浅谈感知规律在高职心理健康课教学中的运用

王萍

摘 要：当今社会飞速发展，我国对高素质的技能型、应用型人才的需求越来越迫切。高职心理健康课旨在运用心理学的理论和方法，教会学生科学心理调适，提升高职生的心理素质，为国家培养具有阳光心理的高素质的技能型人才。面对高职生认知能力差，理解能力弱，学习主动性欠缺等问题，教学中运用心理学感知规律，既可以使高职生在感知中学习心理健康知识，又可以在体验中学会调适心理健康的方法，进而达到提升学生心理素质，促进学生全面发展的目的。

关键词：感知规律 高职心理健康课 心理素质

中图分类号：F061.3;G71

文献标识码：A

文章编号：1004-4914（2024）04-204-02

随着我国产业结构的调整和工业化的发展，社会对高素质的技能型、应用型人才的需求越来越迫切，高级技能型人才成为经济发展中的主力军。高等职业教育在教育中扮演的角色也愈发重要。如何提升人才培养质量，使高职生成为既专业技术过硬，又具有阳光心理的社会主义事业的建设者和接班人，是高职院校教育教学工作的重要任务。高职心理健康课在培养高职生健康的心理品质方面起着非常重要的作用。教学中，教师应该结合高职生的特点，把学生们塑造成具有良好心理品质的，适应社会发展的高级技能型人才。

一、高职心理健康课

高职心理健康课是一门理论和实践相结合，更注重实践操作的课程。课程旨在运用心理学的理论和方法，使高职生了解心理健康的基本知识，掌握基本的心理调适方法，以科学阳光的心态处理各种心理问题。通过课程教学，提升高职生心理素质，促进高职生全面发展，为国家培养具有良好心理品质的高级技能型人才。

高职心理健康课的学习主体是高职生。学生的入学途径有的来自普通职业高中，有的是初中毕业考入，还有部分是单招入学的三校生。大多学习基础差，对知识的深度和广度的认知能力欠缺；抽象思维能力不足，理解能力差；学习方法简单，学习主动性不够；学习动机不足，学习兴趣不高。同时，高职生也有学习中务实的特点，他们注重专业技能的提升，实践能力的锻炼，对实习、活动等教学方式有浓厚的学习兴趣。

针对以上诸多高职生的特点，将感知规律运用在高职心理健康课教学中，笔者进行了粗浅的尝试，可以让高职生在轻松的氛围中学习心理知识，在体验和模拟情境中学习心理调节方法，启发和激勵学生积极思维，有利于提高教学质量，对提升学生心理素质也有一定作用。

二、感知规律

心理学研究表明，认知过程是人的基本心理过程。认知过程就是人脑对信息的加工过程。这一过程包括感觉、知觉、记忆、想象、思维等心理活动，而感知是这一过程的开始阶段。在感知的过程中，人们通过感觉器官来了解客观事物，接收各种刺激，然后将这些刺激转化为对外界的认识和理解。感知是人们认识世界、理解世界的重要途经。

感知规律是指在一系列事物的感知中发现事物规律的能力。

三、感知规律在高职心理健康课教学中的运用

（一）活动律

心理学感知规律中，活动律是指活动的运动的物体和静止的物体相比，活动的运动的物体更容易被人们感知。也就是说刺激物的活动性运动性越大，人们对刺激物的感知就越大。

运用活动律，高职心理健康课教学中，教师可以将静态的知识在变化和动态中呈现。可以在教学中使用动态的视频或动画等教学形式；可以通过小组活动、角色扮演、情景模拟、互动游戏等活动的形式，让知识动起来，活起来。

1.化抽象为运动。高职生中有相当一部分学生在生活学习中过度依赖网络，人际交往也常常通过网络进行，在虚拟的网络世界中表达交流，面对实际的人际交往往往选择回避或逃避。也有部分学生积极参与同学间交往，但缺乏交往的技能技巧。比如在人际交往中面对各种无理要求时，高职生们往往不会合理拒绝，有的找理由，有的委曲求全，有的干脆回避，既伤害自己又伤害他人，严重影响了他们的人际交往能力。面对这一问题，教师可以给出的调适方法是：拒绝时态度要坚定，信息要明确，语气要委婉。如果教师仅仅用单纯的语言讲解，可以唤起学生对事物的表象的认知，听起来容易，但学生对态度怎样做到坚定，如何可以达到信息明确，怎样说是委婉的语气等的感知是单调抽象的，笼统模糊的，不易操作的。教学中，教师可先用生动的语言列举具体事例，然后亲自语言模拟示范，让学生直观感受态度的坚定，信息传达的清晰明确，语气的温和委婉。接着播放课件，观看心理专家教学模拟视频，并配以专家委婉的语气语调展示，运用生动的视听感知增强学生对这一调适方法的理解，之后让学生小组练习和课后实践。通过一系列的教学设计，把抽象的文字知识变成绚丽多彩的运动画面和生动形象的声音，化抽象为生动，将笼统模糊的知识点动起来，增强学生的感官刺激，有效地利用感知的特点，突破教学中的重点，在不知不觉中激发了学生学习兴趣。

