娇小你的脸

陈薇

虽然拥有窈窕的身材，玲珑的曲线，但配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人产生你很丰腴的错觉。明明体重减了1公斤，双下巴却变得更明显了；早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的；脸部的轮廓线条逐渐变得模糊……希望脸部再瘦一点也就成了关注的“热点问题”。

你是哪种大脸族？

真相1：天生肉肉脸

有些人是由于天生脸部较为宽阔，或脂肪细胞累积，或两颊嚼肌过于发达而呈现出上圆下方的大饼脸，缺乏女人娇俏温柔的轮廓。为了让脸型看起来更修长，可以利用发型来改变脸部轮廓，比如今季流行的长直发，能修饰肉肉脸，赢得极佳的好评。当然最直接有效的方法是面部整形术了，但需要特别注意的是：面部为全身惟一无法遮挡的部位，任何缺陷都显示得一清二楚，一旦出现并发症，修复起来就很困难，医生必须具有精湛的技术，丰富的经验，高度的责任心才能操作瘦脸术。

真相2：水肿

总是熬夜睡眠不足，或由于晚上临睡前喝水太多，清晨醒来就会出现水肿情况。最有效的办法是醒来后喝一杯香浓的咖啡，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就明显见效，人也精神很多，同时用冷热水交互洗脸，或用冰块敷脸的物理办法消肿，如同时配合按摩面部淋巴穴位，效果会更理想。

真相3：肌肤老化

当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得格外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。

皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。

初期征兆：

一覺醒来忽然发现脸上印着枕巾或者床单的纹路，这可是以前从未有过的现象呀！难道是枕巾和床单该更换了吗？实则不然，这是你的肌肤失去弹性的开端。

问题分析：

我们肌肤的真皮层中有两种蛋白质，分别是胶原蛋白和弹力纤维蛋白。25岁前这两种蛋白质含量丰富，我们的肌肤就富有弹性，显得光滑、平整。随着年龄的增长，这两种物质逐渐减少，肌肤弹力降低，出现松弛和皱纹。当然，忽视防晒、长期牵动肌肉、肌肤排水功能不佳等问题也可能导致弹力纤维被破坏。

解决方案：

a 剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

b 饮食，建议改变饮食习惯，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

c 可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

d 饮茶，喝杯利尿的乌龙茶将脸上多余的水分迅速排出，每天都要喝5000cc的水，而不喝饮料、果汁。

e 在日常保养的过程中加入具“紧肤”功效的保养品，提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力；或刺激纤维母细胞，源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维，帮助肌肤紧实有弹性。

脸部赘肉消除按摩法

在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。

1.生活中的小动作，只需几秒钟，就能预防肌肤失去弹性的问题

a 嘴巴呈“O”字型，尽力将鼻子往上拉，上唇往下拉，停留约3～4秒，恢复原状，重复数次。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

b 缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

c 嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

2.借助轻柔按摩，加速肌肤新陈代谢，提升肌肤弹性。

a 以额心为出发点，双手往左右太阳穴“点拉”，再从额心至左右发际往上轻轻提拉。

b 吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻揉压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。

有效的瘦脸产品

除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。

擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。