科学，2016（09）.

作者简介：姬生梅（1975-），女，汉族，山东枣庄人，本科，中教一级，研究方向：田径训练。