2.化静为动。高职生人际交往中往往以自我为中心，不考虑他人感受，不能站在他人角度考虑问题，因而常常在人际交往中受挫，影响他们的学习和生活。教学中为了帮助学生学会换位思考，教师可以在教学设计中引入空椅子技术。如果仅仅使用文字、语言讲解空椅子技术的理论是贫乏的、空洞的，因为理论是静态的，对于高职生来说是不易理解的。教学中，为了加深学生对这个技术的理解，增强学生实际操作效果。教师可先用语言陈述理论的内容，然后在课件中插入事先做好的动画片，用几个连续的动画场景，像看电影一样，一步一步呈现这一技术的实施步骤，让学生体验坐在不同椅子上，扮演不同角色时的心理感受，让这一技术“活”起来。然后暂停课件，小组成员分角色扮演，情景模拟。通过一系列的教学设计，让学生在愉悦中增强感知，真正体会对方的心理感受，进而能在生活中更好地站在他人角度思考问题，对于学生在现实生活中的实际交往也是非常有利的。

（二）差异律

心理学感知规律中，差异律是指当知觉的对象与背景出现较大差别时，知觉的对象更容易被人们感知。也就是说刺激物和背景之间的差异越大，刺激物越容易被人们感知。

教学中，教师应将知识点对比度增大， 加大知识点与背景的差异，在对比中增强学生的感知理解。合理安排新旧知识间、重点非重点知识间的关系，把旧知识、非重要知识设为背景，以突出学生对新知识、重要知识的掌握，以便学生在差异中抓住重点，形成鲜明印象。

高职生活泼热情，精力旺盛，但往往情绪反应摇摆不定，起伏波动，有时情绪冲动，甚至常常易走极端，给自己及他人带来伤害。因而教会学生调节消极情绪尤为重要。比如在学习情绪ABC理论时，ABC理论中重要知识点是B（信念或看法）。课件制作时，A和C是普通字号，普通字体，B字号加大，字体加粗；A和C用浅色，B用深色；A和C无标注；B，加框放大。在讲解时，教师语言中用平调A和C衬托重音B；播放课件时，A、C不动，B以特写的方式不停的飞入。通过以上方式加大A、C和B的差异，将A、C作为背景，突出重要知识点B，使学生明白导致消级情绪的真正原因是B，最后呈现文字幻灯片调节消级情绪的方法——改变错误信念或看法。“改变错误信念或看法”这几个字要一直处于闪烁中，居于幻灯片中央，字体要大，而位于左上角的“调节消级情绪的方法”字体要小，无特殊处理。通过以上对比措施，使学生明白凡事都有两面性，多从乐观的角度去思考问题，真正掌握调节消极情绪的方法，进而培养学生积极向上的正向情绪。

（三）组合律

心理学感知规律中，组合律是指把零散的材料或知识，按空间接近、时间连续等形式组合在一起，构成一个整体进行学习，学习者的认知会更清晰。

教学中，教师可以将某个主题相关的内容或关系以图解的方式，直观地、结构化地呈现在一个整体中。教师亦可将知识内容组织设计，作为一个整体讲述。

高职生年龄大部分20岁左右，对异性充满好感，但不知道如何处理恋爱的关系。在恋爱中，他们虽然生理成熟但心理不成熟，表现出浪漫激情之爱、友谊之爱、游戏之爱等各种不科学的恋爱观，容易出现消极、迷茫等心理现象。为了帮助学生理智恋爱，走出爱的困扰，教学中分析心理学家斯滕伯格的“爱情三角理论”很有必要。这一理论将爱情分为亲密、激情和承诺三种成分。由三种成分形成不同种形态爱的关系。在教学中，教师可以将斯滕伯格的三角理论在图形上进行重新设计，将线条的形式、颜色的变化、文字的展现，组合在一个等边三角形图片中。用一个整体的等边三角形呈现不同的爱情观：三角形三边表现的爱情观，课件中用虚线表示，用红色警示，讲解时提醒学生辩别识别，恋爱中不要撞红灯；三角形三个顶点表示的爱情观用圆圈表示，用空圈警示，讲解中提醒学生这些是不成熟的空洞的爱情观；三角形里面三种成分都具备的爱情观，用实线，用绿色全部填充，告诉学生这是完美之爱。在同一个等边三角形中，用比例相同的三中不同颜色展示三种成分的所占比。讲课时，教师语言连贯，时间安排紧凑，将上述知识一气呵成，作为一个整体阐述。让学生在知识的组合整体中，辩别不成熟的爱情观，树立正确的爱情观。

四、结语

总之，教师在教学中，针对高职生的特点，运用心理学感知规律，可以让学生在感知中理解知识、掌握知识、运用知识，可以调动高职生的学习动机。这样做，既有利于提高高职生学习质量，又有利于提升高职生的心理素质，使高职生能以良好的心理品质更好地面对未来的学习和工作，更好地为国家建设服务。

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（作者单位：太原城市职业技术学院 山西太原 030000）

（责编：赵毅）